magnesium

Generel

Magnesium er uundværligt for den menneskelige krop og skal tages i tilstrækkelige mængder hver dag.

En sund voksen har omkring 20 gram magnesium i kroppen. For at forhindre et magnesiummangel symptom, bør man tage 300 mg magnesium dagligt.
Det findes i mange fødevarer og drikkevand. Det essentielle stof magnesium findes hovedsageligt i mejeriprodukter, fuldkornsprodukter, kød, nødder og forskellige typer frugt.
Det absorberes i blodbanen gennem tyndtarmen og metaboliseres og udskilles gennem nyrerne. Magnesium er involveret i omkring 300 enzymreaktioner, og frie magnesiumioner har også indflydelse på cellernes membranpotentiale. De tjener som modstander af calcium og opretholder muskel-, hjertemuskel- og nervecellernes hvilepotentiale. De hæmmer transmission af stimuli fra nerverne til musklerne. Dette kan forhindre muskelspasmer og bremse hjerteslag.

Magnesiummangel

Der er tre forskellige grunde til, at der kan forekomme en magnesiummangel.

• For lidt magnesium indtages med mad.
• For lidt absorberes i tarmen.
• For meget magnesium udskilles gennem nyrerne eller huden.

Som nævnt ovenfor er magnesium involveret i mange funktioner i kroppen, hvorfor flere symptomer kan forekomme på samme tid ved et mangelsymptom.
Symptomer på magnesiummangel syndrom inkluderer:

• Muskelspasmer
• Muskel ryger
• øget irritabilitet
• indre uro
• Træthed og hurtig udmattelse
• en hovedpine
• Rykninger i maven
• Ridsning af øjenlåget
• Skuldertræk
• kolde fødder
• Circulationsforstyrrelser
• Følsomhed over for støj
• Racing hjerte / hjertebanken
• forvirring

Den sidste store ernæringsundersøgelse i Tyskland viste, at næsten 40% af den tyske befolkning ikke spiser nok magnesium. Cirka 10-20% af tyskerne lider af en vedvarende let magnesiummangel, som kan kompenseres for nyrerne og tyndtarmen ved fuld helbred.

Læs mere om emnet: Du kan genkende en magnesiummangel ved disse symptomer

Magnesiumpiller

Til forebyggelse eller til behandling en Magnesiummangel kan ordineres magnesium. Det skal det hjælpe Muskelaktivitet for at regulere øges kroppen igen energi give og Cellevægge genopbygge. Magnesiumtilskud fra Biolectra tilbyde sig selv.

Magnesium tabletter risici

magnesium som medicin bør ikke indtages af folk der er hos alvorlige nyreproblemer og Ledningsforstyrrelser af Hjerte (f.eks. AV-blok) lider.
Selv med en, der allerede er forekommet Overfølsomhed sammenlignet med et magnesiumlægemiddel, bør tabletter ikke tages.

Også kl lighter og moderat nedsat nyrefunktion, samt når man tager gastriske syrebindende midler eller afføringsmidler og med let forekommende Nyresten Magnesiumindtagelse bør kun tages under strenge betingelser styring af Læge henholdsvis. Gravide kan tage magnesium.
Hvis det gives kort før fødslen, skal det Nyfødt mindst 24, bedre 48 timer overvåges. Børn kan også få magnesium. Afhængigt af forberedelsen er der en Maksimal dosis for børn.

Bivirkninger af magnesiumtabletter

Alle reagerer forskelligt på medicin. Det følgende Bivirkninger kan, men behøver ikke forekomme. Bivirkninger kan være forskellige afhængigt af typen og hyppigheden af ​​at tage et lægemiddel.

Bliver til Oral magnesium Taget som en tablet, brusetablet eller kapsel, kan der ofte forekomme blød afføring. Hvis en diarré forekommer, behandling med magnesium kort afbrudt blive. Med en minimeret daglig dosis kan medicinen fortsætte, så længe afføringen er normaliseret.

På nedsat nyrefunktion det kan hvis det tages permanent øget søvnighed om dagen komme. Lægemidlet skal midlertidigt seponeres og en reduceret dosis tages efter en pause.

