Gå ned i vægt med afføringsmidler
introduktion
Slakemidler er faktisk beregnet til behandling af forstoppelse. Imidlertid misbruges de ofte med den antagelse, at de kan miste et par ekstra kilo kropsvægt på kort tid. I dette tilfælde bruges ofte ikke-receptpligtige lægemidler. Hvorvidt denne type vægttab er nyttig og sund, diskuteres derefter.
Hvad står der bag?
For det første skal det præciseres, at der er forskellige typer afføringsmidler. På den ene side er der afføringsmidler, der stimulerer muskelaktiviteten i tarmvæggen og således flytter afføringen hurtigere ud af kroppen. Dette kan gøres gennem hævende stoffer eller såkaldte "isoosmotiske afføringsmidler", som ikke absorberes af tarmen, og som opsvulmer på grund af vandet i tarmen. Det øgede tarmvolumen fører derefter til en stigning i tarmaktiviteten i tyktarmen.
Der er også midler, der aktivt forhindrer tarmen i at absorbere vand og tilskynder tarmen til at frigive vand. Disse lægemidler kaldes "osmotiske afføringsmidler" (fx Epsom-salt, Glaubers salt) hedder. Dermed "trækkes væske" ud fra blodet i tarmvæggen ind i tarmen. Dette fører også til øget kolonaktivitet. Antagelsen om, at fødevaren ikke fordøjes, og at der derfor ikke optages næringsstoffer, er ukorrekt.
Du er måske også interesseret i: Gå ned i vægt ved hjælp af tabletter eller kapsler
Hvad er bivirkningerne ved at tabe sig med afføringsmidler?
Som de fleste medikamenter har afføringsmidler bivirkninger. Afhængigt af hvilket afføringsmiddel du bruger, kan bivirkningerne variere i sværhedsgrad.
Hævelsesmidler fører ofte til øget gas og mavesmerter.
I tilfælde af isoosmotiske afføringsmidler er der mistanke om en ændring i elektrolytbalancen. Dette betyder, at koncentrationen af mineraler (ved at forstyrre kroppens egen vandbalance)især natrium og kalium) ændres i blodet, hvilket kan have negative effekter på hjerteaktiviteten.
De osmotiske afføringsmidler, såsom Epsom-salt eller Glauber's salt, har alvorlige bivirkninger. Dette kan føre til massiv forringelse af elektrolytbalancen, hvilket kan resultere i hjerte- og nyreskade.
Læs mere om emnet: Vægttab med hypnose - fungerer det virkelig?
Hvorfor ikke tabe sig med afføringsmidler?
Årsagerne til at tabe sig med afføringsmidler er klare.
På den ene side er den ønskede effektivitet ikke tilgængelig. Afføringsmidler påvirker hovedsageligt vandindholdet i afføringen i tyktarmen og har således en afføringsmiddel. Så der er ingen reduceret indtag af sukker eller fedt. Hvis du vejer mindre efter rensning, er det sandsynligvis på grund af tab af vand fra afføringsmidlet. Dehydrering er imidlertid ikke sund.
Afføringsmidler har også bivirkninger. Disse kan være ubehagelige og farlige.
Medicinsk vurdering af kosten af
fraråder kraftigt mod slankekure med afføringsmidler. Ud over de nævnte bivirkninger har denne diæt ingen betydelig effektivitet og er derfor overflødig. Påvirkning af mineral- og vandbalancen kan have ubehagelige og farlige konsekvenser og bør ikke ignoreres. Afsætningsstoffer bør kun bruges til betydelige medicinske symptomer, såsom forstoppelse (se også: Behandling af forstoppelse).
Det er snarere vigtigt at reducere kaloriindtagelsen og øge energiforbruget, når man taber sig. Altså: sports mere, spis mindre fedt og sukkerrig mad.
Læs mere om vores nye emne: Gå ned i vægt med træning - Disse sportsgrene er særlig effektive
Hvilken alternativ diæt er der for at tabe sig med afføringsmidler?
Mange diæter har ingen påvist effektivitet, så det kan ofte kun blive gætt på, om de vil arbejde. Kroppens energileverandører er kulhydrater (Stivelse / sukker) og fedt. Hvis du ændrer din diæt på en måde, der resulterer i et lavt indtag af kulhydrater og fedt, optager kroppen mindre energi og begynder at bruge kroppens egne energilagre (fed) at reducere. Dette fører også til en reduktion i vægt og en reduktion i fedtaflejringer. Det er dog også vigtigt, at du træner nok til at bruge nok energi.
De følgende alternative metoder til at tabe sig kan også være af interesse for dig: Homeopati til vægttab
