Quark wrap

Klassifikation

En kvarkomslag består normalt af en klud eller papirhåndklæde, hvorpå en lille kvark er spredt. Kvarkomslaget bruges på lignende måde som et køle- (eller opvarmnings-) batteri.

Målet er at lindre smerter, reducere hævelse eller have en betændelsesdæmpende virkning ved kold anvendelse. Et kvarkomslag kan også bruges som opvarmningshjælpemiddel, især til muskelspænding. Med sin enkle anvendelse tilbyder quarkomslaget et fremragende, næsten bivirkningsfrit alternativ til klassisk køling med kølige pakker.

Hvordan fungerer kvarkomslag?

Quarkomslag har to hovedmekanismer.

Den første og vigtigere er den enkle temperaturforskel mellem ostemassen og huden. Denne effekt kommer i spil med både den afkølende og den opvarmende kvarkindpakning. Fordi kvarkomslaget er fugtigt, er den kolde indpakning meget mere effektiv end den varme. Fugtigheden i kvarken fordamper, hvilket fjerner ekstra energi fra den kolde kvarkkompress og huden og dermed fører til en stærkere køleeffekt.

Den anden virkningsmekanisme er baseret på de forskellige ingredienser i kvarken. Det indeholder hovedsageligt enzymer, der nedbryder kroppens mediatorer af inflammation. Dette fører til en betændelsesdæmpende virkning, som samtidig betyder en reduktion i hævelse og smerter.
Mælkesyrebakterierne, der er til stede i kvarken, kan også bidrage til denne proces, da de bruger stofferne i kroppen til deres egen stofskifte. Imidlertid er denne effekt på grund af enzymer og bakterier temmelig mindre. Huden danner en stærk barriere mod penetrering af sådanne eksogene stoffer, hvorfor kun en lille del af de aktive ingredienser i kvark faktisk kommer ind i kroppen. Så de kan kun udvikle deres virkning overfladisk.

Instruktioner til brug af ostemasseindpakninger

For en quark-indpakning har du brug for en klud eller papirhåndklæde (køkkenhåndklæder som Zewa fungerer også!) Og normal kvark.

Stoffet spredes ud, derefter placeres et tyndt lag med kvark i midten af ​​kluden. Derefter vendes hjørnerne, så kvarken er godt indpakket og ikke kan lække ud. Kvarkomslaget kan derefter bruges øjeblikkeligt.

Til den varme påføring skal indpakningen først opvarmes ved hjælp af en varmt vandflaske. Opmærksomhed! En mikrobølgeovn er ikke egnet, da kvarken tørrer meget hurtigt.

For at lade virkningen af ​​kolde komprimerer udfolde sig bedre, skal du kort sætte kvarkkomprimatet i køleskabet. Kvarken kan køle lidt der. Derudover absorberes det i stoffet eller papiret, hvorved køleeffekten, der overføres med fugt, kommer til sin egen.
Derefter lægger du kvarkindpakningen på det berørte område og lader det ligge, indtil det er så varmt som huden eller kvarken begynder at tørre.

Hvis du er dygtig, kan du forberede flere kvarkomslag, så indpakningen hurtigt kan udskiftes, så snart den første har mistet sin afkølende eller opvarmende effekt. For at undgå, at kvark fra kvarkomslag spildes på tøj eller møbler under brug, kan et håndklæde anbringes under.

Efter brug kan kvarkomslaget på papir simpelthen bortskaffes i det organiske affald. Du skal skrabe noget kvark af kluden, før du lægger det i tøjet.

Hvilken kvark skal du bruge?

Når du vælger quark til quark wrap, er der ingen præcise retningslinjer. Den nemmeste måde er at bruge den normale kvark fra den kølehylde i det nærmeste supermarked. Hvorvidt fedtindholdet spiller en rolle i virkningen af ​​kvarkomslaget er endnu ikke undersøgt. Det antages imidlertid, at det ikke gør nogen forskel.

Kun særlige ingredienser i kvark bør undgås. Naturlægekvark er for eksempel generelt mindre velegnet til kvarkindpakning end naturlig kvark.

Hvor længe skal jeg lade kvarkpakningen være på?

Den vigtigste virkning af kvarkkomprimerer er baseret på deres temperaturforskel for huden. Eksponeringstiden er derfor begrænset til maksimalt 20 til 30 minutter. Derefter opvarmes eller afkøles kvarkkompressen til stuetemperatur eller hudens temperatur.

