lordose

Typiske former på rygsøjlen

Rygsøjlen har to vendinger, der vender sig væk fra en og to svinger mod den ene (når seeren ser på andres ryg). Set fra siden svarer dette nogenlunde til formen af ​​en 2. Sektionerne af rygsøjlen, der bevæger sig væk fra observatøren, kaldes lordose, og de sektioner, der vender mod ham, kaldes kyphose.

Det Overordnet form af rygsøjlen svarer til a Lordosis i nakkeområdet (Hals-lordose), en Brystkyfose (Brystkyfose) og igen en Lordosis i det vitale hvirvelsområde (Lændenes lordose).I slutningen er der en anden lille kyphose, den såkaldte Sakral cyphose på. Kyfosen svarer til en Konkave rotation, mens lordose også kaldes Konveks rotation kan betegne.

lordose

Det anden mest almindelige dårlige kropsholdning er overdreven lordose i lændeområdet. Det kaldes også fælles Hult tilbage udpeget.

Illustration af en lordose og hyperlordose

Lordosis og hyperlordose
(Krumninger af
Rygrad)

1. Cervical rygsøjle (cervical rygsøjle)
   Hals-lordose
   (Cervikal lordose)
2. Thoracic rygsøjle (BWS)
   Brystkyfose
   (Thorakshyphose)
3. Lændehvirvelsøjlen (lændehvirvelsøjlen)
   Lændenes lordose
   (Lumballordose)
4. Sakral rygsøjle
   eller. Sacrum
   Sakral kyphose
   (Sakral cyphose)
   A - normal lordose (grøn)
   B - hyperlordose (rød)
   kendt som hul ryg

Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer

årsager

Med ofte siddende personer og kl Mennesker med en anstrengt, lige kropsholdning (lide det f.eks. er tilfældet med dansere eller ryttere) Det kommer til udtalt lordose.
I næsten alle tilfælde er der lordoser i Livsryggen. Også her forekommer forringelse relativt hurtigt.

Lordoses opereres normalt ikke så ofte som kyphose. På grund af lordosens dybe sæde kommer den normalt kun ind Undtagelsesvis tilfælde med neurologiske symptomer.

Aftale hos en rygspecialist?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

Rygsøjlen er vanskelig at behandle. På den ene side er den udsat for store mekaniske belastninger, på den anden side har den stor mobilitet.

Behandlingen af ​​rygsøjlen (f.eks. Hernieret skive, facetsyndrom, foramenstenose osv.) Kræver derfor en masse erfaring.
Jeg fokuserer på en lang række sygdomme i rygsøjlen.
Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du kan finde mig i:

• Lumedis - din ortopædkirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til onlineaftalen
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Yderligere information om mig selv kan findes hos Dr. Nicolas Gumpert

terapi

Der er mange forskellige måder at korrigere en øget lordose på, f.eks speciel træning, krops- eller rygtræning, arbejde med fysioterapeuter eller fitnessstudier.

Det største problem, der fører til hul ryg, er i de fleste tilfælde et stærk spænding i hofteflexormusklerne (se venligst: iliopsoas) og des Rygforlænger på samme tid Svaghed i mave- og gluteale muskler.

De fleste hule rygge skyldes denne uforholdsmæssighed. At afbalancere denne ubalance igen er en langvarig proces, der ofte modvirkes af en dårlig holdning, der er blevet trænet i årevis, og som føles ”normal”.
Efter hver holdningskorrektion udefra følger impulsen for at skifte til den gamle, vante holdning. Især i starten skal holdning på ryggen være kontrolleres igen og igen så der er en realistisk chance for at korrigere hule ryg.

profylakse

En hul ryg kan forhindres, og det anbefales stærkt at gøre dette!
For at gøre dette er det nok i løbet af dagen skift holdning ofte. Den, der sidder meget, skal rejse sig, den, der står meget, skal gå lidt rundt. Disse enkle trin er et godt første skridt.
Derudover skal du altid have en god, lodret holdning Vær opmærksom: skuldrene trækker lidt bagud og ned ("væk fra ørerne") og brystet lidt fremad, maven og bagdelen - og hvis muligt bækkenbunden - spændes aktivt og stabiliserer rygsøjlen.

Hvis disse foranstaltninger ikke er tilstrækkelige, kan du bruge en speciel Tilbage skole kombineres. I disse kurser, der ofte finansieres af sundhedsforsikringsselskaber, trænes ryggen specifikt med det formål at forbedre kropsholdningen og reducere smerter.

Ud over eller i stedet for dette, kan intensiv træning af musklerne i kroppens kerne (især maven, ryggen og balderne) hjælpe med at forhindre en hul ryg. EN stabilt skrog er ikke kun mere effektiv samlet set, men sikrer også god kropsholdning og forhindrer, at den vælter ind i den hule ryg.

At følge disse foranstaltninger kan være meget udmattende i begyndelsen. Men efter et stykke tid bliver implementeringen så naturlig og almindelig, at du ikke engang behøver at tænke over det mere og ønsker at lindre din ryg intuitivt.