Hvordan kan jeg styrke immunforsvaret hos mit barn?

introduktion

Det menneskelige immunsystem er genstand for en livslang læringsproces og ændrer sig derfor konstant. Det er derfor kun logisk, at børn og især babyer normalt ikke endnu har særlig stærk beskyttelse mod deres immunsystem. Dette udvikles kun over tid og trænes af alle slags forskellige miljøpåvirkninger. Selvom det at blive ældre er den bedste træning for immunsystemet, er der nogle andre måder at styrke og træne det fra en tidlig alder.

Hvordan adskiller immunsystemet hos børn sig fra voksne?

Som allerede nævnt er immunsystemet underlagt en konstant læringsproces. Så at babyen ikke fødes helt ubeskyttet, modtager barnet såkaldt "redenbeskyttelse" fra moren i de sidste måneder af graviditeten. Dette er en bestemt type antistof (IgG), der er lille nok til at komme ind i fosteret fra moders blod i moderkagen.

Antistoffer dannes af det humane immunsystem som en del af en reaktion på fremmedlegemer (antigener). De binder disse fremmedlegemer, såsom bakterier eller vira, hvilket gør dem lettere at angribe og dræbe. På denne måde modtager babyen alle antistoffer fra moren, som hun har dannet i løbet af sit liv. Dette beskytter babyen mod en stor del af de potentielle infektioner i de første måneder efter fødslen.

En anden beskyttelse overføres fra mor til barn gennem amning. Dette er imidlertid en anden type antistof (IgA), der er især aktiv i den humane slimhinde. Mens redenbeskyttelsen og beskyttelsen af ​​amning fortsætter, begynder babyen allerede at opbygge sit eget immunsystem. Så snart mors beskyttelse forsvinder, er babyen helt på egen hånd. Som et resultat har både småbørn og børn et ufuldstændigt immunsystem og er derfor betydeligt mere modtagelige for infektioner og sygdomme end voksne.

Hvilke hjemmemiddel hjælper?

For at styrke immunforsvaret og forebygge sygdomme er visse opførsler i hverdagen og nogle hjemmemidler meget velegnede. Diæt er en vigtig del af en sund krop. Med hensyn til immunsystemet er en diæt rig på vitaminer (især frugt og grøntsager) og lavt sukker særlig nyttig. Især vitamin C spiller en afgørende rolle i dette. C-vitaminrige fødevarer er for eksempel citron, paprika eller appelsin.

Et tilstrækkeligt indtag af sporstoffer som zink, jern, calcium og magnesium kan også styrke immunforsvaret. Undersøgelser har vist, at motion, især udholdenhedsidræt, har en positiv effekt på immunsystemets funktion. De var i stand til at vise, at fysisk aktive mennesker bliver syge sjældent og i en kortere periode. Et andet meget vigtigt aspekt, der især spiller en rolle i hverdagen, er reduktion af stress. Dette sænker cortison niveauet i blodet, og immunsystemet bliver mere aktivt.

Læs mere om dette emne på: Hvilke hjemmemidler styrker immunforsvaret?

Homøopati / kugler

Der er nogle urteingredienser, der kan styrke immunforsvaret. Disse kan bruges enten regelmæssigt eller efter behov gennem te, bad eller indånding. Ingefær, eukalyptus, echinacea, ældebær, taiga-rod, havstener, tetræolie, citron verbena, kamille eller eføy bruges især ofte.

Behandlingen med kugler er meget omfattende og kan variere meget afhængigt af symptomerne og personen. Det tilrådes derfor at diskutere en passende terapi med en homøopat. Dette bestemmer også den korrekte styrke og dosering. Det er vigtigt, om det kun er en generel styrkelse af immunforsvaret, eller om der allerede er opstået symptomer, og disse bør afhjælpes. Følgende homøopatiske midler anvendes ofte til at styrke immunforsvaret: Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium phosphoricum og Kalium sulfuricum.

Hvilke Schüssler-salte kan hjælpe?