Varme kvarkkomprimerer udtørrer også relativt hurtigt og mister derefter noget af deres effektivitet, hvorfor kompressen derefter skal udskiftes. Et trick til at forsinke udtørring er også at bruge klamfilm. Den varme kvarkomslag placeres på huden og fastgøres derefter med fastgørelsesfilm. Som et resultat kan kvarkomslaget ikke længere glide, og fugtigheden i kvarken trænger ikke ind i filmen, hvorfor quarkomslaget forbliver fugtigt længere. Da kvarkkomprimerer ikke kan opvarmes specielt og heller ikke køles ned til minusgrader, er der ingen fare for huden eller vævet ved at bruge dem for længe.

Hvor længe kan du bruge kvarkindpakningen?

Quarkomslag kan bruges i et hvilket som helst tidsrum. Quark-komprimeringer kan placeres på smertefulde dele af kroppen igen og igen i flere uger. Da der ikke er nogen bivirkninger, er der ingen grænser for antallet af ostemasseindpakninger, du kan bruge. Dog skal man sørge for at skifte indpakning regelmæssigt. Derudover skal en brugt kvarkindpakning altid vaskes eller bortskaffes.

Quark-indpakning i klamfilm

En kvarkomslag med klamfilm fremstilles på samme måde som en normal kvarkomslag. Du tager en klud eller et papirhåndklæde, lægger kvark på det og placerer kvarkomslaget på det berørte område. Derefter kan klamfilm også vikles rundt om den. Dette tjener til bedre at holde kvarkomslaget på kroppen, men er kun egnet til slanke dele af kroppen, såsom arme og ben. Alternativt kan en gaze-bandage bruges til fiksering. En anden fordel ved fastgørelsesfilm er, at den også tilbyder beskyttelse mod udtværing af ostemasse på tøj eller møbler.

Indikationer for kvarkomslag

Indikationerne for kvarkkomprimeringer er opdelt afhængigt af, om der ønskes en kold eller varm effekt.

Cool quark-komprimeringer er især nyttige til kvæstelser som

• Blå mærker,
• Forstuvninger,
• bump
• og blå mærker (såkaldte hematomer) anvendes.

Quark-komprimeringer kan bruges til afkøling ikke kun efter en akut sportsskade, men også i en bestemt tid efter operation på et led. Det skal dog sikres, at de kirurgiske ar allerede er helet. Den afkølende effekt af kvarkkompressen bruges også til behandling af betændelse i overfladiske årer eller huden. Især kan en betændelse efter et insektbid afkøles godt med ostemasseindpakninger. Ingredienserne i kvarken modvirker også kløe. I tilfælde af solskoldning afkøles kvarkkomprimatet ikke kun, men giver også fugt til den stressede hud.

Der er også mange indikationer for opvarmning af kvarkkomprimerer. Symptomer på forkølelse som

• At hoste,
• Sniffe,
• Sinusinfektioner,
• og ondt i halsen.

Ingredienserne i kvarken bekæmper patogenerne. Derudover er varme normalt gavnlige for sygdomme. Quark-komprimeringer kan også placeres på brystet til dybere siddende luftvejssygdomme såsom bronchitis. Et andet stort felt med indikationer for kvarkkomprimerer er muskelspænding. Varmen kan slappe af musklerne igen. En stor fordel her er, at ostemassen kan placeres både lokalt og over et stort område (for eksempel på hele ryggen).

Kvarkomslag for hoste

Ved forkølelsessymptomer, såsom hoste, bruges normalt opvarmende ostemasse-komprimerer. For at gøre dette påføres kvarken på en klud eller et papirhåndklæde og opvarmes derefter helst med en varmt vandflaske. Derefter kan du lægge kvarkomslaget på brystet og / eller nakken. Ingredienserne i kvarken og varmen modvirker trangen til hoste.

Derudover er kvarkkomprimerne særlig effektive i tilfælde af stærkt overbelastede bronchier. De varme kvarkomslag kan bruges i ca. 20 til 30 minutter. Derefter er de normalt afkølet for meget, og kvarken begynder at tørre, så en ny indpakning skal bruges.

Hvis mælken er blokeret

Mælkeoverbelastning ledsages normalt af smertefuld betændelse i det berørte bryst. Men især når du ammer, ønsker du ikke at ty til medicin eller salver med kritiske ingredienser.

