SPORTSMEDICIN A-Z

Sportsmedicin A-Z

Her finder du en alfabetisk oversigt over alle emner, der allerede er behandlet sportsmedicin er blevet offentliggjort af os.

Sport og fitness

Sportsmedicin A-Z
- Tunge ben - hvad skal man gøre?
- Sportsgrupper for hjertet
- Krampe i låret
- Bindevævsmerter
- Fascia roll
  - Blackroll
- Fitness armbånd
- Fitness handske
- Fitnessøkonom
- Gym
- Tryk på dit håndled
- Muskelsvaghed
  - Muskelsvaghed i benene
- Muskel rykker i leggen
- Følelser i sport
- Søm
- Hvordan kan du stimulere stofskiftet?
- Øvelser mod dobbelt hage
- Klæbning af bindevævet
- Bioelektrisk impedansanalyse (BIA)
- Træning efter at have doneret blod
- Metabolisk analyse - Hvad er det?
- Hvilken type stofskifte er jeg?
Metoder til sportsmedicinsk undersøgelse
- ergometri
- Ydelsesdiagnostik
  - Utholdenhed præstationsdiagnostik
    - Anaerob tærskel
    - Anaerob træning
    - Laktatprøve
      - Diagnostik af laktatydelse
      - Laktatniveautest
    - Laktat
      - Mælkesyre acidose
      - Laktatgrænser
      - Laktatniveauer
    - Cooper test
    - Conconi test
    - Hjerterytme
      - Puls under træning
      - Puls ved træning
  - Løbebånd analyse
    - Løbestil
- Lungefunktionstest
- Spiroergometry
Bevægelsesteori
- Bevægelsesuddannelse
- Motorisk læring
- Biomekanik
  - Biomekaniske principper
- Bevægelseskoordination
  - Koordinerende færdigheder
Træning videnskab
- sundhed
  - Sundhedscoaching - støtte til dig!
  - Sundhedspleje
- fitness
- objektivitet
- Pålidelighed
- gyldighed
- Uddannelsesprincipper
  - Princip for den effektive stressstimulus
  - Træningsprincippet stress og bedring
  - Træningsprincippet progressiv belastning
  - Prioritering af periodisering
- Ideelle normer til uddannelse af videnskab
- Statistiske normer, der træner videnskab
- Funktionelle normer, der træner videnskab
- Strukturering af atletisk præstation
Opvarmning
- Varm op, inden du kører
tilstand
- Hvordan kan du opbygge din udholdenhed?
- Hastighed i sport
- Træning
  - Hastighedstræning
- Styrke som en betinget evne
  - Maksimal styrke
  - Reaktiv kraft
  - Hastighedskraft
  - Fejl i styrkediagnostik
- udholdenhed
  - Utholdenhed præstation
  - Hvordan kan du forbedre udholdenheden?
  - Utholdenhedssport
    - Utholdenhedssport
    - Utholdenhedstræning
    - Jojo-effekt
    - Procent af kropsfedt
      - Hvordan kan du reducere din kropsfedtprocent?
    - Fedt forbrænding
    - Hvordan bliver jeg tynd?
  - Utholdenhedssport og ernæring
  - Utholdenhedssport i barndommen
  - Utholdenhedssport
  - Utholdenhedssport derhjemme
  - Utholdenhedstræning derhjemme
  - Højdeuddannelse
  - At løbe
    - Løb - udholdenhedssport for krop og sind
  - Kredsløbstræning
strække
- Strækning for ømme muskler
- Strækker
- stretching
  - Strækning af akillessenen
doping
- Doping i sport
- Amfetamin
- Anabole steroider
- Anabole steroider
- Betablokkere
- Bloddoping
- kokain
- koffein
- efedrin
- narkotisk
- opioider
Lempelse
- Autogen træning
- Biofeedback-træning
- Afslapningsteknikker
- meditation
- proprioception
- Pilates
- yoga
- Qigong
Fascia træning
samordning
- Koordinationstræning
Styrketræning
- Maksimal styrketræning
- Succesfuldt vægttab gennem vægttræning
- Kaloriforbrug under styrketræning
- Vægttræning uden udstyr - tip til derhjemme
- Arm muskeltræning
  - Biceps krølle
  - Triceps forlængelse
- Mavetræning
  - Mavetræning - knase
  - Abdominal crunch
  - Abs træning for kvinder
  - Abs træning for begyndere
  - Abdominal muskeltræning efter fjernelse af livmoderen
  - Abdominal muskeltræning efter graviditet
  - Abs træning derhjemme
  - Maveøvelser
  - flade maveøvelser
  - Reverse crunch
  - Side push-ups
  - Vaskebræt
  - Underarmstøtte
  - Vaskebræt abs
    - Øvelser til en vaskeplade abs
  - Washboard Abs Video - Mario Habersack
  - Træning af magemuskler
- Bentræning
  - Benmuskeltræningsøvelser
  - Benpress
  - Benforlængelse
  - haser
  - Squats
  - Løfter til kalve
  - Adduktormaskine
  - Abductor maskine
- Brystmuskeltræning
  - Bænkpres
    - Benkpress-håndvægt
  - sommerfugl
  - Flying
  - Sommerfuglkabeltræk
- Rygtræning
