Forstuvet fod

definition

En forstuvning (Forvrængning) af foden beskriver en overstrækning af ledbånd i foden eller ledkapslen i ankelleddene. Fodbåndene repræsenterer forbindelser mellem knoglerne i foden og knoglerne i benet. Ligesom ledkapslen stabiliserer de og sikrer ankelleddet ved at specificere ledets fysiologiske bevægelsesområde på grund af deres begrænsede fleksibilitet, så foden kun kan udstrækkes i et begrænset omfang kan vride sig. Selvom dette giver den knogleledede en vis beskyttelse, er det netop på grund af denne begrænsede elasticitet i ledbåndstrukturer, at de i tilfælde af traume kan overstrækkes (forstuves) eller i værste fald endda rives (ledbåndsrev, brud). Udtrykket "forstuvning" er vildledende, fordi den underliggende skadesmekanisme ikke er en komprimering af foden, men en strækning af ledbåndene. Forstuvning af foden er en meget almindelig type skade blandt sportsskader.

hovedårsagen

Det hovedårsagen til forstuvet ankel, giver normalt en Bevæge sig repræsenterer det om det fysiologiske og tilsigtet Omfanget strækker sig ud oversom tilfældet er, for eksempel når foden er snoet. Dette vil gøre Leddstabiliserende ledbånd blev overdækkethvad der kaldes en forstuvning af foden. EN typisk skademønster for en forstuvet fod er den såkaldte Supination traumer. Supinationstraumet (drejning af foden) blev opkaldt efter den underliggende bevægelse, supinationen. Her spænder ankelen så at indersiden af ​​foden løftet og nederste kant af foden bliver og følgelig Den ydre ankel afviger udad. Dette vil gøre Ydre ledbånd i foden overstrækkes og oftest påvirket af dette er det Talofibular anterior ligament, så det forreste bånd, at denne Ankelben (Talus) med fibula af underbenet (fibula) forbinder. Det ledbånd, der holder hælbenet (calcaneus) med fibulaen (fibula) forbinder og derfor Calcaneofibular ligament Hedder. Lige den posterior ligamentforbindelse er sjælden mellem ankel og fibula (Posterior talofibular ligament) påvirket af en forstuvning.

Som en af mest almindelige sportsskader en forstuvet fod forekommer ofte under sportsgrene, hvor Hopp kræves er og du er kl Bøj overfladen let, når den rammer jorden kan for eksempel i basketball. Andre sportsgrene, der hurtigt kan forstuve din fod inkluderer Løbssport som jogging, men også vandreture, især på ujævn grund, hvor det er nemt at dreje din ankel. Men fører ofte også endda små traumer i hverdagens bevægelser en forstuvet fod, såsom at vri en ankel på en forkantsten.

Imidlertid er det ikke kun overdreven og ufysiologisk bevægelse af foden, der fører til en forstuvning, men også ydre kræfter, der virker på ankelen eller fodenf.eks. med en ulykke kan opstå. Det er også lettere at få en forstuvet fod, hvis den er personlig forhistorie allerede flere forstuvninger er kommet. Her Ligamentøst apparatur på foden ved den gentagne overbelastning og strækning indtil videre Udslidte være, at han selv regenereres ikke længere og kan således ikke længere pålideligt udføre sin stabiliserende funktion på forbindelsen. Som et resultat kan det endda være en lille strækning af ankelen på grund af mangel på ledbåndspænding (Ligamentinsufficiens) mere tilbøjelige til at forstuve foden igen.
Også en forstuvning gennemgår allerede eksisterende fejljusteringer af foden, såsom ved en Buer fod, foretrak.

Aftale med Dr.?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

Atleter (joggere, fodboldspillere osv.) Påvirkes især ofte af sygdomme i foden. I nogle tilfælde kan årsagen til fodens ubehag ikke identificeres med det første.
Derfor kræver behandlingen af ​​foden (f.eks. Akillessenebetændelse, hælsporer osv.) En masse erfaring.
Jeg fokuserer på en lang række fodsygdomme.
Formålet med hver behandling er behandling uden kirurgi med en fuldstændig bedring af ydeevnen.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du kan finde mig i:

• Lumedis - din ortopædkirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til onlineaftalen
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Yderligere information om mig selv kan findes hos Dr. Nicolas Gumpert

Symptomer

Smerter forekommer normalt umiddelbart efter et traume, der resulterede i en forstuvet fod. Selvom disse især udløses ved at bevæge foden og træde på gulvet, findes de ofte også i hvile. Normalt opstår hævelse inden for få minutter efter, at foden er forstuvet, hvilket er forårsaget af en skade på de omkringliggende blodkar og deraf følgende blødning under huden. Derudover er der ofte et blå mærke flere timer efter traumet af samme grund (hæmatom), hvorfor det forstuvede område ser blå ud. Da ledbåndene stadig er intakte, når ankelen er forstuvet og i det mindste delvist udfører deres stabiliserende funktion, kan i det mindste i teorien de bevægelser, der er typiske for leddet, stadig udføres, hvilket i modsætning til et revet ledbånd eller en knoglebrud kun delvist eller også ville overhovedet ikke være muligt. En forstuvning af foden kan stadig føre til begrænset mobilitet, hvilket skyldes den smerte, der er forbundet med den.

