Stor adduktormuskulatur (M. adductor magnus)

Synonymer

latin: Adduktor magnusmuskel
Engelsk: Adduktor magnusmuskel

definition

Adduktorens større muskel er den største muskel i adduktorgruppen på indersiden af ​​låret. Den løber fra den midterste nedre kant af bækkenet (skamben og ischium) til lårbenet, hvor dens fastgørelsesområde strækker sig over næsten hele knoglelængden. Adduktion er det latinske ord for tiltrækning. Den vigtigste opgave for adduktorens store muskel er at bringe benet tættere på kroppen. Som et resultat har det en stabiliserende effekt på mange hverdagsbevægelser, såsom gåture, men også under sportsaktiviteter, for eksempel at spille fodbold.

Rute

Nærme sig: De øverste (proksimale) muskelfibre hænger sammen med udjævningen af ​​lårbenet på ryggen (Linea aspera).
De nedre (distale) fibre strækker sig til den nedre indre ende af lårbenet, hvor de fastgøres til en "knoglehump". (Tuberculum adductorium)

Oprindelse: Den nederste del af Skamben (Ramus inferior ossis pubitis)såvel som ischial tuberosity (Knold ischiadicum)

innervation: Obturatornerv (L2-L4) og Tibial nerve (L4-L5)

fungere

Den store adduktormuskulatur løber fra øverste midt foran (Pubisk knogle / ischial tuberositet) skråt udenfor bagerste ryg. Dets vigtigste funktion er at bringe låret mod midten af ​​kroppen (adduktion). På grund af dens omfattende tilgang til låret, kan det imidlertid også udføre andre funktioner. Dens nedre fibre, der starter ved enden af ​​låret, får benet til at strække sig, når det trækker sig sammen (Udvidelse i hofteleddet).
Da muskelfibrene i musklen har to forskellige tilgange, kan den opdeles i to dele. Den ene del starter højere op på den lange rørformede del af låret (Linea aspera), den anden i den nedre indre ende af låret (tuberculum adductorium am Medial epikondyle). Disse to dele danner et lille hul, den såkaldte Hiatus tendineus. På dette tidspunkt musklerne sammen med to andre lårmuskler (M. adductor longus, M. vastus medialis) det Adduktorkanal (Canalis adductorius). Denne kanal repræsenterer passagen for de store benkar (Femoral arterie og den femorale nerv. Så bortset fra dens bevægelsesfunktion har den store adduktormuskulatur en vigtig anatomisk betydning.

almindelige sygdomme

På grund af dens betydning for adduktorkanalen, som nævnt ovenfor, spiller den store adduktormuskulatur også en rolle i sygdomme, der involverer denne kanal. Den store benarterie, der løber gennem kanalen (Femoral arterie) er ofte fra arterioskierotisk Begrænsninger eller okklusioner påvirket. Det antages, at indsnævringen af ​​adduktorkanalen spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​denne vaskulære sygdom.

Overbelastning kan også føre til typiske muskelskader som f.eks stamme, Revet hamstring eller mere komplet Muskeltåre komme. (Sene) irritationer kan også forekomme.
Fodboldspillere klager ofte ofte over en "Adduktorstamme"Dette kan blandt andet påvirke den store adduktormuskulatur. Fodboldspillere lider af denne skade, især når de passerer eller skyder med det indre vrist, fordi adduktorerne er især stressede under denne bevægelse på grund af benets udadvendte position.

Styrke og strække

Der er to måder at strække indersiden af ​​låret på og dermed strække adduktorens store muskel. Atleten er ved at være i dobbelt skulderbredde (Steg skridt) og tipene på dine fødder peger fremad. Kropsvægten forskydes nu til den ene side, så benet på den side, der skal strækkes, næsten er helt strakt, mens det andet ben er bøjet i kneleddet. Overkroppen skal holdes så lige som muligt.
Den anden variant finder sted mens du sidder. Sålene på begge fødder rører ved knæledene skubbes mod gulvet.

Den store adduktormuskulatur kan styrkes i fitnessstudiet på det udstyr, der leveres til dette formål ("adduktormaskine"). Her føres benet indad mod en modvægt eller modstand.
Læs også vores artikel om dette Benmuskeltræning.

synergister:
Adduktorer: Lang adduktormuskulatur (M. adductor longus), kort adduktormuskulatur (M. adductor brevis), Kæmmuskel (M. pectineus), Magert hamstrings (M. gracilis)
antagonister:
Abductors: lårbåndspændere (M. tensor fasciae latae)glutes, små og mellemstore muskler (Mm. Glutei minimus et medius)