Et effektivt og sikkert alternativ er afkøling af kvarkkomprimerer. Disse kan tilberedes i store mængder og opbevares i køleskabet. Før brug skal brystet tømmes, dette er den eneste måde, kvarkkomprimerer til at udvikle deres fulde virkning. Derefter placeres komprimeringerne på det betændte bryst. Kvarken har en antiinflammatorisk virkning og lindrer også smerter gennem afkøling.

Quark wrap til brystet

Quark komprimerer til brystet bruges ofte til brystinfektioner.

Især ammende mødre er ofte nødt til at kæmpe med smertefuld betændelse. Mælkeoverbelastning gør symptomerne ofte endnu værre. Som med alle typer betændelse drager de berørte fordele af afkøling. Kolde ostemasse ruller kan bruges til dette. Det er bedst at tage store ostemasse-komprimeringer eller flere, så hele det berørte bryst kan dækkes. Sådan opnås den bedste køling. Det er vigtigt, at brystet opvarmes igen inden næste amning. Massering hjælper også med til at sikre, at mælken flyder ind igen, efter at mælkestoppet er behandlet.

De kolde kvarkkomprimerer er også et godt hjælpemiddel til andre årsager til betændelse i brystet, da ingredienserne i kvarken med deres antiinflammatoriske virkning hjælper med alle typer betændelse.

Varme kvarkkomprimerer på brystet eller brystet er indiceret til luftvejssygdomme som f.eks Bronkitis, eller endda en simpel forkølelse med hoste og løbende næse. Varmen hjælper med at løsne slimet fra dine lunger. Kvarken har også en hoste-lindrende virkning.

På skulderen

Den afkølende effekt af kvarkomslaget bruges på skulderen. Efter traumatiske skader, såsom blå mærker, blå mærker eller stammer, har kvarkkomprimerne en smertelindrende virkning.

De reducerer også hævelsen, så bedre mobilitet i skulderen er mulig. Det er dog vigtigt, at alvorlige kvæstelser udelukkes efter en første afkøling. Quark-komprimeringer kan også bruges til afkøling efter skulderoperationer, men kun når de kirurgiske sår er fuldstændigt helet.

Quark-wrap til nakken

Varme kvarkkomprimeringer er nødvendige på nakken, hvis der opstår en ondt i halsen, hoste eller ondt i halsen / betændelse i mandlen. Varmen beroliger den indre ondt i halsen og roer sig, hvis du har irritation i halsen. Derudover har kvarken en antiinflammatorisk virkning. Varme kvarkomslag kan også bruges til muskelspænding i halsområdet. Her hjælper de musklerne med at blive blødere igen, hvilket kan reducere nakke-, hoved- og rygsmerter.

Nogle gange er en kold ostemasse-komprimering imidlertid mere behagelig, selv med en kulde. Når det anvendes koldt, er den afsvækkende og smertelindrende komponent også effektiv gennem ekstern afkøling. Den kolde kvarkkomprimering hjælper også med traumatiske nakkesmerter og spændingshovedpine. En anden populær indikation for kvarkkomprimerer er pludselige næseblod. Når næsen begynder at blø, skal hovedet tages frem. Hvis du holder din næse lukket, kan du lægge noget pres på det blødende kar. En kold klud eller kvarkomslag på nakken får også fartøjerne til at blive smalere. På denne måde kan blødningen ofte stoppes inden for få minutter. Inden du har afkølet en kold pakning i fryseren, laves der normalt et kvarkomslag hurtigere, hvilket kan udvikle den samme køleeffekt.

Det er en individuel beslutning, hvilken type kvarkkomprimering, der opleves som mere behagelig. Den eneste vigtige ting er, at den applikation, der føles bedre, normalt hjælper.

For knæartrose

Slidgigt i knæet er en degenerativ proces, hvor den beskyttende brusk i knæet i stigende grad slites ud. Dette påvirker også knoglen og forårsager smerter og hævelse i leddet. Smerten udløses hovedsageligt af bevægelse.

Derfor er brugen af ​​kvarkomslag særlig nyttig efter fysisk aktivitet. Da slidgigt i sig selv ikke er en inflammatorisk sygdom, er virkningen af ​​kvarkkomprimerer næsten udelukkende baseret på afkøling af det berørte knæ. Den store fordel ved kvarkomslaget er, at der ikke er nogen bivirkninger, hvorfor pakningen kan bruges så ofte, som du vil.

