Den personlige træner

introduktion

Erhvervet personlig træner er ikke en officiel jobtitel, hvilket betyder, at alle kan kalde sig selv en personlig træner. Personlig træning er en individuel, professionel form for træningsstøtte fra en kompetent træner. En personlig træner kan placeres i forskellige områder, startende med den målrettede træningsplanlægning, gennem træningsstøtte til evaluering og revision af træningsplanerne. De første personlige trænere blev brugt i USA til at forbedre konditionen hos fremtrædende skuespillere inden for film og tv. Den stigende vækst i fitnessbranchen førte til en stigning i antallet af personlige træner. Rekreative atleter får i stigende grad denne individuelle form for træningsstøtte.

fungere

Da mange amatøratleter når deres grænser, når de planlægger deres træning, vælger flere og flere atleter kontinuerligt, individuelt råd fra en træner. Funktionen af personlige undervisere findes ikke kun i de ovennævnte punkter med træningsstøtte gennem planlægning, implementering og evaluering. Det er snarere opgaven at formidle den atletiske træning til klienterne på en måde, der er langsigtet, permanent og frem for alt uafhængig Styrketræning eller. Utholdenhedstræning kan udføres. Det er derfor også opgaven at videregive den specialiserede viden, der erhverves på en målrettet måde. Derudover spiller motiverende aspekter altid en afgørende rolle i atletisk træning. Meget få mennesker kan motiveres til atletisk træning, så kundens motivation er et af de vigtigste aspekter i personlig træning.

Anvendelsesområder

Målgrupper for personlig træner er sporty begyndere, uden nogen viden inden for fitness, Rekreative atleter med særlige mål, såsom at afslutte et maraton, triathlon eller lære særlige teknikker i individuel sport og Atleter med begrænset tidat opnå sportslig succes med minimal indsats.

Mange atletiske begyndere begår typiske fejl i begyndelsen af ​​deres træning. Det handler ikke kun om at vælge de forkerte vægte og gentagelser. Mange øvelser er uegnede ud fra et funktionelt synspunkt og håbede succeser opnås derfor ikke.

Valg af den rigtige træner

Når du vælger den rigtige personlige træner, er det ikke kun et spørgsmål om professionel kompetence. Den personlige træner skal imødekomme de forskellige ønsker fra de enkelte atleter og skal stå op for det, han lærer og planlægger, og være overbevist om metoderne. Når han planlægger, skulle han kende alle individuelle præferencer og ikke-lide og således omfatte alle aspekter af atletisk træning.

Den personlige træner skal ses som en person med tillid, for først da kan de forskellige muligheder implementeres effektivt.