Ortopædi-Online

Shin Pain - Hvad er årsagerne?

definition

Skinnebenet er placeret i menneskets underben og bærer sin vægt, da den er involveret på den ene side i knæleddet og på den anden side i det øvre ankelledd.
Som et resultat lægger alle stående og kørende aktiviteter stress på skinnebenet.

Smerter i skinneben er derfor ikke ualmindelige og forekommer normalt under eller efter øget stress på grund af træning eller langvarig gåtur.

De udtrykker sig ofte som stikkende eller trækkende smerter.

Ud over symptomer på overbelastning kan inflammatoriske processer såsom periosteum betændelse eller tendinitis også overvejes.

årsager

Ofte opstår smerter i skinnebenet på grund af overdreven stimulering, som kan manifestere sig i forskellige grader.

Normalt kan mere alvorlige symptomer undgås, hvis patienten handler fornuftigt og lytter til hans krop.
Dette betyder, at hvis der opstår smerter, skal der tages en pause, og skinnebenet ikke skal udsættes for nogen yderligere kraftig belastning, før smerten er forsvundet igen.

Smertefuld træning forværrer irritation og fører til længere bedringstid.

I ekstreme tilfælde kan smerten i skinneben også udløses af et rumsyndrom. Dette er en alvorlig tilstand og har brug for akut behandling.

Shin Pain - ekstern

Smerter på ydersiden af skinnebenet påvirker de forreste muskler i mange tilfælde. Skinnebenet har en særlig eksponeret position i underbenet og ligger direkte under huden uden at være dækket af fedt og muskler. Musklerne ligger på ydersiden af skinnebenet og trækker derfra over ankelen til bagsiden af foden og tæerne. Disse muskler trækker hovedsageligt foden opad. Det meste af smerterne i dette område kommer fra disse muskler eller sener, som kan forekomme som et resultat af overdreven belastning eller forkert belastning.

En smerte i knoglen skal skilles fra den. Dette er især smertefuldt for blå mærker og knækkede knogler. Dette skyldes også den blottede position af knoglen og den ekstremt følsomme periosteum. De mest typiske årsager udover dårlig kropsholdning og smerter i musklerne er helede brud, blå mærker og trykpunkter fra bandager.

Du kan også være interesseret i dette emne: Klump på skinnebenet

Aftale med Dr.?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

For at kunne behandle med succes inden for ortopædi kræves en grundig undersøgelse, diagnose og en medicinsk historie.
Især i vores meget økonomiske verden er der ikke tid nok til grundigt at forstå de komplekse sygdomme i ortopædi og dermed igangsætte målrettet behandling.
Jeg vil ikke slutte mig til rækken af "hurtige knivtrækkere".
Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du finder mig:

Lumedis - ortopædkirurger
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Du kan aftale en aftale her.
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
For mere information om mig selv, se Lumedis - Ortopædiske kirurger.

Shin Pain - indre / Shin Splint syndrom

Smerter på indersiden af skinnebenet skyldes oftest shin splint syndrom. Det er også kendt som "Shin splint" i tekniske termer. Smerten er sjældent punktuel, men kan trække sig op fra ankelen til knæet. Tidspunktet for forekomst er ofte efter en kontinuerlig sportslig anstrengelse, for eksempel i udholdenhedsidræt. Det er ikke ualmindeligt, at smerten vises symmetrisk på begge sider.

Årsagen til smerter i skinnebenet ligger i musklerne og fastgørelsesbenene i de respektive muskler. Kalvemusklerne er placeret på indersiden af skinnebenet, især "soleus" og "tibialis posterior" musklerne. Forkert spænding og spænding af denne muskelgruppe fører til irritation og smerter i det lange løb. Kontinuerlig stress kan undertiden endda føre til udmattelsesbrud i skinnebenet. Dette er ekstremt smertefuldt og tager lang tid at heles.

Hvis smerten forekommer gentagne gange under sport og mærkes permanent, skal aktiviteten stoppes, og musklerne får tid til at komme sig fuldt ud. En ortopædisk kirurg bør derefter bestemme årsagen for at forhindre forkert belastning i fremtiden. Dette kan gøres gennem diæter, ændringer i bevægelse, indlægssåler i skoene, muskelstrækning og andre metoder.

Læs mere om emnet her: Shin splints

Smerter i skinnebenet på grund af betændelse i periosteum

Hver knogle i kroppen har en hud, der kaldes det periostsom omgiver benet. Hun serverer Ernæring og regenerering af knoglen og er i modsætning til dette følsom over for smerter.

En periostitis, også kaldet periostitis, kan resultere i a bakteriel infektion eller efter mekanisk overbelastning opstå.

I skinneben forekommer det ofte hos atleter på grund af mekanisk overbelastning og manifesterer sig i form af tegning og brændende smerter i skinnebenet, ofte på indersiden og en begrænset mobilitet af det berørte underben.
Desuden kan du overophedning og hævelse tilføjes.

Hvis periostitis er forekommet, er det vigtigt at tage det roligt, indtil symptomerne er aftaget.
Afkøling og salver kan lindre symptomerne.

Så at betændelsen kan heles igen og ikke blive kronisk og dermed meget langvarig og vanskelig at behandle, er det vigtigt, at Ikke ignorere smerter og fortsæt ikke med at træne med betændt periosteum.

I mere alvorlige tilfælde er antiinflammatoriske smertestillende midler indikeret, kinesiotape og fysioterapi er yderligere søjler i terapien.

Shin smerter fra en stress fraktur

Et træthedsfraktur i skinnebenet kan forekomme ved høj fysisk anstrengelse.

