Varmeterapi

introduktion

I de fleste af dens anvendelsesformer hører varmeterapi til området fysioterapi og hører til klassen termoterapi. Typisk behandles ikke-inflammatoriske tilstande og smerter med varme. Denne varme kan genereres af en lang række kilder.

Forskellige terapeutiske effekter tilskrives varme. Dette inkluderer forbedret blodcirkulation, en stigning i metabolisk aktivitet, muskelafslapning, smertelindring og bedre elasticitet i bindevævet. Det bruges i klassisk vestlig medicin såvel som i traditionel kinesisk medicin (TCM) og naturlige helingsmetoder.

Årsager til varmeterapi

Varmeterapi er meget alsidig. I klassisk vestlig medicin bruges det primært til at lindre smerter. Varmeterapi bruges ofte til ortopædiske klager. Muskelspænding (for eksempel på ryggen) er en almindelig årsag til varmeterapi. Fælles problemer, der ikke har nogen inflammatorisk årsag, behandles også med varmeterapi.
Varmeterapi kan også bruges til overforbrug af muskler, såsom en muskelspænding.

Varmeterapi er også meget vigtig i meditation og afslapning. Mange massageterapier, især fra Asien, kombineres med varmebehandlinger. Circulationsproblemer kan også være en grund til varmeterapi. Varmen får blodkarene til at udvide sig, hvilket forbedrer blodstrømmen til vævet bag dem.

Derudover kan varmeterapi i kroppen have terapeutiske virkninger, der ligner virkningen af ​​feber. På grund af den øgede temperatur inhiberes fremmede stoffer såsom patogener i deres funktion. På denne måde kan varmeterapi også styrke kroppens forsvar.

Find ud af alt om emnet her: Smerte.

Hvordan fungerer varmeterapi?

I varmeterapi er der normalt et bæremedium, der opvarmes, lagrer denne varme og overfører den til kroppen under behandlingen. En sådan varmekilde bruges normalt lokalt til at lindre smerter eller spændinger. Varmeopbevaringsmaterialer såsom varme sten kan bruges som bæremedium. Ofte bruges varmen i hydroterapi. Du arbejder med varmt vand, som kan lægges på et håndklæde, ligesom med den varme rulle. Men et varmt fod- eller armbad er også en form for varmeterapi.

Ved hjælp af infrarød stråling eller varm luft kan varmen overføres til kroppen uden et reelt bæremedium. Tværtimod afgives varmeenergien til kroppen i form af gavnlig stråling.
Som regel er varmeterapi kombineret med afslappende procedurer såsom massage. Dette forstærker effekten af ​​den lokale varmeterapi, samtidig med at den også udløser mental afslapning, hvorved varmeterapien kan udfolde dens virkning på hele kroppen.

Mudderpakken

En mudderpakke består af mudderet opvarmet til ca. 50 ° C. Dette er værdifuld vulkansk jord, der, når den blandes med væske, har en lidt grødet konsistens. Denne varme mudderpakke spredes over de berørte dele af kroppen. Derefter indpakkes kroppens dele, for eksempel med en film. På denne måde forbliver fango'en direkte på huden, varmen kan virke længere og trænge ind i dybere kropslag.

Den vulkanske jord indeholder ofte yderligere helende stoffer. Ikke kun kan dybere problemer behandles med varmen, men også overfladiske hudsygdomme som eksem eller psoriasis forbedres under mudderpakningen.

Den varme luft

Under terapi med varm luft bringes opvarmet luft til kroppen. I modsætning til mange andre varmebehandlinger er varm luft en kontaktløs terapi.

På grund af den permanente kontakt med den varme luft når varmen ikke kun de overfladiske lag af huden, den kan også trænge ind i dybere væv og slappe af muskler og sener der f.eks. Varmluftterapi er normalt en meget mild varmeterapiprocedure. En behandling tager normalt ca. 30 minutter.

