Klæbning af bindevævet

definition

Bindevev findes næsten overalt på kroppen. Det omslutter kroppens organer, muskler og hulrum. Du kan forestille dig det som en meget tynd, fast hud, som dog er ret tåreværdig og slidstærk. Det er også kendt som fascia. Fascierne er ansvarlige for mobiliteten i kroppen. Al fasciae i kroppen er direkte eller indirekte forbundet med hinanden og holder alle strukturer i kroppen på plads. De tillader imidlertid også, at de forskellige lag forskydes i forhold til hinanden for at muliggøre fri bevægelse. Af forskellige årsager kan bindevevet imidlertid være meget stramt og stresset og som et resultat klæbe sammen. Dette fører til smerter, når du bevæger dig.Da alle fasciae er forbundet med hinanden, er vedhæftninger ikke kun mærkbare i det berørte område, men ofte også i andre dele af kroppen.

årsager

Bindevevet kan klæbe sammen, hvis det gør det for meget eller forkert indlæst bliver til. Derefter drejes fibrene, som faktisk er arrangeret parallelt, og klæber derefter sammen. Ofte den forkerte belastning gennem mental stress udløst, hvilket fører til permanent spænding i hele kroppen. Også Hjælpestillinger kroniske smerter eller efter operation er almindelige årsager. En anden mulig årsag er Stillesiddende livsstil. Her erstattes de stretchbare fibre i fascien gradvist af mindre strækbare fibre, hvilket fører til en stivhed i kroppen.

Gennem limning af bindevævet kan du Klemte nerver og forårsage smerter.

Da ældre mennesker har en meget lavere andel vand i kroppen end unge mennesker, og fascierne også består af vand, viser ældre mennesker er mere tilbøjelige til at få problemer med fascien. Elasticiteten af ​​bindevævet er markant lavere hos dem.

Symptomer

Ved at klæbe bindevævet sammen, bliver kroppen i sin Mobilitet meget begrænsetfordi fleksibiliteten i strukturer ikke længere gives. Derudover kan det ske gennem Indfangning af blodkar eller nerver For stærk Smerte komme.

Men ikke kun musklerne, men også dem organer er omgivet af bindevæv, kan det også føre til ubehag her. Hvis bindevevet er så klæbrig, at det berørte organ ikke længere kan tilføres tilstrækkeligt med næringsstoffer, fører dette til en Nedsat funktionalitet. Afhængigt af hvilket organ der påvirkes, kan det også være Hjerteproblemer, Problemer med at trække vejret eller Dårlig fordøjelse komme. Circulationsforstyrrelser eller neurologiske svigt er også mulige symptomer.

Smerte

Hvis bindevevet har vedhæftninger, kan dette være tilfældet Meget smertefuldt være. Forskellige strukturer i kroppen kan indsnævres og deres funktion nedsættes som et resultat. F.eks. Er fascien en Muskel påvirket, kan det blive en Begrænsning af bevægelse af muskler og blodkar og nerver, der kører i umiddelbar nærhed, kan også blive påvirket. Normalt kaldes dette af de berørte flad smerte filt og ofte kan ikke nøjagtigt lokaliseret blive.

Især kl Rygsmerte det er ofte fascien, der forårsager Årsag til rygsmerter repræsentere. Ofte klager patienter med rygsmerter over uspecifik smerte, og hvis der ikke findes nogen nøjagtig årsag, vil det Intervertebral disk skylden for smerten. Imidlertid er det ofte fascien, der forårsager smerten. Ved stillesiddende livsstil, som det skyldes mange stillesiddende aktiviteter hos de fleste mennesker holder fascierne sig sammen og fører til svær smerte. Hos patienter, der har haft operation for rygsmerter, gentager smerten sig ofte efter et år. Fascia-træning kan være nyttigt her for at løsne fascien.

Hvis der er problemer med bindevævet, kan dette være igennem billeddannelsesprocedurer imidlertid ikke genkendt gør diagnosen vanskeligere.

For mere information, se: Fascia træning

Vedhæftning i låret

Af Lår består af en af stærkeste muskelgrupperden mand besidder. Da jeg gør alle muskler begge blive krydset og indhyllet af fascia og bindevæv, disse kan klæbe sammen i alle områder. Det kan de gøre Glide af bindevævslagene med hinanden hindre og dermed Gør bevægelser vanskelige og også Smerte udløser det snarere diffus og flad forekomme.

Læs mere om emnet her: Smerter i låret

Vedhæftning på maven

Maven er også dækket med lag bindevævhvilket er et vigtigt Support funktion eget og på samme tid også Indsætning af magemuskler er. Derudover udsættes en persons bagagerum for mange vridnings- og forskydningsbevægelser, således at lagene mellem hinanden er meget vigtige. Adhæsion i maveområdet kan for eksempel efter operationer forekommer når a infektion og tilhørende betændelse har fundet sted.

Læs mere om emnet her: Spænd bindevæv

Klæbning i knæet

Knæet er fra det ene komplekst ligament- og bindevævsapparat holdes og skal være der afgifter det kan være mange gange vores kropsvægt på kort sigt. På samme tid skal det også være stort Bevægelsesfrihed tillade. Betændelse eller lange perioder med inaktivitet kan forårsage disse Bindevævslag forkortes og klæber undertiden sammen. Dette hæmmer knæets funktion, og det kan også Bevægelsesbegrænsninger og smerter at lede. Men hvis du har smerter i knæet, er det vigtigt at have en Differentiering fra inflammatoriske sygdomme (gigt) og degenerative symptomer (slidgigt) fordi de har brug for en anden terapi.

