Ergonomisk kontorstol
definition
Udtrykket ergonomisk skrivebordstol er ikke beskyttet, hvorfor der ikke er nogen ensartet definition af, hvilke egenskaber en ergonomisk bordstol skal have. Men det føderale institut for erhvervssikkerhed og sundhed har en retningslinje udarbejdet hvilke anbefalinger der gælder for en ergonomisk skrivebordstol. Især skal være på et sikkert fod, a tilstrækkelig suspension, højdejustering, ryglæn og armlæn overholdes.
Hvem har brug for en ergonomisk kontorstol?
Mange mennesker tilbringer en stor del af deres hverdag ved deres skrivebord i en kontorstol. Det være sig på arbejde eller hjemme, mange mennesker sidder ofte i en kontorstol i lange timer. Grundlæggende skal alle mennesker vide, hvilke regelmæssigt Sidder på en kontorstol og tænker over, om din kontorstol er ergonomisk designet. Arbejdsgivere er forpligtet til at oprette en arbejdsplads, der svarer til den "moderne teknik", men forskellige arbejdsgivere fortolker dette meget forskelligt. En forbedring af arbejdspladsen ved at udskifte kontorstolen er derfor ofte nødvendig for at kunne undgå ortopædiske sekundære sygdomme. Selv med et par timer om dagen kan det være værd at skifte til en ergonomisk model for at forhindre sygdom og spænding.
Hvis der allerede er symptomer, eller hvis de ortopædiske konsekvenser af den ugunstige siddestilling allerede har manifesteret sig, skal du skifte til en ergonomisk kontorstol så hurtigt som muligt. Sygdomme, der ikke udelukkende er forårsaget af en utilstrækkelig kontorstol, men som ofte favoriseres i deres udvikling Hernierede diske, Bækkenvenetrombose, a Lymfatisk overbelastning eller knoglesygdomme Rygsøjlen. I disse tilfælde kan en ergonomisk kontorstol bruges til at helbrede og rehabilitere sygdomme og for at forhindre tilbagefald.
I nogle tilfælde er det dog ikke nødvendigt at købe en ny, ergonomisk kontorstol. Dette er tilfældet, når en tilstrækkelig ergonomisk stol allerede er tilgængelig. Selv hvis der opstår symptomer, skal du først kontrollere, om holdning af kontorstolen kan ændres eller Siddende kropsholdning på stolen skal forbedres for at sikre ergonomisk støtte. En erhvervslæge (virksomhedslæge) kan ofte give oplysninger fra arbejdsgiverens side.
Følgende emne kan også være af interesse for dig: Brug eksempler på at løsne og slappe af mens du sidder ved skrivebordet
ejendomme
Der er ingen officiel definition af, hvilke egenskaber en kontorstol skal have for at blive kaldt ergonomisk. I teorien kan enhver producent beskrive en kontorstol som ergonomisk. Følgende egenskaber vedrører retningslinjen for Federal Institute for Occupational Safety and Health og arbejdsmedicin.
Det er vigtigt, at den ergonomiske kontorstol helt sikkert stande. Vipning eller glidning bør undgås, selvom ryglænet vippes helt tilbage. Der er begge modeller med bremsede og uhæmmet Rulle. Ubremsede hjul skal kun bruges på tæpper, mens bremsede hjul kan forhindre, at de glider på en glat overflade. En tilstrækkelig affjedring af stolen. Dette hjælper med at beskytte rygsøjlen, især når du sætter dig ofte ned. For at forhindre personskader skal alle kanter være afrundede, og sædet og ryglænet skal have tilstrækkeligt polstring. Det er vigtigt at sikre, at polstret er behageligt, men ikke for blødt.
Det højde af kontorstolen er en vigtig ergonomisk egenskab. Da ikke alle mennesker har samme højde, bør kontorstolen være justerbar i intervallet 42 til 50 cm målt fra gulvet til sædet. Det samme gælder sædets længde, der skal kunne indstilles mellem 38 til 44 cm. En rimelig bredde på sædet er mindst 40 cm.
