Anatomi-Leksikon

Intestinal flora

introduktion

Tarmfloraen er af central betydning for sundhed og velvære.

Tarmfloraen beskriver helheden af de mikroorganismer, der koloniserer den humane tarme. Dette inkluderer også mange forskellige bakterier eukaryoter og Archaeader repræsenterer de to andre store grupper.
Tarmfloraen udvikler sig kun fra fødslen. Indtil da er mave-tarmkanalen steril. Tarmfloraen er meget vigtig for fordøjelsen og menneskers sundhed og kan bidrage til udviklingen af sygdomme, hvis der er ubalance. Samlet set indeholder den menneskelige fordøjelseskanal ca. 10 gange så mange mikroorganismer som celler i den menneskelige krop.

Udvikling af tarmfloraen

I livmoderen er det ufødte barns mave-tarmkanal endnu ikke koloniseret med mikroorganismer. De første bakterier kommer der kun under fødslen. Disse stammer primært fra mors kønsområde, da barnet kommer i kontakt med det under fødslen. De første bakterier, der koloniserer, er derfor dominerende streptokokker, enterobakterier og Escherichia coli (E coli). Børn født ved kejsersnit kommer ikke i kontakt med disse bakterier.

Din fordøjelseskanal skyldes først og fremmest moderlige bakterier Hudflora befolket.
Et stort antal andre bakterier kommer ind i barnets mave-tarmkanal med den første mad. Disse er hovedsageligt mælkesyrebakterier. Disse syrner miljøet i fordøjelseskanalen, hvilket begrænser multiplikationen af skadelige patogener.

I løbet af livet Intestinal flora fortsætter med at åbne, og koloniseringen af mikroorganismer bliver stadig tættere. Et sundt, voksent menneske er i det mindste hjemme i sin fordøjelseskanal 500 til 1000 forskellige bakterier. De forskellige typer bakterier foretrækker at sætte sig i meget specifikke dele af fordøjelseskanalen. i Tyndtarm for eksempel øges Lactobacillus- og Enterococcus-Arter, mens de langt mere tæt befolkede Tyktarmen foretrækker Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- og mange andre typer bakterier.

Tarmfloraens funktion

Tarmfloraen spiller en meget vigtig rolle i at opretholde et godt helbred. Så de "gode" mikroorganismer er vigtige for dem Forsvar patogent middel og hjælpe med at forhindre, at disse multipliceres og sætter sig ned i fordøjelseskanalen uden markering.
På samme tid forsyner mikroorganismerne den menneskelige krop med forskellige vigtige ernæringskomponenter gennem deres stofskifte, for eksempel mange vitaminer, som den menneskelige krop ikke kunne isolere fra mad alene.
Derudover er tarmfloraen markant involveret i fordøjelsesprocesserne.
Bakterierne nedbryder sukker og fedtsyrer og stimulerer tarmmotorik. Afhængigt af sammensætningen af tarmfloraen kan der drages konklusioner om den pågældende persons metaboliske status. Tarmfloraen skal fokusere på mennesker med overvægt Firmicutes- og mindre Bacteroides-Bakterier er hjemsted for denne balance til fordel for slanke mennesker Bacteroides-Grade flyttes. Tarmfloraen hænger derfor sammen med kropsvægt.
Det diskuteres også i hvilken grad de påvirker at klare stress og en persons følelsesmæssige tilstand tager. Sidst men ikke mindst har tarmfloraen indflydelse på immunmodulationen i den menneskelige krop og huser en vigtig del af immunsystemet. De nøjagtige bidragende processer er endnu ikke blevet endeligt afklaret.

Forkert kolonisering af fordøjelseskanalen

Tarmens følsomme økosystem kan komme ud af balance på grund af forskellige forstyrrende faktorer, hvilket kan resultere i forkert kolonisering af fordøjelseskanalen. Det er kendetegnet ved overvejelsen af en eller flere patogene kim eller reduktion eller mangel på nyttige mikroorganismer. En sådan overkolonisering kan manifestere sig gennem forskellige symptomer, for eksempel hyppige mavesmerter, flatulens eller en følelse af oppustethed, modtagelighed for infektion eller fødeintolerance.En sådan forkert kolonisering kan bestemmes ved forskellige tests hos lægen og om nødvendigt behandles.

