Årsager til en herniated disk

introduktion

I tilfælde af en herniated skive bevæger en eller flere intervertebrale skiver sig ud af deres fysiologiske position på grund af virkningen af ​​kraft og glider mod rygmarven, som de i sidste ende komprimerer. Dette medfører kraftig smerte, op til lammelse og fuldstændigt tab af funktion.

Læs om det typiske Herniated disk smerter

Et overblik over de mest almindelige årsager

• aldersrelateret slid
• Dårlig kropsholdning
• Hårdt fysisk arbejde
• Stillesiddende livsstil

Aldersrelateret slid

Med stigende alder mindskes ikke kun fleksibiliteten og elasticiteten af ​​de intervertebrale skiver - år med fysisk stress fører ofte også til nedsat vandretention i den intervertebrale disk.
Som et resultat af disse tegn på slid, er den intervertebrale skive ikke længere så slidstærk, tilpasningsdygtig og robust, som den var da den var ung.
Dette øger risikoen for, at fiberringen på den intervertebrale skive river.

Hårdt fysisk arbejde

På lang sigt lægger fysisk arbejde en stor belastning på ryghvirvlerne og mellemvirvelskiverne.
Tunge løft eller bæring lægger især en stor belastning på de intervertebrale skiver, som komprimerer dem.

Når man udfører tungt fysisk arbejde, er det derfor især vigtigt at fokusere på en sund holdning. Hvis det er muligt, skal du justere belastningerne til din egen kropsvægt og fysiske tilstand. Regelmæssige pauser skal overholdes.

Stillesiddende livsstil

Regelmæssig motion og sportsaktivitet forsyner ligamenterne med vand og næringsstoffer.
I dag er vi dog mindre og mindre tilbøjelige til at træne.
Placering Arbejdstid på kontoret efterlader næppe tid til at drive sport regelmæssigt sammen med arbejde og andre fritidsaktiviteter.
Denne manglende bevægelse fremmer udviklingen af ​​en herniated disk enormt.

Hvis du bevæger dig for lidt, er udbuddet af intervertebrale diske for kort, og risikoen for en herniated disk øges markant.

Forkert stress i hverdagen

En vigtig faktor, som vores digitale tidsalder medfører, er den stigende brug af pc'er, mobiltelefoner og tablets.
Hvis du ser dig selv ved hjælp af tastaturet eller din mobiltelefon, vil du hurtigt opdage, at dit hoved altid er bøjet nedad - en smerte for vores rygsøjle, især cervikale rygsøjle.
Naturligvis lider ikke alle mobiltelefonbrugere en herniated disk efter fem års intensiv brug af mobiltelefoner, men mobiltelefoner og pc'er er bestemt risikofaktorer på arbejdet.

En herniated disk kan ikke kun udløses ved at bruge mobiltelefoner eller arbejde lange timer på pc'en. Den generelle holdning i hverdagen er også en faktor, der spiller en rolle. Sørg for, at du står lige, ikke lad dine skuldre hænge eller bukke ryggen permanent.

Stressfaktor

En herniated disk kan resultere stress være begunstiget, være stress en accelererende faktor er dog ikke den umiddelbare årsag. Stress gør dig hektisk, og hektisk får dig til at være mindre opmærksom på din egen krop. Vær sådan Smerte Måske ignoreret i starten og måske endda slukket med smertestillende. En herniated disk har forskellige grader af sværhedsgrad. Mens i de tidlige stadier bestemmelse af knivsmerter er modellen, forekommer den i svære former Tegn på lammelse Med Nerve rod irritation og -skade. I et job, hvor du er nødt til at udholde meget stress, har du en tendens til at tilskrive stikkende smerter til en dårlig aften eller at være "flov". Hvis du har stress på arbejdet, har du også en tendens til ikke at røre dig selv Bevægelsesmønstre, der er blide mod rygsøjlen såsom ergonomisk siddende på arbejdspladsen. Det er her de fleste af problemerne opstår, der udgør de langsigtede konsekvenser af en herniated disk. Især den cervikale rygsøjle er derefter tilbøjelig til en herniated disk. Mennesker med meget krævende job rådes derfor til at skifte ned et gear fra tid til anden og være opmærksomme på signalerne fra kroppen. Kort sagt, men reduktionen af stressfaktorer ikke for at forhindre en herniated disk. Meget mere skal gøres i den sparede tid uddannelse styrkes, opmærksomhed på ergonomisk siddende på arbejdspladsen og undgås tungt fysisk arbejde. Dette er den eneste måde at effektivt forhindre en herniated disk.

