Skørt hår

definition

Normalt skal håret være skinnende og have en glat, smidig overflade.
Men hvis håret ser kedeligt, kedeligt ud og ligner halm, når det røres, taler man om sprødt hår. Imidlertid er alle hårlag intakte, kun den ydre neglebånd er ru og beskadiget.

Håret består af tre lag, en ydre kutikula, et mellemlag, cortex og en indre medulla (medulla).
Hvert hår er forankret ved sin rod i huden og kombineres der med sin egen muskel og talgkirtel.

De levende celler, der differentierer sig til døde hornceller, er placeret i hårrødderne. De liderlige celler er det, der er synligt for os som hår. Melanocytterne, cellerne, pigmenterne (Melanin) og bestem derfor hårfarven.

Symptomer

Det sprøde hår ser kedeligt og kedeligt ud.
Overfladen er mærkbar ru og minder om halmens konsistens, og derfor kaldes brødt hår ofte som halmlignende.

På grund af det faktum, at det ydre lag af hår angribes, er håret mindre modstandsdygtigt og bliver sprødt med tiden.

Udseendet af sprødt hår er korreleret med længden, fordi jo længere håret er, jo mere sebum skal kirtlen producere for at holde håret fugtigt. Hvis håret bliver for langt, kommer mindre og mindre talg til tipene, så det før eller senere tørrer ud.

diagnose

Der skal sondres mellem sprødt hår og beskadiget hår, hvor håret er funktionelt beskadiget.

Dette betyder, at hårstrukturen strækker sig ind i det midterste lag (cortex) er ændret.
Dette gør det porøst og mindre modstandsdygtigt. Det er tilfældet med farvning, perming og blegning. På den anden side, med sprødt hår, angribes kun det ydre lag, og årsagen er anderledes.

Skørt hår opstår, når håret tørrer ud.
Talg, der hører til håret, producerer ikke længere nok olie til at holde håret smidigt og skinnende.

Forårsager sprødt hår

I langt de fleste tilfælde er årsagen til sprødt hår ret banal og let at fjerne.

Ofte vaskes håret for ofte, udsættes for meget varm og tør luft og solstråling.
Solstråling er en vigtig faktor, især om sommeren, og tør varmeluft om vinteren.

Både den varme temperatur og den lave luftfugtighed får håret til at tørre ud og blive sprødt.
Som et resultat er varm luft med en hårtørrer og strygejern stressende for håret ved enhver brug.

Selv når du vasker hår, fjernes fedt fra håret med hver vask, som derefter skal opbygges igen.

For meget kæmning med spidse børste kan gøre det ydre lag hår håret og gøre det sprødt.
Som allerede nævnt spiller hårlengde også en afgørende rolle.
Hvis en bestemt længde overskrides, kan udtørringen ikke længere undgås på et tidspunkt.

Skørt hår kan imidlertid også være en indikation på en mangel.
F.eks. Har vitaminmangel en negativ effekt på hårstrukturen.
B-vitaminer og biotin er af særlig betydning. Det må siges, at vitaminmangel praktisk talt ikke længere forekommer i vores vestlige samfund på trods af en usund kost.

Undtagelser er særlige former for underernæring såsom Anorexia (anoreksi), Bulimi eller alkoholafhængighed. Selv med en vegansk diæt skal man passe på, at der ikke er vitaminmangel.

Mineralmangler er noget mere almindelige end vitaminmangel, hvor jern spiller den største rolle. Det skal her bemærkes, at jernmangel manifesterer sig ikke kun i form af sprødt hår eller endda hårtab, men også i mange andre symptomer såsom bleghed eller nedsat ydeevne.

Det sprøde hår er forårsaget af en reduceret blodforsyning til hårcellerne og talgkirtlerne. Da jern er uundværlig for transport af ilt i kroppen, leveres især de vitale organer, hvis der er mangel på jern, mere forsyninger, mens blodstrømmen i mindre vigtige organer reduceres til et minimum.

Som et resultat leveres talgkirtlerne ikke med nok blod og fungerer ikke længere så effektivt som før. Som nævnt ovenfor er manglen på talg ansvarlig for skørheden.

