Oversigtstræning

Styrketræning

• for kvinder
• for børn
• for ældre
• til sundhedsatleter
• til bodybuildere
• korrekt ernæring
• Elektrisk stimulering
• Ernæringstilskud

Oversigt øvelser

• bug
• bevæge sig
• fattige
• ben
• bryst
• skuldre
• Øvelser med udvideren

Utholdenhedstræning

• Hvad er vedholdenhed
• Fedt forbrænding
• Utholdenhedssport i barndommen
• svømme
• Utholdenhedsdiagnostik
• Hjerterytme
• Utholdenhedstest

...Andre oplysninger

• før træningen
• Strækker
• stretching
• forskellige træningsplaner
• Skader under træning
• Kolhydrater efter træning
• Forbedre udholdenhed