massage

Udtrykket "massage" stammer fra fra arabisk og betyder noget som: "berøre" eller "berøre".

introduktion

Udtrykket massage forstås som en proces, hvor påvirker mekanisk huden, bindevævet og musklerne blive. Denne mekaniske indflydelse finder sted igennem forskellige manuelle stræk-, træk- og trykstimuleringer. Som regel bruges en massage til at slappe af overarbejdede områder af kroppen og på denne måde til at forhindre og / eller behandle ortopædiske problemer. Imidlertid kan en massage kun bruges til at slappe af psyken og reducere stress.

Massager er allerede blevet givet for tusinder af år siden udført, og af denne grund er blandt de mest sandsynlige ældste helingsmetoder af verden. De første registreringer af udførelse af massagelignende behandlingsmetoder går tilbage til året 2600 f.Kr.. Medicinsk massage i sig selv har sin egen Stammer sandsynligvis i Østafrika. Men der er også tidlige registreringer af deres implementering fra Asien.

Der er nu helt uafhængige procedurer og metoder til denne type kropsafslapning. De teoretiske grundlæggende elementer i de forskellige massagetyper adskiller sig meget fra hinanden. Årsagen hertil er, at individuelle former på forskellige behandlingsteorier support.

Generelle effekter af en massage

Selvom individuel massage praksis adskiller sig meget fra hinanden, alle former har en lignende indflydelse på den menneskelige krop. Hovedeffekten af ​​en massage er en lokal (lokal) stigning i Blodstrøm til huden, bindevæv og muskler. Derudover giver den afslappende effekt af en massage en Sænker blodtrykket og Pulsfrekvens.

Netop disse påvirkninger er et bevis på beroligende effekt en massage. Det er netop denne effekt, der har en langsigtet virkning positiv indflydelse på psyken og trivsel af patienten. Ved hjælp af almindelige massageteknikker kan anspændte og overbelastede muskler effektivt lempes, og kroppen kan blive drevet til at regenerere. Adhæsioner og ar i området med muskulære strukturer og bindevæv kan effektivt løses, hvis det udføres korrekt. Ifølge nogle undersøgelser kan der endvidere udføres en massage regelmæssigt positiv effekt på heling af sår bevise. Yderligere, især hos patienter med kronisk smerte, massagemedieret, smertestillende effekt skal overvåges. I mange tilfælde kan dosis tages smertestillende medicin (analgetika) kan reduceres på denne måde selv på lang sigt. Selvom massage kun udføres overfladisk på huden, bindevæv og muskler, Nerveforbindelse (såkaldte refleksbuer) Virkninger på indre organer optage. På denne måde slapper regelmæssig massage ikke kun af huden og bindevævet, men har også en positiv indvirkning på helheden Nervesystem udøves.

Effekter af massage med et øjeblik

• Afslapning af musklerne
• Afslapning af hud og bindevæv
• Løsning af vedhæftninger og ar
• Sænker blodtrykket og hjerterytmen
• positiv indflydelse på det Autonome nervesystem
• Stimulering af cellemetabolisme
• Smertelindring
• Stressreduktion
• Afslapning af psyke

Massageteknikker

De forskellige massageteknikker er groft beskrevet i to store grupper opdelt: klassiske og alternative former for massage.

I løbet af klassisk massage huden, bindevævet og musklerne behandlet på det nøjagtige punkt, der arbejdede ved hjælp af mekanisk kraft bliver til. Klassiske former for massage er normalt alle medicinsk anerkendt og kan findes i de sædvanlige lærebøger og terapiretningslinjer.
Alternative former for massage dog beskæftige sig mere med Behandling af indre organlidelser ved Stimulering af kropsoverfladen og beslægtede Aktivering af forskellige refleksbuer. På denne måde behandles et sygt organ ikke direkte, men behandlingen foregår snarere via massage af et overfladeareal, der er tildelt dette organ.Mens de fleste af de klassiske metoder er dækket af de lovpligtige sundhedsforsikringer, er alternative massage normalt en af ​​disse tjenester skal betales af patienten selv er.

Desuden kan de forskellige typer massage deles i grupper direkte, reflekterende og eelektromekaniske Massage henholdsvis.

Der er også forskellige enheder, der kan bruges til massage, såsom massage bolde eller blackroll.

Klassisk massage

Den klassiske massage bruges hovedsageligt kl Spænding og hærdning i området af knoglemuskler anvendt. Men inkluderer også Muskuloskeletale lidelser (især Rygrad) og posttraumatiske ændringer typiske indikationer for en klassisk massage. Ved at aktivere forskellige reflekszoner kan denne form endda ved neurologiske klager såsom lammelse, spastisitet, sanseforstyrrelser og neuralgi kan være nyttige. Den klassiske massage fungerer hovedsageligt gennem en Forøg blodcirkulationen i de behandlede kropsområder.