Ryglænet er en af de vigtigste funktioner i den ergonomiske kontorstol. For at være både behagelig og ortopædisk ergonomisk skal ryglænet have to karakteristiske kurver. Set fra siden skal der være en afrunding i området til Korsryggen stå ud foran. Afhængig af længden på ryglænet kan der også være en “S” eller “dobbelt S” -form. Samtidig skal ryggen være omgivet af ryglænet, dvs. overfladen skal være let rund og ikke flad. Ryglænet skal være justerbart for at kunne tilpasse sig brugerens forhold. Det er ideelt, hvis ryglænet har en koblet justering af sædets ryglens hældning. Dette betyder, at ryglænet er forskelligt Hældningsvinkel baglæns kan altid optimalt understøtte rygsøjlen.
Tilhører også armlæn til en optimal kontorstol. Disse kan aflaste skulderområdet og skal være justerbare i højden.
betingelser
Der er ingen specifikke krav for at kunne sælge en kontorstol som ergonomisk. Det er derfor vigtigt at bruge de anbefalede egenskaber som vejledning, når du vælger en kontorstol. Det vigtigste og afgørende krav til en kontorstol med hensyn til ergonomi er, at den kan justeres.
Da forholdene er forskellige for hver person, kan en kontorstol uden justering af ryglænet, sædehøjde, armlæn og sædelængde kun passe perfekt i meget få tilfælde. Generelt, hvis funktionerne, der er anført under "Egenskaber", tages i betragtning ved valg af en kontorstol, opfyldes de vigtigste krav til en kontorstol.
Temperaturerne stiger, og ydelsen falder? Mange arbejdstagere spekulerer på, hvilke rettigheder de har i denne situation. Læs mere om dette under: Varme-fri på kontoret
Forskellige former
Der er en række forskellige kontorstole, der sælges som "ergonomisk". Hvilken stolstype der faktisk er ergonomisk, afhænger ikke kun af de individuelle kropsforhold, men også af stolens justerbarhed. Én form er ikke bedre end en anden, men kan gennemgå prøv find ud af, hvilken form der passer bedst til din egen fysik.
Almindelige kontorstolformer, der kan betragtes som ergonomiske, er stole med en lang ryglæn, armlæn og et separat hovedgærde. I stedet for en separat nakkestøtte er der undertiden en langstrakt ryglæn. Kontorstole med opdelt ryg er også ofte inkluderet i kategorien "Ergonomisk" at finde.
De rygfri stole sælges ofte også som ergonomiske kontorstole. Det skal bemærkes, at disse stole ifølge kriterierne under "Egenskaber" strengt taget ikke falder ind under ergonomiske forhold. Det samme gælder taburetterne, der muliggør stående arbejde og kun tillader ”lutning”. Også her er vigtige egenskaber ved ergonomi Ikke Opfylder.
Support fra sundhedsforsikringsselskabet
At arbejde lange timer på et skrivebord kan føre til sundhedsmæssige problemer. Rygsmerter i lændehvirvlerne er ikke ualmindelige, især når kroppen forbliver i en ugunstig kropsholdning i lang tid. En ergonomisk kontorstol kan hjælpe med det Dårlig kropsholdning at korrigere på arbejdet eller hjemme og således give helbredende helbred. Selv efter en akut sygdom i rygsøjlen kan det være nødvendigt at bruge en ergonomisk kontorstol for ikke at bringe den helbredende succes i fare.
Spørgsmålet om, hvorvidt en ergonomisk kontorstol vil blive dækket af sundhedsforsikring, er derfor indlysende. Og det kan faktisk blive en delvist eller hele antagelsen af omkostninger kom gennem sundhedsforsikringsselskaberne. Da sundhedsforsikringerne ikke har en fælles regulering vedrørende antagelsen af disse omkostninger, er det ofte værd at spørge sundhedsforsikringsselskabet eller den behandlende læge.
