Aromaterapi

introduktion

De første henvisninger til aromaterapi kommer fra det gamle Egypten, hvor æteriske olier blev udvundet fra cedertræ allerede i 4000 f.Kr. I Europa, fra det 13. århundrede og fremefter, blev olie primært fremstillet af rosmarin, og på Sun King's tid var over 60 essenser allerede kendt i Frankrig.

Med fremme af kemi i det 19. århundrede var det muligt at analysere essenser mere præcist og til sidst fremstille dem syntetisk. Disse produkter kan kun ufuldstændigt efterligne naturlige olier og bruges derfor ikke i moderne aromaterapi.

Essentielle olier findes i praktisk talt alle planter, men kun et par få indeholder terapeutisk effektive olier i tilstrækkelige mængder. De opnås ved dampdestillation eller koldpresning. Disse er hovedsageligt terpener, der er relateret til ethere, alkoholer og aldehyder.

De udvikler deres virkning gennem lugtesansen, gennem huden gennem gnidning, komprimeringer eller bade, og nogle af dem er velegnet til intern brug. Olier, der er egnede til aromaterapi, skal altid være 100% naturlige æteriske olier! Ingen "naturidentiske" eller syntetiske duftolier anvendes.

Ved første øjekast ser aromaterapi ud til at være bare en variant af Urtemedicin (Fytoterapi) skal være i stedet for Medicinske planter æteriske olier fra dem bruges. Forkæmperne for aromaterapi understreger igen og igen, at dette er en uafhængig helingsmetode, der primært fungerer på det "subtile niveau". De fører således til sjæl og åndsharmoni, som også formidles til kroppen.

Denne effekt kan ikke bevises nøjagtigt med videnskabelige metoder. Hvad der dog er sikkert, er, at de aromatiske stoffer optages gennem næsen limbisk system i hjerne indflydelse, der er ansvarlig for det følelsesmæssige og instinktive liv og de relaterede organfunktioner. Det vegetative Nervesystem og hormonelle funktioner påvirkes. Aromaer kan have indflydelse på krop, sind og sjæl.

De individuelle æteriske olier har også specielle effekter, hvoraf nogle forbliver lokaliserede. Disse inkluderer først og fremmest lindring af katarr i luftvejene samt revmatiske og nervesmerter samt stimulering af fordøjelsesfunktionen og blodcirkulationen. Afhængig af ingrediensen kan de have en afslappende, stimulerende og afbalancerende virkning. Forskellige essenser har desinficerende og antibiotiske effekter.

Ansøgninger om æteriske olier

Ansøgningen essentielle olier finder sted internt og / eller eksternt i henhold til brugsanvisning eller professionel recept. Når det bruges korrekt, tolereres det normalt godt. Hvis doseringen er for høj, kan der opstå bivirkninger i form af irritation i huden, luftvejene og fordøjelseskanalerne eller som Allergisk reaktion mod visse aromaer.

Æteriske olier kombineres ikke med vand. Med nogle påføringsmetoder skal de først blandes med en emulgator, før de sættes i vand. Honning er egnede som emulgatorer, Helbredende jord, Mælk, valle og fløde.

Intern anvendelse

Mulige anvendelser til intern brug af æteriske olier er Kardiovaskulære problemer og Dårlig fordøjelse. Normalt tager du 1-2 dråber 3 gange om dagen med lidt honning eller i vand og holder dem i munden i nogen tid, så de aktive ingredienser kan optages gennem mundslimhinden.

inhalation

Dampinhalation vil blive brugt kl Luftvejssygdomme anvendt. For at gøre dette, tilsæt 8-10 dråber (brug temmelig sparsomt) essentiel olie i en skål varmt vand, tilpasset din individuelle tolerance. Du bøjer dit hoved over det og dækker dine skuldre og hoved med en stor klud, så der ikke kommer damp ud. Træk vejret dybt gennem munden og næsen. Varighed ca. 10 minutter.