Magnesium og diarré

Hvis magnesiumtabletter tages i forbindelse med en magnesiummangel, kan diarré opstå som en kendt bivirkning.

Diarré, også medicinsk Diarré kaldes, kan også være tegn på en overdosis af magnesiumsalte i forbindelse med indtagelse af magnesium.
Men der er også mennesker, der reagerer så følsomt, at de har tendens til at udvikle blød afføring eller endda diarré, selv med den normale anbefalede daglige dosis.

Så hvis indtagelse af magnesiumtilskud fører til øget forekomst af tynd afføring eller diarré, er der forskellige måder at reducere dem eller helt undgå dem. Først kan du prøve at reducere den daglige dosis. Måske kan endda en mindre daglig mængde magnesium føre til et fald i antallet af diarré eller endda forsvinde helt.
En anden mulighed er at tage magnesiumtilskud om aftenen i stedet for at tage en reduceret mængde magnesium. Det anbefales især at tage magnesium, før du går i seng. Hvis diarré opstår, mens du tager magnesium, er en anden mulighed ikke at tage hele den daglige mængde på én gang, men at dele den op i flere mindre portioner i løbet af dagen.
Kroppen kan muligvis absorbere alt magnesium fra tarmen.

Forekomsten af ​​diarré, når man tager magnesiumtilskud, kan let forklares:
Magnesium tages gennem munden. Derefter passerer den gennem maven ind i tarmområdet, hvor det formodes at blive absorberet af tarmforingen.Der er små kanaler i slimhinden, gennem hvilken magnesium når blodbanen. Kanalerne har imidlertid en begrænset optagelseskapacitet. Hvis dette nu overskrides, kan ikke alt magnesium absorberes af slimhinden, så en del af det forbliver i tarmlumumenet og udskilles med afføringen. Problemet med dette er imidlertid, at høje magnesiumkoncentrationer inde i tarmen fører til, at der trækkes mere vand ind i tarmen. Denne mekanisme får kroppen til at udskille mere vand i tarmen, hvilket gør afføringen blødere eller mere flydende og derefter forårsager diarré.
Derfor, når du tager magnesium, skal du altid drikke meget, da vand trækkes ud fra kroppen. Dette er en gavnlig bivirkning hos ældre. De lider ofte af forstoppelse (medicinsk: Forstoppelse kaldes) eller tager medicin, der forårsager forstoppelse.
Toleransen for de forskellige magnesiumtilskud kan variere meget fra person til person. Derfor kan det ske, at du får diarré fra det ene præparat, men ikke fra det andet. Derfor kan ændring af præparatet også hjælpe her, så snart diarré opstår.

Læs mere om emnet her: Magnesiumdiarré.

Interaktion mellem magnesiumtabletter

Afhængig af typen af ​​lægemiddel kan interaktioner forekomme. Magnesium bør ikke tages oralt på samme tid Antibiotika fra den aktive ingrediensgruppe af aminoglycosider, tetracycliner eller penicilliner blive taget. De forhindrer hinanden i at blive optaget i blodbanen. Magnesium skal tages med tre til fire timers mellemrum for at minimere risikoen for dårlig absorption. I tilfælde af at du derudover Jerntabletter du skal være forsigtig, fordi absorptionen af ​​jern også forstyrres af magnesium. Hvis du lider af en rytmeforstyrrelse, og du tager antiarytmiske lægemidler som quinidin, skal du ikke tage magnesiummedicin.

Når man tager hjerteglycosider mod en eksisterende hjertesvigt, er isoniazid tuberkulose eller visse psykotropiske medikamenter, forlænger magnesium absorptionen af ​​de ovennævnte lægemidler i blodbanen. Medmindre a Nedsat dysfunktion og afføringsmidler, calciumholdige medikamenter eller kaliumsparende dehydratiseringsmidler tages også, magnesium kan føre til en stigning i blodkoncentrationen af ​​calcium og magnesium. Hvis magnesium indsprøjtes i vene, kan vejrtrækningen hæmmes, forudsat sovepiller eller på samme tid Bedøvelsesmidler blev indgivet. Magnesium, der gives i vene, forbedrer virkningen af ​​antihypertensive lægemidler og muskelafslappende midler.