Læs også: Stød til fods

diagnose

Da symptomer, der ligner symptomerne på et revet ledbånd forekommer med en forstuvning af foden, dvs. strækningen af ​​det stabiliserende ledbånd, skal en læge konsulteres for hurtigt at kunne starte en passende behandling i tilfælde af et revet ledbånd eller andre ledsagende skader, der har en dårlig prognose, hvis de ikke er behandlet . I anamnese-interviewet spørger lægen først om de nøjagtige symptomer og ulykkesforløbet, som ofte allerede giver information om de sårede strukturer. For eksempel er ulykkesmekanismen for supinationstraumet typisk for en skade på det ydre ligament (ligamentum talofibulare anterius). Dette efterfølges af en undersøgelse af foden, hvor inspektionen ser efter typiske symptomer som hævelse og blå mærker. Lægen vil også kontrollere, om tryksmerter kan udløses over det berørte område. Specifikke ligamentforsøg bruges til at bestemme, om foden er unormalt mobil, hvilket mere sandsynligt indikerer et revet ledbånd eller endda en brudt knogle. For at udelukke disse skader tages der ofte et røntgenbillede af foden og ankelen. Andre billeddannelsesforanstaltninger, såsom en MRI (MRI), bruges sjældent til at udelukke yderligere ledsagende skader på knogler eller brusk.MR scanning) eller en CT (Computertomografi) kræves.

Læs mere om emnet: Rivet ligament

terapi

En forstuvet fod heler af sig selv. Men denne proces kan beslutsomt støttet og Helbredelsestid følgelig forkortet blive. En vigtig retningslinje for Førstehjælp en ankelforstuvning er det, der kaldes PECH-regel (P = brud; E = is; C = komprimering; H = lig på toppen). Helt afgørende for en hurtig heling er det øjeblikkelig afslutning af lasten på foden lige efter traumet og også en Beskyttelse en til to uger efter forstuvningen (P). Dette kan gøres af a Bandage lavet af elastisk materiale understøttet på den ene side stabiliserende virker på ankelen og forårsager Ligamenter lettede derefter og kan heles i fred. På den anden side gennemfører foreningen en minimal immobilisering af leddet og samtidig bevare fodens mobilitet for at beskytte det.

Dette er også vigtigt i de første dage efter forstuvningen Afkøling af ankelen (E). Dette kan gøres ved hjælp af en Cool pakker eller med Isterninger der f.eks. er pakket ind i et håndklæde direkte hudkontakt og undgå således frostskader. Ved at afkøle Lettet smerte Og også hævelsen går den forstuvede fod hurtigere tilbage. Repræsenterer også Komprimering af ankelen ved hjælp af elastiske bandager er en vigtig søjle i akut pleje efter traumer (C). Denne komprimering reducerer det rum, som de sårede blodkar kan blø i, så der gøres et forsøg på At modvirke dannelsen af ​​blå mærker.

Derudover a dekongestant og smertestillende salve anvendes. Hævelsen af ​​den forstuvede ankel er også forårsaget af At løfte foden fremmes, da dette på den ene side beskytter foden, og på den anden side flyder mindre blod ind i foden på grund af tyngdekraften, hvilket kan forårsage et blå mærke eller hævelse. Efter disse første trin skal du også konsulterede en læge hurtigt være det ledsagende kvæstelserder skal behandles forskelligt, udelukke skulle For at undgå følgeskader. Om nødvendigt kan han med meget alvorlige smerter af den forstuvede fod også smertestillende medicin ordinere. I resumé behandles en forstuvet fod uden ledsagende kvæstelser konservativuden operation.

Vejrudsigt

På enkel forstuvning uden ledsagende personskade ligesom knækkede knogler er der en meget god prognose og Heling af de strakte ligamenter tager normalt kun en til to uger i krav. Men det er det Tid til fuldstændig modstandsdygtighed af foden tydeligt længere, fordi efter helbredelse startede gradvist igen med belastningen på foden og dette kun steg langsomt burde være. Men for det meste løgne tre måneder senere en anden fuldstændig modstandsdygtighed af ankelen.

profylakse

Et vigtigt aspekt ved forebyggelse af forstuvninger i foden er et stærkt muskelsystem i benet, der desuden understøtter leddstabiliserende funktion af ledbånd. Som profylaktisk anbefaler vi at varme op inden fysisk aktivitet, dvs. strække de stressede muskler og ledbånd på den ene side og øge belastningenes intensitet kun langsomt på den anden. Derudover hjælper koordinationsøvelser, der er designet til at træne følelsen af ​​balance, at forhindre fald, hvilket potentielt kan føre til ankelforstuvninger. Risikoen for at vri foden ved at bære sko, der går ud over ankelen, kan også reduceres, eller kræfter, der opstår ved at dreje, kan absorberes godt af disse sko. Dette spiller en særlig vigtig rolle i sportsaktiviteter såsom vandreture, hvor du hurtigt kan bøje dig ned på ujævn grund og også i basketball. Derudover bruger atleter, der har haft hyppige fodforstøvninger i deres historie, stabiliserende bandager for at forhindre yderligere fodforstøvninger.

Læs også vores artikel om dette Forstuvningens varighed.