Øvre knoglemuskulatur

Synonymer

latin: M.. supraspinatus

introduktion

Den øverste knoglemuskulatur er trekantet i form, op til 2 cm tyk. Supraspinatus-musklen har sin oprindelse i skulderbladets fossa.

Her finder du yderligere informative emner i bagområdet

• Rygsmerte
• Terapi rygsmerter
• Rygsmerter og psyke

• rygmuskler oversigt
• til muskulaturoversigten

Indsættelse / oprindelse / innervation

Fastgørelse: facet af den øverste, store humerus (Tuberculum majus humeri)

Oprindelse: fossa i skulderbladet (Fossa supraspinata scapulae)

Innervation: suprascapular nerv, C2

Hvordan er musklerne trænet / kontraheret?

Som den nedre knogle er den øverste knogle en muskel, der ikke er særlig opmærksom på vægttræning. Kun i definitionfasen i bodybuilding er der særlig opmærksomhed mod udviklingen af ​​individuelle muskler. Den øverste knoglemuskulatur er stresset under bortføring i skulderleddet, og derfor anbefales følgende øvelse.

• Sidehøjning

Hvordan strækkes den øverste knoglemuskulatur?

For at indstille strækstimulus for den øvre knoglemuskulatur, skal armen krydses foran kroppen. Den frie arm trækker også armen i albuen, der skal strækkes mod midten af ​​kroppen.

Se Strækning for mere detaljerede oplysninger

fungere

Funktionen af ​​den øverste knoglemuskulatur (musculus supraspinatus) består i anteversion (løftning fremad) og bortføring (løftning udad) af armen.

Det overtager også stabiliseringen af ​​humerushovedet i skulderledsstikket.