Den varme rolle

Den varme rulle består normalt af et par håndklæder, der rulles tæt sammen. Derefter er de halvt, to tredjedele eller hele nedsænket i varmt vand. Denne varme rulle rulles ud af terapeuten på de kropsdele, der skal behandles. Som regel anvendes et let pres.
Behandlingen med den varme rulle består af en blanding af tryk og varme. Denne kombination fører til en lokal forbedring af blodcirkulationen. Dette øger den metabolske aktivitet i musklerne og forbedrer musklernes afslapning.

Den infrarøde stråling

Fra et fysisk synspunkt er infrarød stråling, der har en lidt større bølgelængde end det lys, der er synligt for os mennesker. Denne infrarøde stråling afgiver sin energi til kroppen i form af varme. Det bruges ofte i form af en infrarød sauna. Dette varmer hele kroppen.
Imidlertid kan infrarød også bruges lokalt, normalt med specielle lamper. Disse tændes lidt over den berørte del af kroppen, så for eksempel i tilfælde af rygsmerter bestråles hele ryggen med omhyggelig varme.

Infrarøde lamper kan også bruges til babyer. De kan godt hænge dem over omklædningsbordet, så de små føler sig godt tilpas, mens de skifter og ikke udsættes for kulde.

Ultralydsmaskinen

De fleste mennesker kender ultralydenheder som enheder til diagnosticering. I varmeterapi med ultralyd anvendes lidt større bølgelængder (mindre frekvenser). Disse trænger ind i vævet og afgiver deres energi der i form af varme. På denne måde kan endnu dybere vævslag opvarmes. Som med alle varmeapplikationer fører dette til en stigning i blodgennemstrømningen og dermed en forbedring af stofskiftet.

Læs også artiklen: Ultralyd til diagnose.

Konsekvenser af varmeterapi

Varmeterapi fører til en stigning i blodgennemstrømningen både lokalt (begrænset til en del af kroppen) og systemisk (påvirker hele kroppen). Kroppen modtager signalet fra varmen om at udvide blodkarene, så blodet kan nå de mindste kapillærer.
Den forbedrede blodcirkulation gør det muligt for kroppen at øge sin metaboliske aktivitet. Med stigningen i blodgennemstrømning forsynes vævet med flere næringsstoffer, og på samme tid kan affaldsprodukter fra stofskiftet fjernes hurtigere. F.eks. Kan heling af muskelskader fremmes markant. Vævet forsynes også med mere energi og kan derfor dybest set fungere bedre.

I leddene påvirker varmeterapien ikke kun musklerne. Synovialvæsken påvirkes også positivt af varmen: Varmeterapien reducerer viskositeten (“sejhed”) af synovialvæsken og fører dermed til forbedret bevægelse i leddet. Samtidig gør varmen bindevævet mere elastisk, hvilket også forbedrer ledmobilitet.
Massagen, der ofte udføres derudover, skaber en yderligere stimulans til at styrke blodcirkulationen på de behandlede områder af kroppen. Dette øger yderligere effekten af ​​varmen. Samtidig har varmen også en afslappende virkning på hele kroppen, hvilket kan berolige sjælen og ånden.

Find ud af mere om emnet her: generel fysioterapi.

Hvad er kontraindikationerne?

Kontraindikationer til varmeterapi er alle slags inflammatoriske processer. Typiske tegn på dette er rødme, hævelse og overophedning af det smertefulde område.

Varmeterapi bør ikke bruges til systemiske betændelser, såsom akutte infektioner, feber, men også til inflammatorisk gigt (ved akutte opblussen). Da varme fører til en stærk ekspansion af karene og dermed sænker blodtrykket i mellemtiden, anbefales det også forsigtighed med cirkulationsproblemer. Varmeterapi er kontraindiceret i tilfælde af alvorlige cirkulationsforstyrrelser (hvoraf nogle allerede er forbundet med vævsskade).

Læs også artiklen: Circulationsforstyrrelser.