På knæet

Quark-komprimeringer kan hovedsageligt bruges til at køle skader på knæet. De fleste mennesker bruger den klassiske kolde pakning til knesmerter, men kvarkkomprimerer kan også bruges. En fordel ved indpakningen er, at de giver en subtil, men langvarig afkøling. Som med den kolde pakke, behøver du ikke være opmærksom på, om din hud bliver for kold og er beskadiget som et resultat.

Kroniske processer, som en gigt (inflammatorisk ledssygdom) eller a gonarthrosis (Slidgigt i knæet) kan behandles symptomatisk med ostemasse-komprimeringer i tilfælde af smerter. Selv akutte kvæstelser såsom blå mærker, forstuvninger eller skader på indre strukturer kan afkøles med kvarkkomprimeringer. Betændelse som en Bursitis (Bursitis) eller overfladisk betændelse i huden kan også behandles med kvarkkomprimerer.

Det skal dog altid sikres, at kvarkkomprimeringerne ikke er på åbne sår. Kold komprimering bør heller ikke anvendes, hvis der er cirkulationsproblemer i benet. I tilfælde af knesmerter, der udløses af muskelspænding i låret, kan en varm kvarkkomprimering lindre symptomerne ud over en massage i låret.

Ved ankelen

Den typiske ankelskade, der kræver afkøling, er ledbåndskaden efter en ankelvridning. Et blå mærke eller forstuvning kan også være smertefuldt. Forbedring sker ved at hæve og afkøle ankelen. For at opretholde virkningen af ​​kvarkomslaget skal det udskiftes så regelmæssigt som muligt, når det er blevet varmt, eller hvis kvarken begynder at tørre.

På Achilles senen

Achilles senen er irriteret i løbsport. Sport, hvor hurtige retningsændringer er vigtige, lægger især vægt på Achilles senen. Træning skal pauses for at lindre smerter. Du skal sætte din fod op og også køle Achilles senen. Foruden ispakker kan kvarkkomprimerer også bruges til afkøling, hvilket også modvirker irritationen af ​​akillessenen.

Ved håndleddet

Håndledsskader skyldes ofte et fald. Håndledsmærker og forstuvninger. Derefter hjælper hvile og køling. I stedet for en konventionel ispakke kan du bruge en kvarkomslag.

Den afkølende effekt af kvarkomslaget er også populær hos tendinitis. Derudover har ingredienserne en antiinflammatorisk og dekongestant virkning.

Ved albuen

Der kan forekomme et blå mærker eller blå mærker på albuen efter et fald, hvilket kræver afkøling. Senerirritationer som tennis eller golfalbue kan også behandles ved påføring af kulde. Quark-kompresser bruges til afkøling, hvilket bringer smertelindring. Derudover kan senirritationen og den dertil knyttede betændelse bekæmpes. Kvarkomslaget fastgøres bedst på armen med et gasbindebånd, så det ikke glider eller skal holdes.

Med betændelse i mandlen

Mandhindebetændelsen er ofte ikke kun meget smertefuld, der er også alvorlige slukningsproblemer på grund af smerter og den store hævelse af mandlerne. Dette er grunden til, at dekongestant terapi med kvarkkomprimerer er af særlig betydning.

Kolde-kvark-kompresser bruges normalt til betændelse i mandlen. Takket være deres afkølende effekt har de en antiinflammatorisk og smertestillende effekt. Reduktionen i hævelse udløses også af ingredienserne i kvarken. Specielt med bakteriel tonsillitis bør kvarkkomprimering kun bruges ud over medicin (antibiotika).

Med bronkitis

Bronkitis er en infektion i luftvejene, hvor inflammatoriske processer spiller en vigtig rolle. På grund af betændelsen i luftvejene produceres der meget slim der skal løsnes og hostes op.

Selvom bronchitis er en inflammatorisk sygdom, hjælper varme ostemasse-komprimerer normalt. Melkesyrebakterierne indeholdt i kvarken har antiinflammatoriske virkninger og har også en mindre smertestillende effekt. Specielt med sygdomme, der påvirker hele lungerne, kan kvarkkomprimeringerne placeres over et stort område på brystet.

Med en solskoldning

Solskoldning opstår, når huden er beskadiget af udsættelse for solen for længe eller for længe. Som med andre forbrændinger, forsvinder hudceller. De berørte områder er følsomme over for berøring og forbrænding.

Quark komprimerer er en passende og blid terapi her. Den vigtigste ting er kompressens køleeffekt. Kvarken donerer også meget fugt til den forbrændte og tørre hud. En anden fordel med kvarkomslag er, at de kan placeres på både små og store områder og frem for alt så ofte du vil.