I henhold til guiden inkluderer den klassiske massage fem trinsom bruges i forskellige sektioner på grund af deres specifikke virkning. Den mest afslappende af disse fem bevægelser er den såkaldte "Sletning" (effleurage). Denne metode er især nyttig i begyndelsen af ​​massagesessionen Distribution af olie eller hudcreme. Strygning af huden er især vigtig, da patientens hud er den første venne sig til massøren bør. I løbet af anvendelsen fungerer sletningen som en Gendannelsesfase mellem de andre fire bevægelser.
I den såkaldte "Æltning" (petrissage) bliver patientens hud og muskelvæv ælte mellem tommel, peger og langfingre. Hvis der er betydelig spænding, kan massørens hele hånd alternativt bruges. Hovedformålet med dette håndtag er at lindre spændinger i musklerne og at slappe af det subkutane bindevæv ved at øge blodgennemstrømningen.
I "Friktion" (friktion) guide både fingerspidserne og kuglen i terapeutens hånd små, cirkulære bevægelser på patientens kropsoverflade. Ved hjælp af dette håndtag kan spændinger og hærdning af overbelastede muskelområder lettes effektivt.
Et andet greb med den klassiske massage er det "Banke" (Tapotement). Terapeuten guider enten med kanten af ​​hånden eller med fingrene korte, slående bevægelser ud. På denne måde kan den lokale blodgennemstrømning øges meget, og graden af ​​spænding (tone) musklerne reduceres.
I "Vibration" (vibrationer) fingerspidser eller flade hænder placeres på patienten og a Muskeltremorier indledt. Denne særlige bevægelse ser ud til at have en relevant indflydelse på det dybere væv og endda de indre organer. Derudover har "chok" en løsnende virkning, og af denne grund kan den bruges til at lindre kramper.

Mens den klassiske massage er yderst velegnet til behandling af kroniske sygdomme, skal du anvende akut betændelse som en absolut kontraindikation. Dette betyder, at en klassisk massage ikke må udføres på patienter med akutte inflammatoriske processer i muskuloskeletalsystemet. Denne regel gælder også for andre akutte sygdomme som f.eks feberinfektioner og Vaskulære sygdomme. Årsagen til forbuddet mod klassisk massage hos sådanne patienter er det faktum, at det antages, at massagen ville lægge for stor belastning på den allerede svækkede organisme. Det skal også være en klassisk massage ikke hos patienter med udtalt hudtilstand udføres. Trykket på huden under massagen kunne forværre disse ændringer.

Reflekterende massage

Reflekterende massageforanstaltninger bliver gruppen af ​​såkaldte alternative former for massage tælles. Dette betyder, at det ikke er det syge eller smertefulde område af kroppen, der masseres under applikationen, men snarere andre regionerder formodes at påvirke sygdommen gennem en refleksproces.

Akupressur: Sandsynligvis bedst kendte form Refleksmassagen er akupressur. Akupressur stammer fra fra den asiatiske region, tildeles traditionel medicin og nyder nu også stor popularitet i Europa. Princippet om akupressur er baseret på Tildeling af forskellige, specifikke trykpunkter til individuelle kropsregioner og organer. Aktivering af et af disse trykpunkter bør stimulere ledningsveje og således påvirke det tilsvarende organ. Generelt beskriver undervisningen i akupressur 20 af disse linjer. Derudover sigter denne type alternativ massage til en balance mellem krop og sind fra. Akupressurmassage er en videreudvikling af almindelig akupressur, hvor der bruges specielle massagepinde. I begyndelsen af ​​en behandlingsenhed stryger terapeuten centrum af patientens krop fra hovedet til fødderne. På denne måde bør man få et første indtryk af den fysiske og mentale tilstand. Når terapeuten først er en Ubalance i huden den målrettede behandling ved hjælp af massagepinden begynder.

Cupping massage: Derudover bruges den såkaldte "cupping head massage" især ofte i dag. Med denne type massage a specielt koppeglas på et intakt hudområde tage på. Kuppeglaset er i direkte kontakt med en olie, der tidligere blev påført på kropsoverfladen og skaber en let sug på vævet. Kupeglaset kan derefter flyttes over det område, der skal behandles. Effekten af ​​denne form for massage er baseret på en Forøg blodcirkulationen hud, bindevæv og muskler. Det er bevist, at kopmassagen udfolder sig a stærkere cirkulationsfremmende effekt end den klassiske massage.
Det faktiske behandlingseffekter af de alternative former for massage er indtil videre ikke videnskabeligt bevist. Typiske indikationer for udførelse af reflekterende former for massage er klager som f.eks migræne og gigt. Derudover betragtes cupping specielt lovende behandlingsmetode hos patienter med Diskproblemer, Knæproblemer og lumbago.

Som allerede nævnt er indikationerne for refleksmassage begrænset ikke på muskel-knoglesygdomme. Også til indre sygdomme akupressur og cupping skal have en positiv effekt. Af denne grund gennemgår flere og flere patienter bronkitis, astma, højt blodtryk, Hypotension eller har fordøjelsesproblemer, akupressur. Selv folk med kronisk betændelse i området af mandlerne skal kunne hjælpes ved hjælp af kopmassagen.

Elektromekanisk massage

I mellemtiden er massagen ingen rent manuel behandling mere. Elektromekaniske massageapparater bliver mere og mere populære, men er langt dårligere end de klassiske former for massage. Specielle massagesenge muliggør afslapning mens du ligger. Derudover lår, bevæge sig og / eller hals igennem specielle massagestole løsnes. Sådanne lænestole findes nu i de fleste indkøbscentre. Alle elektromekaniske enheder har det til fælles, at massagen har en Samspil mellem vibrerende elementer, roterende ruller, cylindre eller luftpuder udføres. Afhængigt af enheden kan tryk, æltning og tappemassager muliggøres, og musklerne lempes. I lighed med den klassiske massage styres virkningerne af de elektromekaniske enheder af en Stigning i vævs- og muskelblodstrøm transporteres.