Hudfoldinger

Generel

Æstetik bliver mere og mere vigtig i disse dage, og flere og flere mennesker ønsker et permanent, ungdommeligt udseende. Hudfoldinger betragtes som mere og mere irriterende og uattraktive, selvom disse dybest set er helt normale tegn på aldring.

Omkring 25 år er der stadig mere intensive ændringer i metabolismen og cellefornyelsesevnen for den menneskelige organisme.
Disse ændringer sikrer, at aldringsprocessen begynder, og huden reagerer også ved at rynke den. Rynker er forårsaget af et tab af elasticitet og elasticitet i huden og det underliggende subkutane væv. Af denne grund ses alderen 25 i mange kulturer som begyndelsen på hudens aldring. Den hastighed, hvorpå aldringsprocessen forløber på ingen måde følger et fast mønster; snarere spiller specielle vaner og levevilkår en afgørende rolle i udviklingen af ​​hudrynker.

Måling af hudfold

Hudfoldmåling er en enkel og billig metode til at komme omkring på Beregn kropsfedtindhold. Den mekaniske metode til måling af hudfolder er Calipometry kaldes og har kun brug for en såkaldt Kaliper, der fungerer som en caliper.

Det Tykkelse af det subkutane fedt (subkutant fedtvæv) ved Tykkelse af forskellige hudfoldninger måles. Afhængig af metoden måles tre, fire, syv eller ni fold. Det er vigtigt, at der vælges nøjagtigt de samme punkter for hver måling.

Med Tommelfinger og pegefinger hvis du griber en ca. fem til syv centimeter kropsfoldning, som derefter ved hjælp af caliper (skydelærer) måles. Så snart trykmålingshjælpen er aktiveret, aflæses den målte værdi. For at forbedre nøjagtigheden anbefales det, at du måle tre gange og fra de tre målte værdier Beregn middelværdi.

I tilfælde af den tredobbelte måling vises en fold i hver kvinde triceps, bug og hofte målt for mænd bryst, bug og Lår.

Med det også meget almindelige Syv foldemetode vi derefter bryst, skulderblad, Armhule, triceps, bug, hofte og Lår målt. De bemærkede værdier indsættes i en formel, og fedtprocenten bestemmes således. Ud over den målte tykkelse af hudfolderne går forskellige faktorer ind i denne formel andre størrelser a, såsom det Alder i år eller det Kropsvægt i kg.

Der er også flere på Internettet Software og applikationer tilgængelig, som efter indtastning af de bestemte værdier automatisk beregner kropsfedtprocenten. På Kvinder lyve Normale værdier lidt højere end hos mændder graviditet og Amning Lav store energireserver nødvendige for barnet. Derudover er det normalt, at kropsfedtprocenten med stigende alder stiger.
F.eks Normalt interval for en ung kvinde mellem 21% og 33%, den for en ung mand mellem 8% og 20% ​​og for ældre kvinder og mænd mellem 24-36% og 25-30%.

Den åbenlyse fordel ved denne metode til bestemmelse af fedtprocent er den billige omkostninger; du kan købe en sådan caliper for et par euro på Internettet eller i specialforretninger. Metoden overbeviser også med sin enkelheduden kompliceret teknologi og invasive procedurer.

Til bestemmelse af det rene subkutane fedt er metoden relativ præcis og pålidelig og er så velegnet til vurdering af en tendens, for eksempel som en del af en diæt eller et sportsprogram. Brug af denne metode er dog en Bestemmelse af organfedt, og så strengt taget den samlede procentdel af kropsfedt, ikke mulig. Dog netop en øget forekomst af den såkaldte Depot fedtsom ikke er placeret direkte under huden er en betydelig risikofaktor for Kardiovaskulær sygdom repræsentere.

Årsager til hudfoldninger

Faktorer som ekstrem varme og kulde, stress og en usund kost bidrager alle til aldring af huden på en drastisk måde. Derudover har adskillige undersøgelser vist, at mennesker, der ofte udsættes for sollys (især de UV-stråler, den indeholder), lider af dybere og mere udtalt hudfoldninger.

Virkningen af ​​UV-lys fremskynder hudens aldring. Derudover blev det konstateret, at forbruget af nikotin og / eller alkohol har en lige så dårlig indflydelse på hudens elasticitet og elasticitet.
Hudfoldinger vises især hurtigt på dele af kroppen, der er specielt stresset af muskelarbejde. På grund af de omfattende muskelprocesser, der er involveret i ansigtsudtryk, vises hudfoldinger særligt hurtigt i ansigtet. Områderne omkring øjne og mund viser normalt særligt tidlige tegn på aldring.

Læs mere om emnet: Hvad er oxidativ stress?

behandling

I dag er der imidlertid en række måder at modvirke aldring på. Hudfoldinger kan være forårsaget af injektion Botulinumtoksin (kort: Botox) blive behandlet. Botox er et cytotoksin, der udskilles af bakterier (Clostridium botulinum), der lammer musklerne. Du kan også bruge mindre dybe hudfoldninger Hyaluronsyre injiceres. En meget mere radikal metode til Behandling af hudfold, udfører en facelifts.