  - Byg rygmuskler
  - Lat pull
  - Rygisolator
  - Hyperextension
  - dødløft
    - Skadeaftløftning
  - Styrke rygmusklerne
  - Træ de nedre rygmuskler
  - Rygtræning uden udstyr
  - Rygtræning med udstyr
  - Rygtræning under graviditet
  - Rygtræning derhjemme
  - Styrketræning for en stærk ryg
- Skuldermuskeltræning
  - Halspresse
  - Sidehøjning
- Halstræning
  - Skulder hæver sig
- Træning i ryggen
- Hastighed styrketræning
- Den rigtige ernæring til styrketræning
- Fedtforbrænding gennem vægttræning - er det muligt?
- Styrketræning for børn
- Styrketræning i ungdomsårene - dette skal tages i betragtning
- Funktionel styrketræning
- Styrketræning for ældre - hvad du skal huske på!
- Vægttræning til kvinder
- Vægttræning derhjemme - de bedste øvelser
- De bedste styrketræningsøvelser
- Expander-træning
  - Thera-band
  - Bicep krøllet med ekspander
  - Triceps forlængelse med ekspander
  - Overtræk med ekspander
  - Sidehøjning med ekspander
  - Sommerfuglbagside med ekspander
  - Løft med en ekspander
  - Adduktion med udvideren
  - Bortføring med udvideren
  - Hænger sammen med udvideren
  - Ben krøller sig med ekspanderen
  - Push-ups med udvideren
  - Sommerfugl med udvideren
  - Abdominal crunch med ekspander
  - Reverse crunch med expander
  - Laterale spark
  - Siddende ro med ekspander
  - Roning stående med ekspander
  - Hyperextension med ekspander
  - Rygisolator med ekspander
- Vægt træning
  - Personlig træning
    - Træningsplan
      - Massebyggende træningsplan
      - Definition af muskler
      - Six pack træning
      - 4 delt
      - Fedttab vægttræning
      - Helt kropstræning
      - Funktionel træning af styrketræning
      - Træningsplan for begyndere
    - personlig træner
Muskelbygning
- Bodybuilding
  - Æstetisk fitness
  - Naturlig bodybuilding - hvad er det?
  - Kraftig træning
  - Delvis rep
  - Princip for udmattelse af udmattelse
  - snyderier
  - Store sæt
  - Faldende sæt
  - Isolationsprincip
  - Delet system
- Elektrisk stimulering
  - EMS-træning
- Opbygning af muskler - effektive øvelser
- Muskelopbygning og anabole steroider
- Muskelbygning og alkohol
- Muskelopbygning og ernæring
- Muskelopbygning ernæringsplan
- Opbygning af muskler til kvinder
- Muskelopbygning opskrifter
- Sportsernæring og muskelopbygning
sport
- Aquafitness - en blid træning i hele kroppen
- Håndbold
  - 1: 5 forsvar
  - 3: 2: 1 forsvar
  - DHB-metodekoncept
  - DHB rammetræning undfangelse
  - Differentiel læring
  - Heidelberg Boldskole
  - Træningsniveau i håndbold
  - Mand markering i håndbold
  - Effektkast
  - To gange tre mod tre
- løbe
  - Træk vejret, mens du jogger
- marathon
  - Træningsmaraton
  - Forberedelse til maraton
- Stavgang
- tennis
  - Server tennis
  - Backhand tennis
    - Backhand med en hånd (tennis)
  - Backhand volley tennis
  - Boldtennis
  - Volley tennis
  - Forhånds tennis
- Triathlon
- svømme
  - Svømningsfysik
  - brystsvømning
    - Bevægelsesbeskrivelse bryststræk
  - Delfin svømning
    - Beskrivelse af bevægelse delfinsvømning
  - Freestyle svømning
    - Bevægelsesbeskrivelse gennemgå svømning
  - rygcrawl
    - Bevægelsesbeskrivelse bagpå
  - Tur
Sportsskader
- Bruise - Alt om dette emne!
  - Blå mærker på fingeren
  - Blå mærker på låret
  - Blødhedens varighed
  - Hvordan behandler du et blå mærke?
  - Blå mærker i ansigtet
  - Blåt blå mærker
  - Blå mærker under neglen
- Løbeforstyrrelser
  - Tractus syndrom
- smertende
  - Smerter som ømme muskler - hvad kan det være?
  - Ømme muskler - hvad fungerer bedst?
- Muskeltåre
- Forstrækning af muskler
  - Sil i læggen
  - Abdominal muskel belastning
  - Lyske stamme
  - Lårstamme
  - Anstrengt kalv
  - Abductor-belastning
  - Adduktorstamme
- Hestekyss
- Blå mærker
  - Forslået næse
  - Mærkning af fingeren
  - Lårkontusion
  - Kontusion af halebenet
  - Blåt håndled
  - Forslået skulder
  - Coccyx-kontusion
- Skade i bodybuilding
- Skade i fodbold
- Skade i golf
- Forstuvningen
  - Forstuvningens varighed
  - Håndforstuvning
  - Forstuvning af håndleddet
  - Tåforstuing - Hvordan det behandles
- Muskelbetændelse
- Blød bar
uddannelse
overtræning