Lordose
Typiske former for rygsøjlen
Rygsøjlen har to vendinger, der drejer sig væk fra en og to drejer mod en (når seeren ser på andres ryg). Set fra siden svarer dette omtrent til formen af en 2. Rygsøjlesektionerne, der bevæger sig væk fra observatøren, omtales som lordose, de sektioner, der vender mod ham som kyfose.
Det Rygsøjlens overordnede form svarer til en Lordose i nakkeområdet (Cervikal lordose), en Brystkyfose (Brystkyfose) og igen en Lordose i det vitale vertebrale område (Lumbar lordose). I slutningen er der endnu en lille kyphose, den såkaldte Sakral cyfose på. Kyfosen svarer til en Konkave rotation, mens lordose også kaldes Konveks rotation kan betegne.
Lordose
Det næst mest almindelige dårlig kropsholdning er overdreven Lordose i lændeområdet. Det er også kendt i daglig tale som Hul ryg udpeget.
Illustration af en lordose og hyperlordose
Lordose og hyperlordose
(Krumninger af
Rygrad)
- Cervikal rygsøjle (cervikal rygsøjle)
Cervikal lordose
(Cervikal lordose) - Brysthvirvelsøjle (BWS)
Brystkyfose
(Thorax hyphosis) - Lændehvirvelsøjlen (lændehvirvelsøjlen)
Lumbar lordose
(Lumballordose) - Sakral rygsøjle
eller. Sacrum
Sakral kyfose
(Sakral cyfose)
A - normal lordose (grøn)
B - hyperlordose (rød)
kendt som den hule ryg
Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer
årsager
Med ofte siddende personer og kl Mennesker med en anstrengt lige kropsholdning (som det er tilfældet med f.eks. dansere eller ryttere) Det kommer til udtalt lordose.
I næsten alle tilfælde er der lordoser i Livsrygg. Også her sker forringelsen relativt hurtigt.
Som regel opereres lordoser ikke så ofte som kyphose. På grund af lændestøttens dybe sæde kommer det normalt kun ind Ekstraordinære tilfælde til neurologiske symptomer.
Aftale med en rygspecialist?
Jeg rådgiver dig gerne!
Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og grundlægger af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer regelmæssigt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig live hver 6. uge på "Hallo Hessen".
Men nu er nok angivet ;-)
Rygsøjlen er vanskelig at behandle. På den ene side udsættes den for høje mekaniske belastninger, på den anden side har den stor mobilitet.
Behandling af rygsøjlen (f.eks. Herniated disc, facetsyndrom, foramen stenose osv.) Kræver derfor en masse erfaring.
Jeg fokuserer på en lang række sygdomme i rygsøjlen.
Målet med al behandling er behandling uden operation.
Hvilken terapi der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have kigget på al informationen (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.
Du kan finde mig i:
- Lumedis - din ortopædkirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Direkte til online aftale arrangement
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at lave en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Du kan finde flere oplysninger om mig hos Dr. Nicolas Gumpert
terapi
Der er mange forskellige måder at korrigere en øget lordose på, f.eks speciel træning, kropsholdning eller rygtræning, arbejde med fysioterapeuter eller fitnessstudier.
Det største problem, der fører til den hule ryg, er i de fleste tilfælde et stærk spænding i hoftebøjermusklerne (se venligst: Iliopsoas) og des Rygforlænger på samme tid Svaghed i mave- og gluteal muskler.
De fleste hule rygge skyldes denne disproportion. At afbalancere denne ubalance igen er en langvarig proces, som ofte modvirkes af en dårlig kropsholdning, der har været trænet i årevis, og som føles "normal".
Efter hver holdningskorrektion udefra er der impulsen til at skifte til den gamle, vante kropsholdning. Især i starten skal ryggen holdning være kontrolleret igen og igen så der er en realistisk chance for at rette den hule ryg.
profylakse
En hul ryg kan forhindres, og det anbefales også stærkt at gøre dette!
Til dette er det nok i løbet af dagen skift kropsholdning ofte. Den, der sidder meget, skal rejse sig, den, der står meget, skal gå lidt rundt. Disse enkle trin er et godt første skridt.
Derudover skal du altid stole på en i hverdagen god, opretstående kropsholdning Vær opmærksom: skuldrene trækker let tilbage og ned ("væk fra ørerne") og brystet lidt fremad, underliv og bagdel - og om muligt bækkenbunden - spændes aktivt og stabiliserer rygsøjlen.
Hvis disse foranstaltninger ikke er tilstrækkelige, kan du bruge en særlig Tilbage skole kombineres. I disse kurser, som ofte finansieres af sundhedsforsikringsselskaber, er ryggen specifikt uddannet med det formål at forbedre kropsholdning og reducere smerte.
Ud over eller i stedet for dette kan intensiv træning af musklerne i midten af kroppen (især mave, ryg og bagdel) hjælpe med at forhindre en hule ryg. EN stabilt skrog er ikke kun mere effektiv generelt, men sikrer også god kropsholdning og forhindrer dig i at vælte i din hule ryg.
At følge disse foranstaltninger kan være meget udmattende i starten. Men efter et stykke tid bliver implementeringen så naturlig og almindelig, at du ikke behøver at tænke over det længere og vil aflaste din ryg intuitivt.