Med en bursitis

Bursae findes ofte på led, hvor de faktisk har en bufferende virkning og beskytter vævet. Når overbearbejdet, kan en bursa hurtigt blive betændt, hvilket gør samlingen særlig følsom. Derudover kvælder bursaen med en betændelse, så bevægelsesbegrænsninger forekommer i leddet.

Dette kan afhjælpes med kvarkomslag. Den meget lokale betændelse kan behandles ved påføring af fjerkræ. De vigtigste faktorer er de antiinflammatoriske forholdsregler og dekongestion forårsaget af kvarkkompressen.

Hvis du har en bihuleinfektion

Sinusinfektioner forekommer i forbindelse med forkølelse, når noget af slimet bliver bundet i bihulerne.

Afhængigt af hvad de berørte finder behagelige, kølige eller varme kvarkkomprimeringer kan bruges her. På grund af dets ingredienser har kompresserne en slimløsende og dekongestant virkning. Kolde-kvark-kompresser kan have en smertelindrende virkning, mens varme kompresser har en tendens til at lindre det tryk, der er skabt af sinusinfektionen i hovedet.

Med en phlebitis

Quark-kompresser er nu fuldt etableret i alternativ terapi til overfladisk flebitt. De antiinflammatoriske og smertestillende virkninger af kvark er endda værdsat i store klinikker. De overfladiske symptomer på betændelse kan afhjælpes ved afkøling af kvarkkomprimerer. Imidlertid trænger ingredienserne i kvarken ikke særlig dybt ind under huden, og det er derfor kun overfladisk flebitis, der drager fordel af virkningen af ​​mælkesyrebakterierne og enzymerne.

Et insektbid

Hovedårsagen til, at et insektbid er smertefuldt, er, at insektet sprøjter sit spyt eller gift ind i huden, når det bider. Kroppen reagerer på disse animalske proteiner med en stærk forsvarsreaktion, hvilket forårsager betændelse og hævelse på punkteringsstedet.

Denne inflammatoriske reaktion kan modvirkes med kvarkkomprimerer. Mælkesyrebakterierne fra kvarken modvirker insektgiften, så kroppen ikke længere skal reagere så stærkt. Dette kan mindske kløe forårsaget af betændelse efter et insektbid. Smerten og hævelsen mindskes også.

Brug natten over

Brug af kvarkomslag natten over er normalt ikke nyttigt. Efter ca. 20 til 30 minutter har kvarkomslaget nået stuetemperatur, så det mister sin køle- eller opvarmningseffekt. Derudover tørker kvarken ud natten over. Som et resultat kan antiinflammatoriske enzymer ikke længere virke. Der er også risikoen for, at kvarken fra kvarkomslaget vil smøre sengetøjet ud, når du går i seng. Det er bedre at påføre kvarkomslaget 30 minutter på forhånd og fjerne det om natten.

Hvad er bivirkningerne?

Der er ingen kendte bivirkninger fra brugen af ​​kvarkomslag, forudsat at indpakningen bruges til de korrekte indikationer.

Derfor vil kun forkert anvendelse føre til komplikationer.

Det er vigtigt, at kvarkkomprimerer ikke bruges på åbne sår. Disse kan blive betændt af mælkesyrebakterierne, som modvirker den faktisk planlagte effekt af kvarkindpakningen. I tilfælde af kredsløbssygdomme bør varme og kolde applikationer generelt undgås på de berørte dele af kroppen, dette gælder også kvarkkomprimeringerne. På grund af den lave blodgennemstrømning er kroppen ikke i stand til at varme eller afkøle sådanne dele af kroppen igen, hvilket kan føre til vævsskade. Når der desuden ikke er tilstrækkelig blodcirkulation, er nerverne ofte allerede beskadiget, hvorfor de berørte ikke altid føler, om en varme / kold påføring er ved en passende temperatur, eller om den faktisk er for varm / kold og skader huden øjeblikkeligt.

Du skal være forsigtig med quark-komprimerer, selvom du har feber. Kølekompresser må kun bruges i tilfælde af feber, hvis hænder og fødder stadig er varme. Hvis det er koldt, indikerer dette, at kroppen ikke kan generere nok energi til at opretholde den kropstemperatur, den har brug for. Afkølingskompresser ville reducere feberen, men dette vil tilsidesætte den beskyttende funktion af kroppen, hvilket vil forårsage, at den underliggende sygdom (normalt infektion med vira eller bakterier) blusse op.