Genopbyg tarmfloraen efter antibiotikabehandling

Antibiotikabehandling er sandsynligvis en af de mest kendte forstyrrende faktorer for den intakte tarmflora. Antibiotika dræber ikke kun de uønskede bakterier, der forårsagede den akutte sygdom, de påvirker også de gavnlige bakterier i fordøjelseskanalen. Gentagen brug af antibiotika især kan derfor have en meget negativ effekt på en persons generelle sundhedstilstand og øge deres følsomhed over for infektion yderligere i fremtiden. Efter en enkelt antibiotikabehandling gendannes den naturlige balance i tarmsfloraen normalt af sig selv inden for et par uger. Efter gentagen og intensiv antibiotikabehandling anbefales det imidlertid at give tarmen og dens flora en regenereringsfase.
Denne proces kan understøttes med naturopatiske midler. En sund og afbalanceret diæt, der først og fremmest skal være alkalisk, tjener som grundlag for en vellykket genopbygning af den beskadigede tarmflora. Dette betyder, at størstedelen af kosten bør bestå af grøntsager, mens animalsk proteiner og slik bør undgås, hvis det er muligt. Især sukkerholdige fødevarer er gode fødevarer til patogene tarmindbyggere. Med visse pulvere kan tarmen rengøres oprindeligt, før gavnlige tarmbakterier leveres igen. Disse kan tages i form af såkaldt probiotika. Probiotiske fødevarer er for eksempel forskellige yoghurtprodukter, såsom Actimel®, Yakult® eller Kijimea®.
Den samtidige indtagelse af prebiotika, der tjener de "gode" bakterier som fødekilde, kan understøtte den langsigtede afvikling af de leverede probiotiske kulturer. Der er også forskellige homøopatiske tilgange, der kan bruges til at opbygge tarmfloraen.

Find ud af mere om emnet her: Probiotika.

Renovation

Efter beskadigede påvirkninger eller generel sygdom i mave-tarmområdet kan det være fornuftigt at rehabilitere tarmfloraen. Der er et par ting, du skal huske på. Der er mange forskellige metoder som denne Tarmrehabilitering kan laves. Der er ingen klare retningslinjer. Alle skal selv finde ud af, hvad de bedst kan klare. Det giver mening at være opmærksom på din diæt. En komplet ændring i kosten er ikke absolut nødvendig, men en overvejende alkalisk diæt er også nødvendig masser af grøntsager er befordrende for rengøringsprocessen.
Det er også meget sundt at drikke friskpresset frugt- og grøntsagssaft hver dag. Disse indeholder mange vitaminer og vigtige Sporelementer. Specielt grønne saft indeholder mange vigtige næringsstoffer, der genopfylder kroppens reserver. Også en tilstrækkelig Drik mængde ud over safterne er meget vigtigt for at gøre det muligt for kroppen hurtigt at afgifte. Hvis det er muligt, skal du kun drikke rent, ikke-kulsyreholdigt vand - helst to til tre liter om dagen.
Hvis tarmen tilberedes, så nyttige bakterier kan slå sig der igen, kan der anvendes probiotiske kulturer i form af kapsler eller lignende. bliver fodret. Når det rigtige miljø gendannes, vil disse "gode" bakterier i stigende grad slå sig ned i fordøjelseskanalen. Hvis miljøet ikke stemmer, vil de leverede bakterier ikke være i stand til på lang sigt. For eksempel at fremme rengøringsprocessen Psyllium skaller blive taget. Disse opsvulmer op i fordøjelseskanalen og udvikler deres rensende virkning på vejen gennem tarmene. Da frøene kvælder så meget, er det vigtigt at drikke nok på samme tid. Ellers kan det også forstoppelse komme. Desuden bør man sørge for at sikre en tilstrækkelig forsyning af mineraler. Om ønsket kan klyster og massage bruges som støtte. I hele perioden med tarmrehabilitering og også bagefter bør der også lægges vægt på tilstrækkelig fysisk aktivitet. Dette vitaliserer kroppen og øger stofskiftet og øger dermed afgiftning mere effektiv, og kroppen bliver mere robust.