Aftale med en specialist til en herniated disk?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

En herniated disk er vanskelig at behandle. På den ene side er den udsat for store mekaniske belastninger, på den anden side har den stor mobilitet.

Derfor kræver behandling af en herniated disk meget erfaring.
Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du kan finde mig i:

• Lumedis - din ortopædkirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til onlineaftalen
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Yderligere information om mig selv kan findes hos Dr. Nicolas Gumpert

Psyke faktor

Rygsmerte kan krybe ind gennem årene og ubevidst belaste patienten mere og mere. Hvad med et let træk i Cervical rygsøjle begyndte at udvikle sig til en i årenes løb kronisk smerte i nakkeområdet og derefter spreder sig til brysthvirvelsøjlen (brysthvirvelsøjlen). Når smerten er manifesteret, er det meget vanskeligt at slippe af med den. I sådanne situationer er det dog altid vigtigt psykologiske faktorer skal afklares med. På denne måde kan psyken bestemt "narre", som man siger. EN depressiv stemning, eller manifest depression kan mærke sig på mange måder. Nogle patienter lider derefter af mavesmerter og fordøjelsesbesvær, mens andre lider af konstant hovedpine. Men psykologiske virkninger på ryggen er også meget almindelige. Desværre kan ingen "opbygget injektion" eller kirurgi hjælpe mod psykologiske problemer. Især hvis patienter har været plaget af rygsmerter i årevis, er det vigtigt at have en multidisciplinært kompetencehold ud orthopæd, psykolog, og psykoterapeut lægge sammen. Især når ingen i billeddannelse degenerativ En ændring i den intervertebrale disk kan ses, og der er stadig alvorlig smerte, en psykologisk proces bør også overvejes. Imidlertid er psykologiske og psykosomatiske problemer såsom depression langt mindre håndgribelige end en herniated disk. Ofte er der også en mangel på forståelse blandt familie eller venner. Desværre vedvarer denne holdning i årenes løb og skyldes sandsynligvis, at patienten forekommer ydre sund. Psyken kan ikke vurderes så hurtigt udefra. Imidlertid har denne holdning været genstand for store ændringer i adskillige år, så sundhedsforsikringsselskaber og læger i stigende grad også overvejer psykologiske begivenheder. Hvis psykologiske problemer påvirker kroppen, taler man om en psykosomatisk proces. Et følelsesmæssigt problem bliver et fysisk. Dette handler ikke om unormale fornemmelser, men påviseligt biologiske og fysiske processer, der forekommer i hjerne og Nervesystem forekomme.

depressioner, Stress og utilfredshed kan vokse successivt manifest i ryggen og ligner en herniated disk. Til behandling af psykologiske problemer er derfor ikke kun orthopædmen også en psykolog og a Fysioterapeut spurgt. Psykosomatiske klager kan normalt kun overvindes på lang sigt Langvarig terapi eliminere og repræsentere en alvorlig sygdom.

Hvorfor påvirkes cervikale rygsøjler (cervikale rygsøjler) og lændehvirvelsøjlen (lændehvirvelsøjlen) især?