En træthedsfraktur eller en træthedsfraktur i skinnbenet kan være resultatet af meget høj atletisk stress, for eksempel hos højtydende atleter eller som et tegn på Knogle ustabilitet som med osteoporose forekomme.

Smerten opstår oprindeligt, mens det berørte ben er under belastning og gradvist øges, og det forekommer undertiden i ro.

Det er ofte vanskeligt at diagnosticere en træthedsfraktur, fordi den er im konventionel røntgenbillede for det meste ikke genkendelig og kun med en MR kan være pålideligt repræsenteret.

Når diagnosen er stillet, skal benet være i et gips blive immobiliseret i seks til otte uger.

Hvis bruddet opstod på grund af knoglens ustabilitet, skal mulige årsager afklares, så mulige underliggende sygdomme kan behandles.

Læs mere om emnet her: Træthedsfraktur - det skal du vide!

Shin smerter fra trombose

Shin smerter er et af mange symptomer, man kan opleve akut venetrombose. Det Beliggenhed smerten kaldes "Liggende foran skinnebenet" udpeget og trækker op til låret. Der kan også være smerter i Kalveområde forekommer at ligesom en Krampe eller smertende blive opfattet. EN hævelse forekommer ofte derudover. Hævelsen er især let at se i sammenligning med det andet ben.

Læs mere om emnet her: Trombose i benet

Ved en Trombose i benvenen det kommer til dannelsen af en Blodprop inde i venen. Dette antændt så hvad Smerte forårsaget. Der er en stor risiko for, at blodprop løser, im Blodstrøm til lungerne enhed og tilstopper et fartøj der. Sådan Lungeemboli er livstruende og en hyppig konsekvens af trombose i benene.

Afhængigt af dens placering kan det berørte fartøj være tydeligt synligt på Hudoverflade være synlig. Ofte er det kun huden oven på, der skifter farve blålig og rødlig. Området bliver varmere, og der kan forekomme sensoriske forstyrrelser. Hvis du har smerter i din skinneben, skal du Vaskulært problem altid overvejes. Trin yderligere Stakåndet og Brystsmerter lægehjælp kræves straks.

Shin smerter ved jogging

Især under Løbe Shin smerter er almindelig. Det er årsagen Shin splints. Et udvalg af Skader og Forkerte belastninger er grupperet under dette syndrom. EN forkert forekomst, forkert fodtøj og defekte bevægelsessekvenser er blot et par af de mange årsager til denne irritation. Healing smerten kan kun komme igennem Rolige og Ikke-behæftelse af benet. Når du begynder at jogge igen, bliver syndromet forekomme igen og igen. Bare en Ændring i rækkefølgen af bevægelser, ideelt understøttet af løbebåndsanalyse og professionel rådgivning langsigtet forhindre smerter.

Shin hoved smerter

Det tibiale hoved sidder på toppen af skinnebenet lige under knæet. Smerter på dette tidspunkt kan have flere årsager. Det Skinneben eller den Tibial hoved sig selv kan blive påvirket. fraktionerne og Blå mærker er på tibiahovedet Ingen sjældenhed og ekstremt smertefuldt.

Her er en Muskelgruppe af låret. Dette udgangspunkt kaldes "Pes anserinus". På irritation, betændelse eller skade af disse muskler kommer det til en stærk smerteder trækker under knæet mod hovedet af skinnebenet. Især blandt pensionister, joggere og personer med knæproteser er mere almindelige Irritation af disse muskler ud. Smerten er størst i begyndelsen af løbet og efter at have rejst sig.

Skader og Betændelse i knæet kan også mærkes som smerter i hovedet af skinnebenet. Ud over det typiske ortopædiske ledbåndskader kommer bursitis og sygdomme i Patellær sene overvejer det under tibiahovedet starter.

forebyggelse

For at undgå smerter i skinneben i første omgang på grund af en overbelastning eller i det mindste ikke for at gentage sig igen, skal der observeres et par ting.

Løbestil og fodtøj

Mange løbere oplever skinnesmerter på grund af a Forkert justering i fødderne har eller disse, mens du kører rulle forkert.

Ofte knækker anklen overdreven, når den løber, dette fænomen bliver overpronation hedder.

For at finde ud af, om din løbestil er defekt, tilrådes det at have en professionel løbebånd analyse tæt.
Videooptagelser af atleten, der løber på løbebåndet, laves bagfra og fra siden og evalueres derefter billede efter billede.

Forkert justerede ben og Holdningsfejl kan spores op og afhjælpes med værktøjer eller træning.
Afhængigt af dine behov kan du vælge korrekte løbesko, Sportssåler eller målrettet styrketræning.

Det er også vigtigt, at Dæmpning af fodtøjet er skræddersyet til din egen kropsvægt, træningsniveauet og jorden.

Men selv med det bedste materiale er det vigtigt kroppen tilstrækkelige regenereringsfaser at indrømme.
Begyndere skal især sørge for, at de ikke lægger for meget pres på deres kroppe Advarselssignaler hvordan man skal være opmærksom på smerter.

Konklusion

Shin smerter er en almindelig tilstand blandt atleter, der deltager i højintensitetsidræt.

Ofte passende hjælp til mindre klager Hvilefaser og Hjemmesag mod symptomerne.

I tilfælde af vedvarende smerter, bør man søge en mere præcis årsag, og behandling og hvile bør udvides.

Ofte gange man kan korrekt løbestil og rimelig træningsadfærd hjælpe med at forhindre skinnesmerter.

Aftale med Dr.?

Jeg rådes med glæde!

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du finder mig: