Hvad er funktionelle normer?

introduktion

Mens ideelle normer kvantificerer bedst mulige og statistiske normer det gennemsnitlige udtryk, karakteriserer funktionelle normer den individuelle norm for de enkelte atleter.
Stædig overholdelse af statistiske normer kan føre til negative effekter i den individuelle form.
Eksempel holdning af Michael Johnson.

Hverdagstræning handler om at finde en atletes funktionelle norm. Funktionelle normer er minimumskrav for den enkelte atlet. Den funktionelle norm tilpasser sig træningsniveauet.

Bestemmelse af den funktionelle norm

I modsætning til den statistiske norm kan den funktionelle norm ikke kvantificeres. Det kan kun opfattes subjektivt.
Den funktionelle norm kan mærkes gennem "års træning" og eksperimentering.

Funktionelle normer og ideelle normer

Da ideelle normer ofte er baseret på præstationerne for verdens bedste atleter, er disse ideelle normer i virkeligheden funktionelle normer.
For disse atleter er ideelle normer = funktionelle normer.

Funktionel norm og statistisk norm

I hvilket omfang er forskelle mellem den funktionelle norm og den statistiske norm stadig tålelige?

Til praktisk træning

De individuelle funktionelle normer er afgørende for langsigtet, vellykket træningsplanlægning og træningskontrol. De funktionelle normer opnås på baggrund af fund fra den enkelte sag.
Tilvejebringelsen af ​​komplette ideelle og statistiske normer er derfor en vigtig opgave for Træning videnskab.