Kammuskel (M. pectineus)
Synonymer
Latin: Pectineus muskel
Engelsk: pectineus muskel
definition
Kammusklen tilhører lårets adduktorgruppe. Det er placeret i det øverste lår mod midten og strækker sig nogenlunde fra det forreste midter bækken (skambenet) til det øverste indre lårben. Når muskelen trækker sig sammen, trækker den låret mod midten af kroppen, som er kendt som adduktion, men det kan også bøje det, som er kendt som bøjning i hofteleddet.
Rute
Nærme sig: "Kam muskellinje" på den øverste indre Lårben (Linea pectinea femoris)
Oprindelse: Skamben
Innervation: Femoral nerve og obturator nerve (L2, L3)
fungere
Retningen af muskelforløbet kan beskrives som fra øverste midt foran (Skamben) efter nederst uden for ryggen (Tilgang til lårbenet) opsummerer. Når muskelen trækker sig sammen, kan den derfor udføre tre forskellige funktioner:
Forløbet ovenfra let nedad gør det muligt for ham at løfte låret opad, for eksempel mens han står. Man taler om en diffraktion (Fleksion) i hofteleddet.
Fordi muskelen primært løber fra midten af kroppen udad, udfører den en af dens hovedfunktioner Adduktion. Så han er i stand til at trække låret mod midten af kroppen.
Endelig kan musklerne følge låret på grund af det lidt tilbagegående forløb (forfra og bagud) drej udenfor. Forestil dig følgende: Du tager fat i bagsiden af din højre overarm med din venstre hånd og trækker. Dette får den højre arm til at rotere udad.
almindelige sygdomme
Overbelastning kan føre til typiske muskelskader såsom atleter stamme, Revet hamstring eller mere komplet Muskeltår komme. (Sene) irritationer kan også forekomme.
Især fodboldspillere klager ofte over en "Adduktorstamme”Dette kan blandt andet påvirke kammusklen.
Styrkelse og strækning
Der er to måder at strække lårets inderside og dermed kammusklen på. Atleten er ved at være inde dobbelt skulderbredde (Straddle trin) og dine fodspidser peger fremad. Kropsvægten flyttes nu til den ene side, så benet på den side, der skal strækkes, strækkes næsten fuldt ud, mens det andet ben er bøjet i knæleddet. Overkroppen skal holdes så lige som muligt.
Den anden variant finder sted, mens du sidder. Sålerne på begge fødder berører, mens knæleddet skubbes mod gulvet.
Kammusklen kan styrkes i fitnessstudiet på det udstyr, der leveres til dette formål ("adduktormaskine"). Her føres benet indad mod en modvægt eller modstand.
Læs også vores artikel om dette Ben muskeltræning.
Synergister:
lang og kort adduktor (Mm. Adductores longus et brevis), stor adduktor (M. adduktor magnus), Lean muskel (M. gracilis)
Antagonister:
Lårbåndstrammer (M. tensor fasciae latae)glutes, små og mellemstore muskler (Mm. Gluteus minimus et medius)
