Senebetændelse på fodsålen

definition

Lider man af en tendinitis i området med fodsålen svarer det i de fleste tilfælde til en betændelse i senepladen, man taler om en såkaldt "Plantar fasciitis". Senepladen er placeret på undersiden af ​​foden og stabiliserer fodenes bue under belastning. Du kan forestille dig det som et vævet tæppe, der består af mange individuelle sener. Betændelsen kan påvirke hele senepladen eller bare dele af den. Dette resulterer i forskellige grader af sværhedsgraden af ​​sygdommen .

årsager

Årsagerne til tendinitis på fodsålen er forskellige. På den ene side skal foden, der kun har en relativt lille kontaktflade, bære personens kropsvægt hver dag. Derudover er der den respektive stress fra regelmæssig sportsaktivitet, der især understreger de små sener på foden. Dette fænomen kan ofte observeres hos løbere, der forbereder sig på meget lange afstande, såsom et maraton. Selv i utrænede begyndere, der kører, kan øvelsesrelateret tendinitis forekomme, hvis træningen startes eller øges for hurtigt, og kroppen ikke har nogen chance for at vænne sig til det stigende overarbejde.

En vigtig risikofaktor i udviklingen af ​​tendinitis i foden er en eksisterende ud over træningsvanerne Fejlplacering af foden. Gå f.eks. Ind Flad- eller Spændefod er forbundet med en fodbue, der ikke fungerer optimalt, hvilket fører til øget stress på både sener og muskler og led. Forkert belastning på musklerne i resten af ​​benet (kalve- og / eller lårmuskler), som forkortes over tid og således øger spændingen på sene på foden, kan resultere i senebetændelse i senepladen.

Sidst men ikke mindst skal forkerte eller dårlige sko (især joggesko) overvejes, når det kommer til årsagerne til tendinitis i fodsålen. For eksempel, hvis en sko bæres for længe, ​​mister den sine elastiske egenskaber, hvilket er ensbetydende med stigende stress på fodens sener og dermed kan fremme betændelse.

Aftale hos en sportsortopæisk specialist?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Som en lidenskabelig atlet har jeg specialiseret mig i behandling af sportssygdomme for professionelle og hobbyatleter.
Fokus er derfor på sygdomme i muskler, sener og led.

For at kunne behandle med succes inden for ortopædi kræves en grundig undersøgelse, diagnose og en medicinsk historie.
Især i vores meget økonomiske verden er der ikke tid nok til grundigt at forstå de komplekse sygdomme i ortopædi og dermed igangsætte målrettet behandling.
Jeg vil ikke slutte mig til rækken af ​​"hurtige knivtrækkere".

Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du kan finde mig i:

• Lumedis - din ortopædkirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til onlineaftalen
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Yderligere information om mig selv kan findes hos Dr. Nicolas Gumpert

Symptomer

Klassiske tegn på tendinitis i fodsålen er ubestemt smerte i området med fodsålender ser ikke ud til at have et klart oprindelsessted.

De andre også Tegn på betændelse (Rødhed i huden, overophedning og nedsat funktionalitet) kan være til stede parallelt med smerten. På grund af betændelsen er det særligt smertefuldt at rulle foden, mens man går, og det er derfor ofte Gangmønster af den berørte person ser ud til at være ændret - nogle patienter hobbler, fordi de intuitivt lindrer stress, andre går “ujævnt”.

Da atleter ofte er påvirket af betændelse i sene i fødderne, er et andet typisk kriterium ændringen i smerter under træningsforhold. Mange syge klager over en såkaldt "Startsmerter”I begyndelsen af ​​din træning, som skal adskilles fra en betydelig forbedring af smerter efter en lang jog. I hvilefasen mellem to træningssessioner er smerterne derimod værst. Hvis en patient allerede klager over stresssmerter, dvs. vedvarende smerter, der ikke forbedrer sig under træning, har han sandsynligvis fortsat træningen alt for længe. Det kan være en alvorlig betændelse, der allerede er langt fremskreden og kræver hurtigt en pause fra træning og passende behandling!

Så hver løber skal være opmærksom på ovenstående symptomer og tage deres krop alvorligt. At fortsætte med at træne trods betændelse eller andre kvæstelser kan føre til permanent og irreversibel skade.

Betændelse i senerne på den indre fodsål

Det Indvendig fod, især indersiden af ​​hælen, er en almindelig klagelokalisering af den typiske tendinitis i fodsålen (Plantar fasciitis).

Derudover kan andre mulige forklaringer på betændelsesrelateret smerte i den indre fodsåle være yderligere små knogler, som ikke findes i alle. Disse såkaldte Sesamknogler er integreret i sener og bruger en slags gearing for at øge senens spænding. Afhængig af deres nøjagtige placering kan de gnide mod sener eller muskler og dermed udløse betændelse. Ortopædiske kirurger kan let genkende sådanne sesamknogler i et røntgenbillede. Normalt er det nok at beskytte det berørte område for at opnå smertelindring. Men hvis disse små knogler forårsager alvorligt ubehag, kan kirurgisk fjernelse overvejes. I dette tilfælde rådgiver den behandlende læge i detaljer på forhånd.

