Ortopædi-Online

Bandage til en tennisalbue

Synonymer

Epicondylitis brace
Epitrain
Epipoint
Tennis albue manchet

introduktion

En tennis albue bandage er beregnet til at forhindre en tennis albue eller tilbagefald af en tennis albue.
Det bør derfor overvejes af mennesker, der allerede har lidt af en tennisalbue eller af dem, der gennem deres job eller hobby (for eksempel længe arbejde på computeren eller almindelig tennis, men også volleyball, håndbold eller Golf) har en øget risiko for at udvikle tennisalbue.
Bandagen skal sikre smertefri, ubegrænset bevægelsesfrihed.

Læs mere om dette emne på: Underarmbandage

For hvem er et bandage nyttigt?

Under en akut situation med alvorlig smerte fra tennisalbuen og eksisterende betændelse kan det være fornuftigt at tage en pause først, så vævet kan komme sig i en vis grad.

Bandagen er mere egnet til at blive brugt til et længerevarende forløb, hvis symptomerne vedvarer og begrænser aktiviteten og arbejdet for den pågældende. Derudover kan det være passende for dem, der er ramt af en tennisalbue, at bruge tennisarmens bandage forebyggende som en profylakse for at forhindre, at den udvikler sig igen.

Aftale hos en tennis albue specialist?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".

Som tidligere præstationsorienteret tennisspiller specialiserede jeg mig tidligt i den konservative behandling af kronisk tennisalbue.
I de sidste par år har jeg med succes behandlet flere tusinde tennisarme.

Du kan finde mig i:

Lumedis - din ortopædkirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Direkte til onlineaftalen
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
Yderligere information om mig selv kan findes hos Dr. Nicolas Gumpert.

Hvor længe skal jeg bære dem om dagen?

Tennis albue bandage og seler skal bæres under smertefulde aktiviteter. Så på arbejde eller under sport, som normalt udløser symptomerne. Det tjener bare til at være i stand til at udføre aktiviteterne smertefrit og til at opretholde grebstyrken smertefrit. Det giver ikke mening at bære det ud over de aktive timer.

Hvis du oplever følelsesløshed, prikken eller bankende i armen under bandagen, mens den bæres, kan det være, at bandagen er for stram og forhindrer blodforsyningen ud over indsnævringen. I dette tilfælde skal du løsne bandagen og / eller tage en kort pause.

Det giver dog ikke mening at bære det i hvileperioder. Hvis snøringen er for stram, kan blodtilførslen til musklerne forhindres. Dette kan også hindre de positive reparationsprocesser, der opstår under betændelsen og overdreven respons og langsom bedring. Det er derfor fornuftigt at diskutere brugen af en tennisarmbandage med en ortopædisk læge under en akut situation, dvs. når betændelsen og smerterne er meget udtalt og om nødvendigt først tillade en hvilefase.

Skal jeg også bære bandagen om natten?

Som allerede beskrevet i hvilefasen giver det ikke mening at bære bandage eller seler under søvn.
Under søvn er kroppen aktivt involveret i regenerering og helende skader og betændelse. Derudover er der ingen belastning på underarmens muskler under søvn, så bedre blodforsyning og dekomprimering ved at udelade stag / bandage er fordelagtige.

Hvordan sætter jeg dem på korrekt?

Til den såkaldte tennisalbue og golfspillerens albue bruges ofte et bandage til at lindre ubehag og fremme blodcirkulation og heling. Efter at den er sat på, lukker bandagen både en del af overarmen og en del af underarmen. Derudover har albue-bandagen enten et eller to specielt formede stykker polstring, der blandt andet kan være lavet af silikone.

Hjælpen fås i forskellige størrelser, afhængigt af underarmenes tykkelse. Kun en passende størrelse muliggør en god pasform, hvilket garanterer en optimal position af trykpuden.

Som regel kan tennisalbue bandager bæres på begge sider, dvs. både til venstre og til højre. Trykpuderne, også kaldet puder, skal placeres, så de hviler på sener og muskler, der forårsager ubehag. Da smerten er nøjagtigt på disse punkter, kan trykpuderne placeres med god nøjagtighed. Ellers kan du bruge tommelfingerregeln, at trykpuden til tennisalbuen skal placeres to fingerbredder under albuen på ydersiden af underarmen.
(I modsætning til afstiveren behøver bandagen ikke strammes. Stagene skal passe tæt, men på ingen måde forringe blodcirkulationen.)

Hvordan fungerer en tennisalbue bandage?

En tennisalbue-bandage kan købes i de fleste almindelige medicinske butikker og sportsforretninger og anvendes af den pågældende. Men du kan også ordineres af en ortopæd kirurg.
Det fungerer på en sådan måde, at det lindrer muskelapparatet og lindrer smerter (eller i tilfælde af profylaktisk brug forhindrer det i at forekomme i første omgang) ved at udøve målrettet, koncentreret pres på sener og muskler i underarmen.
Normalt er en sådan bandage lavet af neopren eller noget andet robust materiale, der kan modstå store belastninger uden problemer. Trykintensiteten på musklerne kan varieres individuelt ved hjælp af en velcro-fastgørelse (hvis tilgængelig).
De fleste tennis albue bandager kan bæres på både højre og venstre arm.

Hvad er forskellen med et stag?

Forskellen mellem tennisarmbandage og seler er, at bandagen kun skal glider og udøver trykket på det berørte område via elastiske egenskaber. Der er dog også bandager, der også har en integreret stropp, så deres funktion er meget tæt på stag. Bandager uden stropp har imidlertid den ulempe sammenlignet med stag, at trykket ikke kan varieres individuelt.

Det skal nævnes, at bandagen normalt er noget større og inkluderer en del af underarmen såvel som overarmen.

Problemer med tennis albue bandage

Hvis du har dette bandage du skal være forsigtig, da der er en risiko for, at en bandage, der er for tæt påført, afskærer cirkulationen og dermed Healingsprocessen bremser.
Under en akut tennisalbue er bandager ikke altid nyttige i behandlingen, og det skal deles med den behandlende person Ortopæder beslutte, om et bandage skal bæres i terapifasen eller ej.

Kombination med andre former for terapi

Ideelt set er bandagen ikke den eneste terapi efter en tennisalbue, men bruges i kombination med en kold eller varmebehandling, fysisk terapi, Shock wave terapi og Beskyttelse af underarmen Brugt.