Snorke terapi

Hvad skal man gøre, hvis man snorker

Da snorken kan være forårsaget af en række forskellige årsager, er den første ting at gøre at identificere, hvor en patients problem kommer fra. Han kan derefter kontakte sin læge for en (eller flere) beslutte de forskellige tilgængelige terapimuligheder.

Lær mere om Årsager til Snorken

For mange mennesker med en tendens til snorken er det tilstrækkeligt at slukke for eksisterende risikofaktorer for at afhjælpe deres snorken.
Så du skal stoppe eller udskifte sovepiller, beroligende midler og om muligt psykotrope stoffer, hvis de kan knyttes til snorken.

Derudover bør du bestemt begrænse dit alkoholforbrug, så helst generelt, men ikke længere drikke alkohol mindst to timer før du går i seng. At miste vægt er vist at være en af ​​de mest effektive adfærdsændringer for at forhindre snorken. For mange af de berørte hjælper det med at skifte position om natten. Mens du snorker højt i liggende stilling, kan der være ro, så snart du tænder på din mave eller på din side.
Mange mennesker ændrer ubevidst deres situation på egen hånd, fordi kroppen bemærker og ønsker at korrigere manglen på ilt, andre gør det ikke. Så hvis du føler dig forstyrret af snorken fra personen ved siden af ​​dig, skal du altid prøve at se, om det ikke er nok at vække ham kortvarigt, så han kan vende sig for at eliminere problemet. At sove med hovedet op kan også hjælpe.

Hvis der kan identificeres en klar årsag til snorken, forsvinder snorken normalt, når denne underliggende sygdom er tilstrækkeligt behandlet.
For eksempel kan personer med en krumning af næseseptum korrigeres ved operation, rette dem og lade dem trække vejret normalt igen.
Hvis du har en forkølelse eller influenza med en løbende næse og hævet næseslimhinde, kan du bruge afsvækkende næsedråber eller prøve inhalation eller kamille-dampbade for at gendanne korrekt vejrtrækning gennem næsen.

Nogle gange fungerer dette meget godt, undertiden mindre, men da disse infektioner hovedsageligt er forårsaget af vira, fordamper de næsten altid efter et par dage og tager snorkenproblemet med sig. Det samme gælder i princippet bakterieinfektioner (skønt brug af antibiotika tilrådes her) og allergier (selvom antiallergiske midler som antihistaminer også kan bruges her). Hovede mandler kan normalt behandles med antibiotika. Hvis nogen er mere tilbøjelig til betændelse i mandlen, kan du konsultere en læge for at overveje, om det er fornuftigt at fjerne mandlerne.

På dette tidspunkt skal du læse vores artikel om snorken under graviditeten og finde ud af, hvilke virkninger snorken kan have på dit barn. Næsesprayen kan også være nyttig under graviditet. Lær mere på: Snorken under graviditeten

For mennesker, der snorker uden åbenbar grund, er der andre skridt, der kan tages for at hjælpe. Dette inkluderer for eksempel en bandage, der er bundet rundt om hovedet og hagen om natten og således forhindrer underkæben i at hænge ned. En bidskinne til underkæben har en sammenlignelig virkning, nemlig at underkæben trækkes frem og mund- og halsområdet forstørres. En anden mulighed er en protese-lignende protese, der presser tungen ned og således også skaber plads.

I ekstreme tilfælde kan kirurgi overvejes. Også her er der forskellige varianter, ofte er slimhinderne i halsen og ganen strammet og uvulaen (undertiden i kombination med mandler) helt eller delvist fjernet fra nakken. Alternativt kan uvulen trækkes op og sys på mundets tag, hvilket ikke påvirker slimhinden så meget. Nyere og mindre ofte udførte metoder er brugen af ​​lasere eller stråling (Radiofrekvensterapi) til fjernelse af dele af ganen og / eller uvula. Alle disse kirurgiske indgreb har en god succesrate, men skal udføres som en indpatient under generel anæstesi og kan være forbundet med sjældne, men signifikante komplikationer, såsom sekundær blødning, slukningsforstyrrelser eller væskelækage fra næsen.

Hvis du bemærker snorken i dig selv, er det bedst at konsultere en læge og gribe ind, da det ikke kun er generende, men også kan have sundhedsmæssige konsekvenser. Snorken fører lejlighedsvis til ikke ubetydelige søvnforstyrrelser, så koncentrations- og præstationsunderskud kan forekomme i løbet af dagen. Den værste form, det såkaldte søvnapnø-syndrom, ledsages af meget udtalt og højt snorken og længere åndedrætspauser, hvor patienten ikke længere kan trække vejret. På grund af den resulterende mangel på ilt lægger denne sygdom en betydelig byrde på det kardiovaskulære system og er endda potentielt livstruende.

Er du interesseret i dette emne? Læs derefter vores næste artikel nedenfor: Hvordan kan du forhindre snorken?