Læs mere om emnet her: Knæ smerter - Hvad har jeg?

Klæbninger i foden

I lighed med knæet skal fødderne være på et relativt lille område bære fuld kropsvægt kan. Til dette er de med muskulatur udstyret, men hvilken understøttet af stærke bindevævsbånd bliver til. Den stærkeste af disse er den flade Plantar fasciasom det Fodens langsgående bue anspændt. På Betændelse eller utilstrækkelig bevægelse af fødderne disse bindevævsbånd kan også forkorte og blive matede.

Løsn bindevæbeadhæsioner

Vedhæftningerne i bindevævet kan løsnes ved forskellige metoder. Lette obligationer kan laves med uafhængige strække og masser af bevægelse at løse. Bindevævsmassager af en fysioterapeut er en anden mulighed. Limet fasciae kan normalt mobiliseres meget godt ved manuelt pres.

Der er også det, der kaldes fascia-terapi. Dette består i at gøre fascierne mere fleksible gennem visse dynamiske strækningsøvelser og erstatte de tidligere hærdede bindevævceller med nye, elastiske celler. Succesen starter ikke umiddelbart efter den første træningsenhed, snarere er det en snigende proces, der har en lang og varig effekt. Du kan også bruge en fascia-rulle til at massere bindevevet og løsne fastlåst fascia. Efter et par uger skal du bemærke en forbedring i mobilitet og en reduktion i smerter. En ændring i kropsholdningen er også ofte forbundet med en forbedring af symptomerne.

Figur bindevæv

bindevæv
JEG. - hud med stærk
bindevæv
(Fast hudoverflade)
II - hud med
Bindevevssvaghed
(Buler på
Hudoverflade)

1. Hud - cutis
2. Styrket stoffibre
3. Normale fedtceller -
   adipocyter
4. Dybe lag fedt
   (Fedt reserve)
5. muskel
6. Forstørrede fedtceller
7. Svage vævsfibre
   Tegn på svagt bindevæv:
   EN. - Cellulite (Orange skræl) - buleret hudstruktur
   B. - Graviditet- eller Strækmærker
   C. - Edderkopper (en type mini krampevene)
   D. - Åreknuder (Varicer)
   E. - hæmorider (Rektale åreknuder)
   F. - Livmoders forsyn (Sænkning af livmoderen i dets holderapparat)

Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer

Øvelser mod klæbrig bindevæv

Lidelser forårsaget af en fasciae, der klæber sammen, kan lindres med visse øvelser og manuel terapi. Der kan sondres mellem aktive og passive foranstaltninger:

Til passiv handling hører til en massage eller terapisession med en fysioterapeut. Dette kan løsne bindingerne ved hjælp af manuelt tryk. Brugt en tendens, der er vokset frem i de senere år Skumruller og kugler for at efterligne fysioterapeutens pres ved at ligge, sidde eller sparke på dem og derefter masser dit eget væv med en rullende bevægelse og klem. Disse roller kaldes "Fascia roll"eller"Blackroll'.

Til aktive metoder dog medtage øvelser og bevægelser, der sigter mod det Skift lag bindevæv mod hinanden eller også dette stræk og sil. Træk- og forskydningsspænding fører til, at cellerne i bindevævet stimuleres til at producere Ombygning af væv og tilpasse sig belastningen. I processen nedbrydes gammelt væv, og der opbygges nyt væv. Øvelser, der er målrettet fascien bagpå, er f.eks. "det flyvende sværd"og"den store katstræk"(Engelsk," stor katstrækningsøvelse "). Generelt skal øvelserne udføres dynamisk, men aldrig skidt. En træningsintensitet på ca. 2x / uge anbefales.

Læs mere om emnet her: Fascia træning

ernæring

Da fascien delvis består af vand, anbefales det at opretholde fleksibilitet nok væske at tage ind.

Derudover kan silicium være hjælpsom med at bevare forbindelsesvævets funktionalitet. Silicium har en positiv effekt på opbygningen af ​​kollagen og elastin, begge stoffer, der giver bindevæv dets elasticitet. Kroppen kan ikke selv producere silicium. Det kan være i form af Kosttilskud eller igennem vegetabilske fødevarer blive taget. Hirse, havre, byg og kartofler indeholder store mængder silicium.

Det er også vigtigt at have en afbalanceret forhold mellem syrer og baser hersker i kroppen. EN Forsuring er dårligt for fascien. Dette fører til en usund kost og mental overbelastning. Fysisk overbelastning kan også føre til forsuring af kroppen. I en over-sur krop mister fasciae deres fleksibilitet hurtigt, og bindevævet klæber sammen.

homøopati

Det homøopati anerkendes som en alternativ helingsmetode i Tyskland, selvom deres Handlingsmåde ifølge Likhedsprincippet og styrkelse af effekter i moderne, videnskabeligt orienteret medicin ikke etableret er.
Inden for homøopati findes der i øjeblikket ingen bemærkelsesværdige metoder eller medikamenter, der løsner bindevæv eller fascia-vedhæftninger.