Senebetændelse på fodsålen

Det forekommer meget sjældnere på yderkant af fodsålen tendinitis. En almindelig udløsende faktor for dette er en tidligere forstuvning af ledbåndene, som derefter fører til en betændelse i legemusklernes sener.

Men en såkaldt er også mulig Stressfraktur som en årsag til smerter i den ydre fodsåle, som forkert tolkes som betændelse. Især ambitiøse atleter kan forårsage et træthedsfraktur i den ydre metatarsal knogle under permanent overbelastning, hvilket også er synlig ved smerter på ydersiden af ​​foden. Ofte er det bare ubehageligt at berøre stedet i fred. En læge bør derfor konsulteres endnu hurtigere end med smerter på indersiden af ​​foden, hvis ydersiden af ​​foden er involveret, og en røntgenstråle bør gøres for at være på den sikre side.

diagnose

Fundet af tendinitis i fodsålen er en såkaldt klinisk diagnose. En detaljeret diskussion med patienten og en opmærksom fysisk undersøgelse er normalt tilstrækkelige til, at lægen kan identificere, hvad patienten lider af. Et typisk tegn under undersøgelsen, der antyder plantar fasciitis, er for eksempel udløseren (provokation) af smerter. Tryk på indersiden af ​​hælen kan udløse smerter, der derefter udstråler langs hele foden. Hvis resultaterne er usikre, eller hvis der er mistanke om knogleinddragelse, bruges også en røntgen- og / eller computertomografiundersøgelse af foden.

Terapi / behandling

Den øverste prioritet i behandlingen af ​​tendinitis er og forbliver absolut rolig. Indtil senerne er kommet helt tilbage, bør ingen sport udføres, og tung hverdagsstress bør også undgås. Sport, der ikke lægger så meget stress på fødderne som jogging, kan muligvis udføres efter konsultation med den behandlende læge. For eksempel er cykling eller svømmetræning ideel.

Når du cykler, skal du dog være opmærksom på det pres, der udøves på undersiden af ​​foden. Hvis dette tryk er for stærkt, eller hvis smerter udløses, skal stammen straks afbrydes og undgås indtil den endelige bedring. Ud over streng hvile hjælper regelmæssig afkøling af det betændte område også mod smerter og reducerer betændelsen. Quarkomslag er en mulighed såvel som ispakker eller fugtige og kolde kompresser. I nogle tilfælde kan massage slappe af det irriterede væv.

Læs også: Hjemmesag mod tendinitis

Andre patienter finder massage meget ubehageligt, sidstnævnte bør hellere undgå dem. Hvis der ikke er nogen forbedring, selv efter nogen tid og efter at have overholdt de principper, der er beskrevet ovenfor, skal en læge konsulteres. Han er ansvarlig for injektioner kortison at anbringe fodsålen og således indeholde betændelse og / eller antiinflammatoriske lægemidler (f.eks Ibuprofen eller Diclofenac) at ordinere. Disse tabletter har både smertestillende og akutte betændelseseffekter.

Dog bør al medicin kun tages efter konsultation af en erfaren læge. Det er ikke en permanent løsning på det underliggende problem. Hvis tendinitis ofte forekommer i området med fodsålen, anbefales det også at aftale en aftale med en ortopæd, som kan vurdere fodens position og udføre en skoundersøgelse. Indlægssåler kan være nødvendige, eller en ændret træningsbelastning skal overvejes. Fysioterapeutisk pleje af en fysioterapeut er også en mulighed i nogle tilfælde. Forskellige muskler kan bygges op for at beskytte mod fremtidig overbelastning. I sidste ende drager fordel af ambitiøse hobbyløbere ofte en særlig gang eller løbeskole, hvor specielle løbsteknikker (som f.eks. Hæl løb) kan øves.

Homøopatisk terapi

Som et supplement til beskyttelsen og afkøling, som er tilrådelig for enhver form for betændelse, er nogle etablerede homøopatiske lægemidler også tilgængelige. De kan bruges til behandling af tendinitis generelt og er også egnede til brug i plantar fasciitis. I normalt tilfælde er dosis - medmindre andet er angivet - 2x5 kugler dagligt. Hvis stivhed og immobilitet som et resultat af betændelsen dominerer, er brugen af Causticum eller Rhus toxicodendron (Poison Ivy) muligt. I tilfælde af alvorlig rødme og hævelse med brændende smerter skal gælde Apis mellifica Kan bruges. Hvis ensidig belastning eller overbelastning er i forgrunden Arnica Montana (Real arnica, Bergwohlverleih) finder brug.

Tendinitis varighed

En tendinitis i fodsålen heler næsten altid fuldstændigt, så prognosen er ret god. Ikke desto mindre kan helingsprocessen være meget trættende. Udtalt tendinitis i foden kan tage op til 6 måneder at helbrede fuldstændigt. Efter en så lang pause fra skaden skal du naturligvis ikke straks starte den forrige træningsarbejdsbyrde igen for at holde risikoen for, at symptomerne bliver kroniske så meget som muligt. Da muskler såvel som sener og led næsten ikke er trængt efter dette tidsrum, bliver alle berørte "Kom tilbage ombordr “og skal langsomt opbygge og øge sin træning.