Ud over jern kan andre sporstoffer også være utilstrækkeligt til stede. Zink og kobber spiller en rolle i håret. Du skal være særlig forsigtig med en vegansk diæt, da det meste af zink findes i kød, mælk, ost og æg. Eventuelt. det respektive sporelement skal erstattes af kosttilskud.

Derudover kan sprødt hår være resultatet af en diæt med lavt proteinindhold, fordi selve håret består af proteiner.
Da kroppen ikke selv kan fremstille alle byggestenene til proteiner, skal de indtages med mad. Hvis dette ikke sker i tilstrækkelig mængde, kan det blandt andet manifestere sig i hårstrukturen.

Hårændringer - som resten af ​​kroppen - når der er stærke hormonsvingninger eller ændringer, såsom under puberteten, graviditeten eller overgangsalderen. Ofte påvirker disse ændringer ikke kun håret, men også strukturen af ​​neglene (se: Skøre fingernegle) og huden (se: Skøre hænder) påvirkes også.

Hårstrukturen kan også være et tegn på hormonelle forstyrrelser, f.eks. en underaktiv skjoldbruskkirtel (Hypothyroidisme). Som et resultat kan håret også blive sprødt og sprødt eller endda falde ud. Thyroid-relateret hårtab er den førende årsag til hårtab hos kvinder.

Dog bør håret ikke bruges som det eneste kriterium, men også om du føler dig træt og slidt, frys hurtigt, læg på vægt osv. Hvis du har mistanke om, at du skal se en læge.

Skørt hår i overgangsalderen

Med indgangen til Overgangsalderen det faldende østrogenniveau afspejles i alle organer.
Østrogen er en vigtig faktor i dannelsen af ​​kollagen, der giver huden og håret deres elasticitet og gennem deres lag giver et fugtigt beskyttende lag.
På Mangel på østrogenSom det sker i overgangsalderen, formindskes kollagendannelsen. Håret mister fugt og elasticitet og ændrer dermed sit stof. Denne proces kan ikke stoppes.

Imidlertid kan en bestemt sund livsstil bremse denne proces og forsinke dens fremskridt. At spise en afbalanceret diæt og undgå for meget udsættelse for sollys og cigaretrøg kan bremse denne aldringsproces.
En passende kortere frisure under denne proces giver håret en lethed og forenkler den daglige styling, der er blødere på håret.

Skørt hår på grund af mangel på jern

Skørt hår er ofte en indikation af visse mangler i kroppen.
Oftest gøres dette i vores samfund af en Mangel på jern fremkaldt. En jernmangel er ledsaget af blevhed og et generelt fald i ydeevnen, så denne konstellation af symptomer kan indikere en jernmangel.

Jern og hår hænger sammen, idet jern er en vigtig transportkomponent i iltet i vores blod, der fører ilt til de områder af vores krop, der skal leveres.
Dette kaldes Jernmangelanæmi. På grund af manglen på jern mangler et vigtigt transportværktøj, så iltforsyningen er begrænset, hvilket er vigtigt for vækst og funktion af hårceller og talgkirtler.
Når kroppen har for lidt jern til rådighed, forsynes de vitale organer først med ilt, så hårdelene lider. Når underproduktionen af ​​talg forklares ved dette, bliver håret sprødt.

Hvis jernmangel påvises, hvilket også forårsager symptomer, kan jern tages som en tablet eller jernholdig mad, såsom:

• kød
• Bælgplanter eller
• spinat

substitueret, og manglen således elimineret. Symptomerne skulle derefter være ved at løses.

Læs mere om dette Konsekvenser af jernmangel.

Skørt hår under graviditeten

Omfordelingen af ​​hormon under graviditet påvirker også hårets struktur (se også: fedtet hår under graviditeten).

Interaktionen mellem østrogen og testosteron spiller en vigtig rolle, da disse har indflydelse på talgproduktionen og dermed på hårets fugtighedsindhold.
Testosteronet fremmer dannelsen af ​​talg, mens østrogen hæmmer det. Ofte bemærker de gravide kvinder et fedtere og lysere hår. Hormonfordelingen kan også have en modsat virkning på håret, så nogle gravide klager over sprødt hår.