En forudsætning for antagelsen af omkostninger er ofte, at den behandlende familielæge eller ortopædkirurg har en beslutning om henstilling brugen af en ergonomisk kontorstol og forklarer, hvorfor brugen af kontorstolen er relevant for helbredet i et specielt tilfælde. Hvis der er sundhedsmæssige problemer, og det formodes, at en ergonomisk kontorstol kan give et middel, skal der tages hurtigst muligt, så der ikke er sundhedsmæssige konsekvenser.
Støtte fra arbejdsgiveren
Der er ingen ensartet regulering eller lov om, hvorvidt arbejdsgiveren skal give medarbejderne en ergonomisk kontorstol. Loven bestemmer kun, at et job, der er "den aktuelle teknik”Skal leveres. Hvis der er behov for en ergonomisk kontorstol af sundhedsmæssige årsager, er et must Anmodning med den sundhedsforsikring eller pensionsforsikring, der har brug for foranstaltningen kan beslutte.
Nogle gange er det dog værd at tale med arbejdsgiveren om udstyret på arbejdspladsen. Et køb af ergonomiske kontorstole kan forbedre medarbejdernes sundhed og klimaet under arbejde enormt og er derfor en mulighed for arbejdsgiveren uden at forsikringsselskabet påtager sig omkostningerne økonomisk såvel som medarbejder-venlige at handle.
Hvis forsikringsselskabet kun betaler en del af omkostningerne ved at købe en ergonomisk kontorstol, kan det være værd at spørge arbejdsgiveren, om de betaler for de ekstra omkostninger.
Med stand-up-hjælp
Ud over de sædvanlige kontorstole er der også dem, der er udstyret med en integreret stand-up-hjælp. Disse stole har en sammenfoldelig sædehynde, der understøttes af hydraulik. Disse specielle kontorstole er især egnede til sygdomme, der er forbundet med muskulær eller nervøs degeneration, dvs. at rejse sig fra en normal kontorstol næppe muligt mere er. Eksempler er progressiv muskeldystrofi eller multipel sclerose. Forsikringsselskabets samlede eller delvis dækning er mulig, afhængigt af det kliniske billede.
Uden ryg
Stole eller afføring, der sælges uden ryglæn, skal være kroppens egne, mens du arbejder Muskelstyrke fremme. I henhold til den nuværende retningslinje fra Federal Institute for Occupational Safety and Health, falder et sådant sæde ikke under kategorien ”ergonomisk kontorstol”.
En ryglæn skal ikke undlades, især til langvarig og konstant kontorarbejde. Man skal være særlig opmærksom på ryglænets ergonomiske egenskaber. Mennesker, der udfører aktiviteter, der ofte bevæger sig og sidder kun for kort tid men kan drage fordel af kontorstole uden ryglæn.
Skrivebord med justerbar højde
Ud over den ergonomiske kontorstol bør der oprettes andre foranstaltninger på arbejdspladsen for at sikre ergonomisk arbejde. Dette inkluderer først og fremmest en højdejusterbar Skrivebord. Så det kan være, at afhængigt af kropsstørrelsen på den pågældende person, er skrivebordstolen meget ergonomisk, men skrivebordet er klart for lavt eller højt i den optimale siddestilling. Dette kan føre til dårlig holdning af ryggen eller nakken og dermed potentielt til dårlig holdning på trods af den optimale siddeplads på grund af den ergonomiske kontorstol sygdomme rygsøjlen og kronisk Rygsmerte.
Der er en række forskellige modeller. Det skal bemærkes, om kun en siddeposition eller en stående arbejdsstilling skal opnås gennem højdejusteringen. Begge modeller med en mekanisk samt modeller med elektrisk Indstillinger er tilgængelige.
Forsikringsselskaberne kan under visse omstændigheder betaler også for en bestemt del af køb af et højdejusterbart skrivebord. Som med køb af kontorstol, er dette ofte en Skrive af lægen om helbredet relevans nødvendigt i individuelle tilfælde.