Tanken bag en behandling med Schüssler-salte er, at den respektive sygdom er forårsaget af en ubalance af mineraler i cellerne. Schüssler-salte indeholder visse mineraler i meget lav styrke. I tilfælde af en akut sygdom (f.eks. Forkølelse eller begynderbetændelse) antages det, at der er mangel på jern. Derfor anbefales Schüssler-salt nummer 3: Ferrum phosphoricum i styrken D12. Dette skal supplere manglen på jern, så immunsystemet kan fungere optimalt. Normalt anbefales administration af kaliumsulfuricum (D6) og magnesiumphosphoricum (D6) som samtidig medicin. Disse kan øge effektiviteten af ​​Ferrum phosphoricum og således bidrage til bedring. Da administrationen af ​​Schüssler-salte kan variere meget afhængigt af det specifikke kliniske billede, skal det først afklares og justeres af en læge. Oftest gives Schüssler-salte over en længere periode. En virkning af Schüssler-salte er dog aldrig blevet påvist.

Læs mere om dette emne på: Schüssler-salte

Hvilke lægemidler fra apoteket kan hjælpe?

De fleste lægemidler, der styrker immunsystemet og er tilgængelige på apoteker, bruger virkningen af ​​individuelle eller kombinerede aktive ingredienser. Disse er normalt vitaminer, sporstoffer eller urteingredienser. Disse tilbydes ofte i en kombination som juice, brusende tablet eller tablet. Det skal dog bemærkes, at de fleste af disse produkter ikke kunne bevises at være effektive. En mulig overdosis af individuelle stoffer er også en fare. Ud over de ingredienser, der er nævnt ovenfor, er der også produkter, der indeholder bakterier, så du kan bevare din naturlige bakterieflora og dermed blive syg mindre. Dette skal dog også ses kritisk, da disse kun kan beskytte mod bakterieinfektioner.

Læs mere om emnet: Hvilke lægemidler styrker immunforsvaret?

Sanostol®

Sanostol® er en multivitamin-blanding udviklet til børn, som er tilgængelig både som en juice og som en brusetablet. Det indeholder vitamin A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 og provitamin B5. Ifølge producenten er det velegnet til at styrke immunforsvaret, til at forhindre infektioner og til at tage i tilfælde af underernæring. De specificerede ingredienser er faktisk immunforstærkende vitaminer, som skal absorberes tilstrækkeligt gennem mad. Ifølge Stiftung Warentest indeholder Sanostol imidlertid en for stor mængde A-vitamin, som kan være skadelig under visse omstændigheder. Agenten skal heller ikke være i stand til at bevare den lovede effekt.

zink

Zink er indbygget i adskillige enzymer som et strukturelt element og er derfor involveret i mange metabolske veje i kroppen. Undersøgelser har vist, at zink undertrykker det ikke-specifikke immunsystem og fremmer det specifikke system. Det uspecifikke, tidlige immunsystem er ansvarlig for de forstyrrende symptomer. For eksempel ved forkølelse ville dette medføre en løbende næse og hoste. Det specifikke, sene system, som normalt først bliver aktiv efter et par dage, er meget mere effektivt og kan normalt bekæmpe sygdommen. Zink findes i mange fødevarer, og det er især rigeligt i østers, oksekød og bælgfrugter.

Hvilke vitaminer kan hjælpe?

I princippet er alle vitaminer vigtige for at opnå optimal fysisk funktion. Men nogle få er især nødvendige for immunsystemet. Disse er hovedsageligt vitamin C, A, D og E. Vitaminer C og E kan eliminere såkaldte radikaler og gøre dem ufarlige og derved understøtte immunsystemet. C-vitamin er også ansvarlig for dannelsen af ​​immunceller (hvide blodlegemer). Vitaminer A og D kan funktionelt understøtte immunsystemet. Der er undersøgelser, der viser, at C-vitamin delvist undertrykker immunforsvaret, hvilket svækker det, men lindrer symptomerne (f.eks. Forkølelsessymptomer). Dette kan være meget nyttigt, især i de første dage af forkølelse.