Forebyg rynker på huden

Når de første rynker er der, er det næsten umuligt at slette dem igen. Derfor skal du gå til Kæmp mod rynker start optimalt, stadig før de første bliver synlige.

Forskere mener, at huden fra 25 år på Spænding og elasticitet at miste, og dermed begynder aldring af huden at blive synlig i form af de første rynker. Denne proces kan forsinkes og afbødes, men naturens forløb kan ikke stoppes fuldstændigt.

Det skal siges, at du dybest set kan vælge mellem biologisk, genetisk bestemt (iboende) og extrinsic Hud aldring, som af miljøpåvirkninger forårsaget afviger.
Vi kan dog kun påvirke det, der er kendt som ekstrinsik aldring af huden. De mest almindelige årsager til for tidlig aldring er først og fremmest Brug af UV-lys og tobak. Det er blevet bevist flere gange ved undersøgelser Røg udover den længe kendte negative betydning for lunge og Kardiovaskulære system også direkte relateret til den for tidlige aldring af huden.

Også med UV-stråling det er op til os at modvirke for tidlig aldring. For meget sol kan ikke kun Hudkræft men får også huden til at ældes for tidligt. Hvis du kan lide at være uden for en masse, skal du altid være oppe Solbeskyttelse med en tilstrækkelig UV-beskyttelse respekt, tænk meget på. Mange fugtighedscreme indeholder en let fra starten Solbeskyttelsesfaktor og således beskytte ansigtets hud hver dag mod den UV-stråling, som den udsættes for hver dag. Under alle omstændigheder skal du undgå overdreven solbadning og solarium besøg afstå.

Et simpelt trick til at forhindre de første rynker er på kroppen nok væske foder. To liter vand eller usødet te dagligt kan hjælpe med at rense huden og stimulere dens blodcirkulation. Generelt er en sund, afbalanceret livsstil afgørende for en sund, ungdommelig hud, der altid er et spejl på vores indre krop.

Frem for alt inkluderer dette tilstrækkelig søvn og så lidt som muligt stress, samt en afbalanceret diæt og moderat forbrug af alkohol. Det har vist sig, at spinat beskytter mod oxidativt stress, som skader celler og således bidrager væsentligt til aldring af huden og dannelse af rynker. Desuden er tomater, gulerødder, bær og broccoli ægte mirakelkurer, når det kommer til bekæmpelse af rynker.

Det, der først lyder paradoksalt, kan føre til synlige resultater i forebyggelse af rynker uden stor indsats og uden omkostninger: en særlig en Ansigtsgymnastik. Over 20 muskler er udelukkende ansvarlige for vores ansigtsudtryk, men vi bruger sjældent mange af dem, og så de atrofi. Resultatet er fine rynker. Med målrettet spænding af disse muskler, Blodcirkulation stimuleres i det berørte ansigtsområde, næringsstoffer leveres hurtigere og forurenende stoffer fjernes hurtigere, Resultatet er friskere og glattere hud.

En anden afgørende faktor for at forhindre rynker er at tage ordentlig pleje af din hud. Det Anti aldring-Industrien omsætter for milliarder milliarder hvert år, finansieret af det stigende ønske fra folk om at holde et ungdommeligt udseende til alderdom. Apotekerne og overskydende apoteker oversvømmes med nye mirakellegemidler, der ser ud til at stoppe tiden, hvor efterspørgslen vokser i de senere år, især blandt mænd.

Det vigtigste med Forebyggelse af rynker er, at huden altid er tilstrækkelig dækket fugtighed leveres. Huden ændrer sig i løbet af vores liv og har brug for mere og mere fugtighed med den fremskridende alder. Alle velkendte kosmetikfirmaer tilbyder en til dette Plejeserie til moden hud bestående af renseprodukter og cremer til stadig mere krævende, dehydreret hud.
Fra udtryk som "Anti aldring"Eller"At løfte”Skal dog også yngre kvinder og mænd Må ikke blive frasorteret, fordi, som forklaret ovenfor, den mest effektive måde at bekæmpe rynker er at forhindre dem i at udvikle sig for tidligt. Derudover indeholder mange cremer det specielle ingredienserder er designet til at forhindre dannelse af rynker, f.eks Q10 eller Hyaluronsyre. Q10 (Ubiquinon-10) er strukturelt relateret til Vitaminer K og E. og vigtigt for det i vores krop Celleånding.

I flere år nu har Q10 været byens tale i antiagringsindustrien, da det også inkluderer dem, der opstår med alderen. Udskift mangel på endogent Q10 skulle og cellerne kan lide det beskytter mod oxidativ stress. Det samme er tilfældet Hyaluronsyre et endogent molekyle, der forekommer i store mængder, især i bindevævet i vores krop og på grund af dets negative ladning har egenskaben at opbevare vand mange gange sin egen vægt som en svamp.

Kosmetikindustrien har draget fordel af dette ved at skabe cremer, der indeholder hyaluronsyre vandtank fyld huden og dermed rynker "polstring" optisk bør. Effektiviteten af ​​disse til tider meget dyre produkter til forebyggelse af rynker er imidlertid ikke klart blevet bevist ved uafhængige medicinske undersøgelser. I modsætning hertil er forholdet mellem Livsstil, kost og UV-stråling Kendt i lang tid om hud aldring og ubestridt medicinsk viden.