Hernierede diske viser en statistisk akkumulering i lændeområdet (lændehvirvelsøjlen) og i nakkeområdet (cervikale rygsøjle). Fordelingen mellem lændehvirvelsøjlen, cervikale rygsøjler, cervikale rygsøjler og thorax rygsøjle (thorax rygsøjle) er 100 til 10 til 1. Når det gælder en herniated skive i thorax rygsøjlen, kommer statistisk 100 i lænden. Den stærke ansamling i lændenryggen kan primært forklares med, at den bærer den største vægt. Intet andet vertebralt legemssegment udsættes for så høje kræfter som lændenes rygsøjle. Vægten af ​​hele den øvre ekstremitet såvel som bagagerummet og hovedet hviler på den. Af denne grund er rygsøjlen i rygsøjlen særlig solide. For at illustrere, mens en hvirvellegeme i lændenryggen næsten er på størrelse med en knytnæve, er vertebrale legemer i cervikale rygsøjler legetøjsstørrelse. Dette medfører allerede et andet problem med rygsøjlen: De skrøbelige rygsøjler i livmoderhalsen er ikke særlig stabile og skal konstrueres så filigran som muligt, så vi kan bevare vores bevægelsesområde i nakkeområdet. Hvis du overvejer, at den menneskelige kranium, inklusive hjernen, vejer omkring 3-5 kilo, men de intervertebrale skiver i dette område ikke er større end et € 2 stykke, forstår du, hvorfor cervikale rygsøjle ofte også påvirkes af herniatede diske.

profylakse

Regelmæssig fysisk aktivitet er meget vigtig for kroppen, og hvis den udføres korrekt, styrker lænden, rygsøjlen og hele resten af ​​ryggen.
Den muskulære stabilisering af ryggen er den bedste profylakse mod en herniated disk der er:
Sport som svømning, klatring eller målrettet træning i gymnastiksalen er velegnet til dette.
Kontinuerlig træning gennem årene er vigtig. Medlemskab af en sportsklub eller en sportsgruppe er en god måde at gøre dette på.

Herniatede diske kan imidlertid også modvirkes med små livsstilsændringer.
For eksempel er en opretstående gang sundere end en "skæv pukkel" og skuldre hængende:

Se dig selv foran spejlet og analyser din holdning.
Har du en tendens til at lade dine skuldre og arme hænge frem?
Er ryggen lige eller bøjet over?
Tag en lodret, lige position foran spejlet, og prøv at holde det permanent. Selv hvis det føles ukendt i starten, har det positive virkninger på ryggen i det lange løb.

Især hvis du sidder i lange perioder på arbejdet, kan du sørge for at ændre din position regelmæssigt. Hvis du kan, skal du tage korte pauser med kontinuerlige intervaller for at stå op og skifte din vægt.
På denne måde kan man undgå konstant stress på de samme områder.

Hvad sker der nøjagtigt på en herniated disk?

Den intervertebrale skive består af en solid ring af brusk med en vandrig kerne i midten, der fungerer som en støddæmper som en vandpude. Det fordeler også den tunge belastning, der ligger på den jævnt over hele den intervertebrale skive. Hvis det kommer til store belastninger, komprimeres vandkernen og mister sit vandindhold. Som et resultat krymper det.
Vi kan forstå dette ganske imponerende, hvis vi måler vores kropsstørrelse én gang, mens vi står og en gang efter at have ligget i 5 minutter. Vi er en god 1-2 cm højere, når vi ligger, da der ikke er nogen vægt på de mellemvirvelskiver.
Hvis der nu er permanent ukorrekt belastning af individuelle intervertebrale skiver, øges kraften automatisk, og vandkernen kan ikke længere regenere.

Derudover undgår vandkernen belastningen i retning af mindst modstand, så hele intervertebrale skiver forskydes. Dette er kendt for os som en herniated disk. Som du kan se, er dette en mekanisk begivenhed, der er baseret på fysiske processer.
En psykologisk årsag er derfor relativt usandsynlig som en primær begivenhed. Imidlertid kan stress og psyken yderligere fremme en herniated disk.

Læs også artiklen: Behandling af en herniated disk