Intestinal flora test

En tarmrehabilitering er især nyttig, hvis der er en forkert bakteriekolonisering i tarmfloraen. For at finde ud af, for eksempel efter langvarig antibiotikabehandling, er der forskellige testmetoder.

Den vigtigste test er den såkaldte Glucose H2 vejrtrækningstest. Dette er baseret på det faktum, at bakterier i tarmen producerer glukose (Glukose) metaboliserer og producerer molekylært brint (H2). Dette brint går derefter fra tarmen ind i blodet, når lungerne og frigøres der via den udåndede luft.
Før der udføres glukose-H2-åndedrætsprøvning, bestemmes derfor en initialværdi af "H2" i patientens udåndede luft. Derefter får patienten 200 ml af en glukoseopløsning til at drikke. Glukosen når tarmen og nedbrydes af bakterierne der. H2-værdien i patientens udåndede luft måles nu hvert tiende minut. Hvis værdien stiger kraftigt efter at have drukket glukoseopløsningen, indikerer dette en massiv bakteriekolonisering af fordøjelseskanalen.

Det fungerer på samme måde Lactulose H2 vejrtrækningstest. Lactulose er et dobbelt sukker, der ikke kan metaboliseres af kroppen. Den berusede lactuloseopløsning når derfor tyndtarmen uændret, hvor den støder på øget bakteriekolonisering. Bakterierne kan nedbryde lactulose og til gengæld producere "H2", der vises i patientens udåndede luft.
Normalt stiger H2-værdien i den udåndede luft ca. 90 minutter efter at have drikket opløsningen, fordi det tager så lang tid for opløsningen at nå tyktarmen. Hvis værdien stiger markant tidligere (tidligere end 75 minutter efter at have drikket opløsningen), kan bakteriecolonisering af tarmen antages. I sjældne tilfælde er øget tarmmotorik årsag til en positiv laktulose-H2-åndedrætsprøve.

Kapsler

For at rense kroppens egen tarmflora kan der købes kapsler probiotiske bakteriekulturer indeholde. Disse bakteriekulturer består for eksempel af forskellige stammer af Mælkesyrebakterier og Bifido-Bakterieberegnet til at genopbygge den naturlige balance i tarmfloraen. Kapslerne tages normalt som en del af en komplet tarmrehabilitering over flere uger op til flere måneder.
Det er vigtigt, at miljøet i tarmen forberedes i overensstemmelse hermed, så de gavnlige bakteriestammer ønsker at kolonisere der igen. En alkalisk diæt hjælper med at optimere miljøet. Et ugunstigt miljø på den anden side betyder, at de indtagne bakterier ikke sætter sig og forlader tarmen igen.

Intestinal flora og vægttab

Tarmfloraen tilpasser sig en persons spisevaner. Kolonisering med mikroorganismer ændres afhængigt af den metaboliske situation. Det blev fundet i undersøgelser, at overvægtige mennesker overvejende med bakterier af arten Firmicutes var befolket og mindre Bacteroides-Arter, der er hjemmehørende i.
Slankes fordøjelseskanal var derimod mest af Bacteroides-Typer og mindre af Firmicutes-Bakterier koloniserede. Følgelig spiller tarmfloraen en vigtig rolle i stofskiftet og derfor også i vægttab.
Så det Firmicutes-Bakterier hersker ikke, bør være på en varieret diæt med så lidt sukker som muligt. En sund diæt skifter spektret af kolonekolonisering tilbage i en mere positiv retning (retning BacteroidesArter), der forbedrer fødevaremetabolismen og gør det lettere at tabe sig. FirmicutesArter på den anden side kan påvirke suksessen med diæter. I sidste ende er der dog kun én måde at tabe sig permanent: en sund, afbalanceret diæt parret med masser af motion.