Læs mere om dette emne på: Vitaminpræparater

Kan motion hjælpe mit barn, eller gør det dem syge oftere?

Sport spiller en vigtig rolle i styrkelse af immunsystemet og det generelle helbred. Undersøgelser har vist, at udholdenheds sportsgrene som jogging, svømning eller cykling styrker immunforsvaret. Hvordan dette fungerer nøjagtigt er endnu ikke blevet afklaret endnu. Dette fører sandsynligvis til en øget aktivering af immunsystemet. Atleter er derfor mindre tilbøjelige til at blive syge, og hvis de er syge, bliver de bedre før.

Således kan sport sikre, at et barn bliver syge mindre ofte og styrker deres immunsystem. Det er dog vigtigt, at dette vedrører motion i en sund tilstand. Hvis der allerede er symptomer, eller hvis en sygdom først er forekommet meget for nylig, frarådes motion og især udholdenhedsidræt. Årsagen er risikoen for, at patogenerne spreder sig i hjertet på grund af den øgede blodgennemstrømning. Derudover er kroppen stærkt stresset, hvilket kan forværre sundhedstilstanden eller forlænge bedringen.

Hvordan kan jeg styrke immunforsvaret, efter at mit barn har taget et antibiotikum?

Ifølge de seneste resultater fra undersøgelser og undersøgelser spiller mikrobiomet (helheden af ​​alle bakterier, der koloniserer mennesker) en ekstremt vigtig rolle i forsvarsfunktionen og for menneskets immunsystem. Flere milliarder bakterier har skabt et opholdsrum i den menneskelige kolon (tarmflora) og yder et væsentligt bidrag til fordøjelsen. De fleste af disse bakterier dræbes under antibiotikabehandling. Dette reducerer konkurrencen mellem bakterier i tarmen, hvilket igen giver nye bakterier mulighed for at kolonisere.

Derfor er den mest almindelige bivirkning af antibiotika diarré. Mikrobiomets mange drab svækker også kroppens immunsystem. Dette bemærkes normalt ikke under behandlingen, da antibiotikum også dræber skadelige bakterier. Efter sådan medicinadministration er der dog ofte en øget modtagelighed for infektioner og en forlænget sygdomsvarighed. Den bedste måde at genopbygge din tarmflora og dermed immunsystemet så hurtigt som muligt er en passende tilpasset diæt. Mejeriprodukter eller visse kosttilskud egner sig bedst, da disse har en positiv effekt på væksten af ​​bakterier i tarmen. Derudover bør kosten være så forskelligartet som muligt for at muliggøre en lang række bakterier.

Hvordan kan jeg styrke immunforsvaret efter en vaccination?

Efter en vaccination er immunsystemet stresset, fordi det skal producere antistoffer mod denne særlige sygdom. Det er derfor vigtigt at passe på din krop i de første dage efter vaccinationen og ikke at anstramme den yderligere. Det betyder oprindeligt ikke at udføre nogen krævende sportsaktiviteter eller andre stressende handlinger. Derudover skal kroppen holdes varm, da immunsystemet kan fungere optimalt ved højere kropstemperaturer. Ovennævnte hjemmemedisiner, der styrker kroppens forsvar, kan også bruges.

Læs mere om dette emne på: Vaccination i babyen

Hvordan kan jeg forbedre mit barns immunsystem efter en forkølelse?

Efter en forkølelse behøver immunsystemet ikke nødvendigvis at blive styrket. Dette har med succes bekæmpet bakterier i slimhinden i de sidste par dage eller uger, ellers ville kulden ikke være væk. Immunsystemet er derfor i en meget aktiv fase, og en anden forkølelse er usandsynlig. Støttende foranstaltninger (se hjemmemedisiner, homøopati, sport, ...) kan dog bruges til at holde immunforsvaret fungerer korrekt og således forblive sundt på lang sigt.