Det er altid meget individuelt, hvilken balance der findes mellem disse hormoner, og som får håret til at se skinnende eller sprødt ud. Det kliniske billede af sprødt hår under graviditeten er ikke bekymrende.
Det er snarere et æstetisk problem, der ikke kræver yderligere afklaring, hvis vitamin- og Mineralmangler udelukket er. Det kan gøres med enkle hjemmemidler som olie og milde shampoo og Hårbehandlinger blive løst.
Efter graviditet skal problemet løse sig selv, så snart hormonbalancen vender tilbage til sin oprindelige tilstand.

Skørt hår på grund af mangel på vitaminer

Også i Vitaminbalance Mangler har en dårlig indflydelse på hårets struktur. Frem for alt spiller de her B-vitaminer/ Biotin spiller en stor rolle. I vores samfund er denne mangel imidlertid sjældent forårsaget af utilstrækkelig indtagelse af vitaminer gennem mad, men er konsekvensen af ​​en underliggende sygdom.
De mest almindelige årsager er spiseforstyrrelse og Alkoholsyge. Er symptomer på a Vitamin B-kompleks mangel Ligesom sprødt hår, bør denne mangel kompenseres med en diæt rig på B-vitaminer. Bælgplanter, nødder, mælkepulver, fuldkorn og lever indeholder høje niveauer af vitamin B-komplekser. I visse indikationer kan medikamentterapi endda være nødvendig.

EN C-vitaminmangel indirekte kan føre til sprødt hår. Dette resulterer hovedsageligt i blødende tandkød. Den resulterende blødningsrelaterede Jernmangel fører til strukturel skade på håret (se jernmangel).

Skør hår efter blegning

Skørt hår kan være resultatet af en bestemt type hårfarveændring.
Fokus her er på blegning. Ved blegning menes det, at stoffer som persulfater og ammoniak fjerner de naturlige og kunstige farvestoffer fra håret.
Dette er forårsaget af ødelæggelse af farvepartikler kaldet pigmenter.

Desuden fører dette til en ændring i hårbarken, som kan ses som en generel ændring i hårstoffet. Skaden på håret kan holdes mindre ved en professionel anvendelse og implementering af blegningen. Dette har imidlertid ulemper for håret.

Behandling af sprødt hår

Den rigtige terapi er afledt af dens årsag.
Hvis håret eller dets talgkirtel stresses for meget ved hyppig vask, øget solskin, opvarmningsluft, hårtørrer osv., Bør kirtlerne få en pause fra tid til anden.
Fugtgivende shampoo og refatteringsmidler er egnede til dette.

Brug af balsam eller hårbalsam anbefales også såvel som bløde naturlige børster. Det er også nyttigt at ikke vaske dit hår hver dag, da hver vask affedter hovedbunden og håret.
Ikke at bruge en hårtørrer, glattejern eller krøllejern er en anden foranstaltning til at beskytte håret mod yderligere stress. En regelmæssig hovedbundsmassage kan også hjælpe, fordi det fremmer blodcirkulationen i hovedbunden og dermed indirekte øger talgproduktionen.

Men hvis årsagen ikke skyldes ekstern stress, men er et udtryk for underernæring, kan symptomet kun fjernes, hvis den respektive mangel elimineres.

Hvis kroppen ikke har nok B-vitaminer eller biotin, bør man forbruge mere lever, bælgplanter, hvedekim, gær, nødder og mælkepulver, fordi de især indeholder alle de vigtige vitaminer i B-komplekset.

Om nødvendigt kan lægemiddelterapi og biotinholdige præparater udføres. Imidlertid forekommer disse vitaminmangel praktisk talt ikke i de vestlige industrilande. Undtagelser er i kapitlet "årsager”Listed.

I tilfælde af jernmangel er udskiftningen (substitution) Den nemmeste måde er gennem tabletter, men det findes også især i kød, men også i hvedekli, græskarfrø, hørfrø, sesam og generelt i bælgfrugter.
Fødevarer, der er særlig høje i zink, inkluderer kød, ost, mælk og æg. Zink i kornprodukter er mindre let at absorbere fra tarmen i en diæt med lavt proteinindhold.

