Tandpleje-Online

Hvordan kan du undgå dårlig ånde om morgenen?

introduktion

Dårlig ånde er en ubehagelig følgesvend, der kan skræmme vores medmennesker. Meget få taler ærligt til os, men har en tendens til at undgå hverdagskontakt. Dårlig ånde om morgenen - ofte på trods af at du børster tænderne - er et almindeligt problem i disse dage.

Ud over de lugtfremkaldende bakterier, der sætter sig på pladen på tænderne, er forfaldsprocesser i karies også en potentiel kilde til lugt. Der er så mange indsnævringer i munden, især at bakterier har en lille chance for at sprede sig og forårsage skam.
I sjældne tilfælde kan symptomerne imidlertid også være forårsaget af en bule i spiserøret (”divertikulum”).

Dette fungerer bedst mod dårlig ånde om morgenen

Da udviklingen af dårlig ånde er ekstremt kompleks, er der mange tip, der kan hjælpe afhængigt af årsagen til symptomet. Fænomenet er især udbredt om morgenen efter at have rejst sig. Da strømmen af spyt er lavere om natten end om dagen, og når der også er mundånd og snorken, er en tør mund ofte årsagen til en dårlig lugt. Aftenforbrug eller nikotinforbrug bidrager også til tørheden.

Grundig tandpleje, mindst to gange om dagen, er afgørende for forebyggelse. Mindst én gang bør du også rengøre rummet med en pensel eller tandtråd. Derudover kan tungen rengøres. Da der er mange huler her, er tungen en grobund for alle typer bakterier og bidrager ofte til dårlig ånde.

Undersøgelser hos tandlægen tillader, at tandfald og dens grad af nedbrytning opdages på et tidligt tidspunkt, så den resulterende dårlige ånde ikke engang kan vises.

Mad, der forårsager dårlig ånde, skal undgås. Disse inkluderer kaffe, øl, vin og proteinholdige produkter.
En tilstrækkelig forsyning på 2-3 liter vand om dagen fjerner bakterierne og reducerer dermed dårlig ånde. Bakterievækst hæmmes også af forskellige typer te. Grøn te, anis og pebermynte har en bakteriedræbende virkning. Imellem kan tyggegummi også midlertidigt hjælpe dig med at ånde, men effekten er ofte ikke langvarig.

Dette kan også være af interesse for dig: Sådan bekæmpes med dårlig ånde med succes

tandpleje

Tandpleje er et af de vigtigste redskaber til fjernelse af dårlig ånde, og det er hovedsageligt skadelige (patogene) bakterier, der forårsager plak, som madrester og forskellige typer bakterier fastgør over tid. Forfaldsprocesser sættes i gang af metaboliske processer, der forårsager svovldannelse og forårsager en ubehagelig dårlig ånde.

Fjernelse af beklædningen kan medføre store fremskridt og reducere lugten. For at gøre dette bør tænderne børstes mindst to gange dagligt i ca. 3 minutter med en tandbørste og tandpasta og en gang med tandtråd.

Find ud af mere på: Tandpleje - hvordan man gør det rigtigt!

Fjern tungen

Grundig rengøring af tungen er vigtig for at undgå ubehagelig dårlig ånde. Spyt-, mad- og cellerester kan let sætte sig i tungehulerne mellem smagsløgene og nedbrydes yderligere der af bakterier. Svovlholdige forbindelser opbygges derefter og skaber den typisk ubehagelige lugt. De kan endda midlertidigt overskygge smagsfølelsen af salt og sød.

Forskellige tungeskrabere er blevet udviklet til at fjerne denne belægning. Til brug strækkes tungen langt ud efter børstning af tænderne, skraberen placeres langt tilbage og trækkes fremad mod spidsen af tungen. Denne bevægelse skal gentages flere gange, da de fleste af bakterierne findes i bagerste tredjedel.

I mellem skal skraberen vaskes af med nok vand til at sikre grundig rengøring. Trykket skal doseres korrekt, ellers kan tungen blive skadet. Hvis der bruges en antibakteriel tandpasta på samme tid, er rengøringsmidlet særlig effektiv, da tandpastaen også forhindrer bakterier i at formere sig. Købet af en ny tungeskraber bør ske ca. hver anden måned, svarende til tandbørsten.

Læs også vores artikler:

Fjern tungetrykning - sådan gør du det rigtigt
Mundhygiejne

Hjemmesag

Urter med en meget intens lugt er især egnede til at neutralisere morgenlugt: frisk persille, kamille eller nellike skal anbringes i munden efter at have børstet tænderne og tygget i flere minutter.
Effektiviteten forbedres også, hvis persille dyppes i æble cider eddike på forhånd.
Et andet middel er citronsaft, der blandes med vand og bruges til gurgling. Dette stimulerer strømmen af spyt, men det kan nemt forbrænde, hvis mundslimhinden er skadet.
Olivenolie har også en lugtinhiberende virkning. Ca. 1-2 spiseskefulde trækkes fra den ene side af munden til den anden i ca. 15-20 minutter, som det er sædvanligt med olieudtrækning. Dette binder lugtfremkaldende bakterier og dræber dem, hvis de ofte bruges. Derefter skal munden skylles ud med lunkent vand, og tænderne børstes som normalt.
Endelig kan du også bruge bagepulver. En skylning bestående af et glas vand og en halv teskefuld bagepulver kan bruges til at skylle om morgenen og om aftenen, hvorved pH-værdien i munden balanseres. På samme tid fjernes plak fra tungen, og patogen ingen vaskes væk.