Læs detaljerede oplysninger om emnet: inhalation

Fordampning af æteriske olier i rummet

Det er bedst at lægge 10 dråber essens i fordamperskålen med en aromalampe eller i befugteren på radiatoren.

bade

Tilsætningsstoffer til bad du kan købe det færdiglavet eller fremstille det selv. For at gøre dette, bland 8-10 dråber essens med 50 ml fløde til delvis bade og 15 dråber essens til fulde bade. Ryst kraftigt og føj til badevandet. Du kan opnå stimulerende, beroligende eller smertelindrende effekter afhængigt af essensen. I tilfælde af hjerte-kar-sygdomme skal du være opmærksom på temperaturen og kontakte læge på forhånd.

Gnider og massage

Massageolien er selv fremstillet af tre dele essentiel olie og 97 dele avocado, jojoba eller hvedekimolie.

Konvolutter og indpakninger

Tilsæt 10 dråber essens til ½ liter vand. Vandtemperaturen afhænger af klageformen. På Blå mærker, Stammer og Blå mærker er egnede kolde konvolutter. På reumatiske klager, Stivhed i muskler og led eller Circulationsforstyrrelser er snarere varme behandlinger vises. Du dypper et ark i den passende størrelse i vandet, vrider det lidt ud og placerer det over det område af kroppen, der skal behandles. Et tørt lag placeres over det og en uldklæde for at afslutte. Begge ledes helt rundt om kropsdelen. Lad det være tændt i nogen tid (som anbefalet af udøveren, normalt ca. 30 minutter til 1 time).

Ved akut betændelse (f.eks. Blindtarmbetændelse) ingen påfør varme komprimerer eller komprimerer.

De vigtigste essentielle olier til selvhjælp

• Anis: Fordøjelsesproblemer, fordampning i rummet med luftvejssygdomme.
• Arnica: Internt mod kvalme, gnidning og komprimering for blå mærker, dislokationer, forstuvning, Blåmærke.
• baldrian: Internt som et badeadditiv, inhalation og fordampning for nervøsitet, rastløshed, søvnforstyrrelser.
• Bergamot: Internt, når der er mangel på appetit, fordøjelsesbesvær. Indånding og fordampning i rummet for udmattelse, depression og afslapning.
• Sølvgran og grannål: Internt og som inhalation og fordampning i rummet for luftvejssygdomme og udmattelsestilstand. Gnider, bader og komprimerer for nerve- og reumatiske smerter.
• Eucalyptus: Lignende anvendelsesområder som sølvgran, også for at øge forsvaret og desinficering af rumluften.
• Fennikel: Internt mod nervøsitet, rastløshed, flatulens og menstruationskramper.
• Hoppe: Internt og som fordampning i rummet med nervøsitet, søvnforstyrrelser.
• kamille: Internt til fordøjelsesbesvær, menstruationskramper. Indpakning og bade til inflammatoriske hudtilstande.
• Lavendel: Internt og som inhalation og fordampning mod hovedpine, nervøsitet og søvnforstyrrelser (også velegnet til at afvise møl). Som et additiv til bad til generel afslapning.
• Citronmelisse: Nervøsitet, søvnforstyrrelser, depression. Poultices til insektbid, nerve og reumatiske smerter.
• pebermynte: Internt for kvalme, leverproblemer. Gnid ind for hovedpine (templer).
• Rosmarin: Internt og som inhalation og fordampning for tilstande med udmattelse, lavt blodtryk og depression, gigtssygdomme, cirkulationsproblemer, stammer
• sandeltræ: Luftvejssygdom, bronkitis, afslapning.
• Thuja: Internt til tarmparasitter og blæreproblemer. Fordampning mod nervøsitet og stress. Ufortyndet den varZen dab på.
• Timian: Internt til luftvejssygdomme, fordøjelsessvaghed, kredsløbssygdomme, til at styrke nerver og stimulere.
• Malurt: Internt til tarmparasitter, kolik. Gnid ind for at øge blodcirkulationen lokalt.
• Citron: Internt til blodrensning, fordøjelsesbesvær, lever-galdeblæreproblemer. Fordampning i rummet for at rense luften, opdatere og stimulere.