Hvis en medicinsk zinkadministration er nødvendig, skal man huske på, at samtidig administration af jernpræparater forværrer brugen af ​​zink i tarmen.
Hvis der er en kobbermangel, kan du prøve at få dette under kontrol gennem målrettet ernæring.

Hvis dette ikke lykkes, anbefales lægemiddelterapi. Kobber findes især i fuldkornsprodukter, havreflager, hvedekim, bælgfrugter, tørret frugt, nødder, solsikkefrø, lever og tørret gær.

Hvis du lider af en underaktiv skjoldbruskkirtel, kan skjoldbruskkirtelhormonerne ikke produceres i tilstrækkelige mængder af kroppen og skal leveres udefra via tabletter. Desværre er der ingen undgåelse af medicin her.

Hjemmesager til sprødt hår

For at modvirke sprødt hår kan profylaktiske hårbehandlinger udføres af enkle hjemmemiddler, der giver håret sin fugtighed igen ved at anvende det over en konstant periode.
De grundlæggende midler her er det oliesom har en fugtgivende effekt på håret. Det skal kun bruges på fugtigt hår, da olie alene tørrer håret ud.

Det er især velegnet til det Jojoba-, Argan-, kokosnød- eller olivenolie.
Dette afhænger af hårtypen. Olien masseres ind i det fugtige hår og efterlades ideelt i nogle timer for at træde i kraft. Derefter kan håret vaskes, og olien skylles ud.
Selvfremstillede hårbehandlinger, der består af forskellige kombinationer af husholdningsprodukter, er særlig effektive.
Disse inkluderer:

• honning
• æg
• Avokado og
• Citron.

Men basismidlet forbliver altid olien.

Vejrudsigt

Hvis årsagen er kendt, kan problemet håndteres godt. Dog skal dette først konstateres, så der kan ske en forbedring.

Når det er blevet fjernet, får håret sin sædvanlige struktur og skinner igen lige så smukt som før.

profylakse

For at undgå sprødt hår helt fra starten kan du gøre meget selv ved at starte med en afbalanceret diæt, så der ikke er mangel på vitaminer eller sporstoffer i første omgang.

Derudover skal du være forsigtig med dit eget hårhår og holde belastningen så lav som muligt.

Skørt hår og sprøde negle

Med ændringen i hårstrukturer kan sømstrukturen også ændre sig afhængigt af årsagen. Hvis du bemærker sprødt hår med sprøde negle, kan dette have en almindelig årsag.
Dette skyldes ofte mangel på næringsstoffer. For lidt zink, calcium og frem for alt reflekteres jernmangel ikke kun på håret, men også på neglene. Negle er også afhængige af en god forsyning af næringsstoffer til god vækst, så at ændring af dem kan signalere mangler eller funktionsnedsættelse i forskellige organer.
Negle ændrer deres udseende med en jernmangel:
du kan se tværgående riller, et øvre fremspring, der får det til at se ud som en ske og en generel fremspringende form, der er kendt som urglasnagler. Ligeledes antyder den blege farve og dens øgede skrøbelighed jernmangel. Vitaminmangel kan også være resultatet af en kombination af sprødt hår og sprøde negle. En mangel på vitamin A, B, C og folinsyre er især relevant her.

Mere om emnet på: A-vitaminmangel

Det er ikke kun vigtigt at tænke på mangelsymptomer, men også om hormonelle lidelser. Frem for alt kan skjoldbruskkirtlen forårsage skrøbelige negle og sprødt hår i tilfælde af en overaktiv eller underaktiv tilstand.
Dette skal huskes, hvis der er et par andre symptomer såsom vægttab, hurtig træthed, sved eller et kæmpehjerte. I denne konstellation bør du derfor kontrollere dine blodværdier for skjoldbruskkirtelhormoner hos lægen for at modvirke skjoldbruskkirteldysfunktion med medicin.

Hvis du har en mangel, kan du vende tilbage til det normale med en mere afbalanceret diæt. For at beskytte neglene skal man minimere det arbejde, der understreger neglene eller beskytte dem med handsker eller visse plejeprodukter. Som et husholdningsmiddel har et bad i olivenolie også vist sig godt for neglene.

Læs mere om emnet: Skøre fingernegle