Læs videre nedenfor: Disse hjemmemidler hjælper mod dårlig ånde

Mundskyl

Mundskyl er et antibakterielt mundskyl, der er beriget med forskellige lugtende og lugtneutraliserende tilsætningsstoffer og formodes at gøre ånden behagelig ved at skylle rundt om munden. Dårlig ånde bør ikke engang forekomme med disse løsninger. Men hvis den allerede er der, hjælper de med at lugte godt ud af munden, især på kort sigt.

Ud over kemiske sammensætninger (Chlorhexamed) nogle mennesker sværger også ved naturlige produkter, der indeholder urter. Med præparater, der indeholder chlorhexidin, forekommer brun misfarvning af tænderne efter nogle ugers brug. Selvom det kan fjernes reversibelt ved tandrensning, er det æstetisk ekstremt uattraktivt.

Problemet er imidlertid, at der normalt ikke udløses nogen varig effekt. Også fordi årsagen undertiden ikke er i selve munden. For stadig at lugte godt skylles det derefter flere gange om dagen, så der derefter kan opstå bivirkninger.

Du er måske også interesseret i: Chlorhexamed® forte

Hvad kan tandlægen gøre?

Regelmæssige besøg hos tandlægen er meget vigtige for de berørte. Eksperten kan hurtigt identificere problemer, der forårsager dårlig ånde og eliminere årsagen. Behandlingen er baseret på typen af sygdom.

Hvis tandfald er årsagen, fjernes det og behandles med en krone eller en fyldning. Eventuelt. processen er så avanceret, at der skal udføres en rodkanalbehandling.
I tilfælde af stadig mere fastklædet plak og tandsten eller parodontitis rengøres tænderne med om nødvendigt en efterfølgende tandlomme-terapi.
Rettidig behandling er vigtig her i alle tilfælde, da denne måde kan udviklingen af sygdommen genkendes og afhjælpes på et tidligt tidspunkt.

Årsager til dårlig ånde om morgenen

I de fleste tilfælde ligger årsagen til dårlig ånde om morgenen direkte i mundhulen, fordi spytstrømningshastigheden er meget lavere end om dagen. Bakterier kan derefter ikke transporteres mod maven og forårsager også en dårlig smag, som ofte er forbundet med den ubehagelige lugt.
Denne proces bliver endnu værre, hvis god mundhygiejne ikke er blevet fulgt, og der også er fødevarer mellem tænderne. Derefter har bakterierne endnu mere spillerum til at slå sig ned og endnu flere næringsstoffer til at sprede sig.
Desuden afhænger lugten om morgenen, hvilken slags mad du spiste, og hvornår om aftenen. Krydret mad stimulerer dannelsen af spyt og sikrer også en let øget strømningshastighed natten over.
At spise middag meget sent kan imidlertid også medføre, at mavesyre trænger ind i spiserøret, hvilket igen kan føre til halsbrand og også skabe en dårlig lugt fra munden

Du kan også finde ud af mere på: De mest almindelige årsager til dårlig ånde

Med børn

Årsagerne til morgenhalitose hos børn er de samme som hos voksne. Duften skyldes den tørre mund. Metabolske produkter af bakterierne kan ikke transporteres korrekt og forårsager derfor ubehagelige åndedræt. En sådan lugt kan undertiden forekomme pludselig hos børn.

Hvis du er sikker på, at du har god mundhygiejne, og at der ikke er noget tandfald, skal en fysisk sygdom udelukkes. Betændelse i paranasale bihuler eller betændelse i mandlen ofte kommer i tvivl her.
De små lider også meget mindre af diabetes type I eller maveproblemer. Dette bør dog undersøges og behandles nærmere af en læge.

Det kan også være interessant for dig: Dårlig ånde hos børn - det skal du vide!

Dårlig ånde trods børstning af dine tænder

Dårlig ånde om morgenen er ikke ualmindelig. Men hvis de vigtigste tip følges, forsvinder dette problem hurtigt.

Ud over sjældne eller forkert udførte mundhygiejne er tandsygdomme ofte også årsagen Dårlig åndesom dårlig ånde kaldes i teknisk jargon. Især parodontitis og karies i form af huller i tanden bør nævnes her. Disse sygdomme giver bakterier nok plads til at sprede.
Den tørre mund er en anden årsag, da de lugtfremkaldende bakterier ikke længere kan transporteres væk. Tilstrækkelig væskeindtagelse kan hjælpe i dette tilfælde.

Desuden skal kosten også nævnes. Hvis der spises en masse hvidløg, eller der drikkes meget alkohol, manifesterer en dårlig lugt sig i munden og fører dermed til den anden persons afskrækkelse.
Medicin og stress svækker også immunforsvaret og øger antallet af bakterier i munden.
Endelig skal man også overveje muligheden for sygdom i et andet kropssystem. For eksempel mistænkes diabetes, betændelse i maven eller leverinflammation for at forårsage halitosis.

Læs også nedenfor: Dårlig ånde fra maven - hvad er der bag?

Halitophobia

Halitophobia er det udtryk, der bruges til at beskrive frygt for en virkelig ikke-eksisterende halitose, der irriterer miljøet. De berørte føler selv en dårlig lugt, mens den anden ikke bemærker det.
Selvom den syge person undersøges af lægen, og ingen dårlig ånde kan påvises med objektive midler, kan han ikke være overbevist om dette. Dette er et meget typisk træk ved denne sygdom. En indsigt i diagnosen finder ikke sted her, og ofte stilles der endda spørgsmålstegn ved lægens kompetence. Sygdommen falder således inden for psykosomatik.