Sænk højt blodtryk

introduktion

Højt blodtryk er en af ​​de mest almindelige sygdomme i hele verden, og sammen med fedme, rygning og eksistensen af ​​diabetes mellitus er blandt de vigtigste risikofaktorer for hjerte-kar-sygdom og Strokes Fordi det oprindeligt er asymptomatisk, er højt blodtryk en lumsk og farlig sygdom, der hovedsageligt rammer ældre. Den vigtigste foranstaltning for at undgå højt blodtryk på lang sigt og især uden det Medicin skulle reduceres ændring af livsstil. En sund kost, motion, vægttab og at afstå fra nikotin og alkohol ville være af største betydning. Hvis disse konservative foranstaltninger ikke er tilstrækkelige, kan du bruge Medicin forsøger at sænke højt blodtryk.

Definition af højt blodtryk

Af en normalt blodtryk man taler kl systoliske værdier fra 120mmHg og diastoliske værdier fra 80mmHg. Som "stadig-normal”Blodtrykværdier gælder op til 139mmHg systolisk og 89 mmHg diastolisk (139/89 mmHG). Fra blodtryksværdier af 140/90 mmHg man taler om en højt blodtryk, som kan opdeles i 3 grader af sværhedsgrad. Fra Værdier af 230 / 120mmHg man taler om en krise med højt blodtryk eller også Hypertensiv krise hedder. Disse er forbundet med en meget høj risiko for akut hjerneblødning, slagtilfælde, hjerteanfald og nyreskade.

Årsager til højt blodtryk

Der er mange forskellige årsager til forhøjet blodtryk. Læger skelner mellem primært højt blodtryk, som ikke er baseret på en årsagssygdom, og sekundært højt blodtryk. Typiske årsager For en primær hypertension ville omfatte Røg, Fedme, højt alkohol- og saltforbrug, en høj alder, diabetes, såvel som en familiehistorie med højt blodtryk. I mindre end 10% af alle tilfælde er højt blodtryk baseret på en sygdom, det er så at sige sekundært. Typiske sygdomme for en sekundær hypertension ville omfatte -en fæokromocytom, a hyperaldosteronisme (Conn's sygdom kaldet), en hyperthyreoidisme eller en Nyre sygdom.

Symptomer på forhøjet blodtryk

Højt blodtryk forbliver i de fleste tilfælde asymptomatisk og skaber sig kun fra Værdier af > 230 / 120mmHg mærkbar. Typiske symptomer på dette ville være svimmelhed, tinnitus, en hovedpine, næseblod og Racing hjerte.

Terapi ved hjælp af medicin

Højt blodtryk kan behandles konservativt eller med medicin. Fra blodtrykværdier på 160 mmHg skal højt blodtryk behandles og reduceres. Hvorvidt medicin bruges til dette eller en livsstilsændring afhænger først af blodtrykket og de eksisterende risikofaktorer.

Et stof bliver til 3-trins ordning forfølges, hvor en monoterapi (individuel terapi) startes, og som kan øges op til en tredobbelt kombination. De fleste læger prøver højt blodtryk først med hjælp fra ACE-hæmmere (for eksempel. Ramipril), Diuretika (for eksempel. Thiazider) eller en Betablokkere (for eksempel. Metoprolol) at sænke. På grund af deres beskyttende virkning på nyrer og hjerter, bør ACE-hæmmere altid være førstebehandlet terapi. ACE-hæmmere er især egnede til diabetikere. Diuretika er især velegnede til patienter, der også lider af hjertesvigt eller lungeødem.

Hvis et enkelt lægemiddel er utilstrækkeligt til at sænke blodtrykket tilstrækkeligt, vil det Niveau 2 af Hypertension terapi valgt. Dette repræsenterer en Kombination af 2 lægemidler forskellige klasser af aktive ingredienser For eksempel skal et diuretikum kombineres med enten en ACE-hæmmer, en sartan, en betablokker eller en calciumkanalblokker. En anden mulighed ville være at kombinere en calciumkanalblokker med en betablokker eller en ACE-hæmmer. Da hver patient reagerer bedre eller værre på et bestemt lægemiddel, er der mange forskellige mulige kombinationer, der skal udtømmes inden en kombination af tre eller fire lægemidler.

Hvis det i sidste ende stadig ikke er nok med en tovejskombination af antihypertensive stoffer, kan man det Tre kombinationsterapi overvejes. Her er en Vanddrivende med 2 andre lægemidler (fx en ACE-hæmmer + a Kalciumkanalblokker) kombineret. Den tredobbelte kombination skal dog altid repræsentere behandlingen efter det sidste valg og først finde sted, når den dobbelte kombinationsterapi er udtømt.

Forskellige antihypertensive stoffer

Generelt er der 5 forskellige grupper af antihypertensive stoffer. Disse inkluderer ACE-hæmmere, diuretika, betablokkere, calciumkanalblokkere og sartaner, som er meget lig ACE-hæmmere med hensyn til deres virkningsmåde og bivirkninger. Afhængigt af hvilke komorbiditeter der findes i patienten, beslutter lægen det bedst egnede lægemiddel.

ACE-hæmmere og sartaner er meget velegnede til f.eks til patienter med diabetes, med et foregående Hjerteanfald eller på én Hjertefejl. De er forbudt, dvs. kontraindiceret, hos patienter med avanceret nyreskade og bilateral nyrearteriestenose. At tage ACE-hæmmere ville føre til en reduktion i blodstrømmen til nyrerne, hvilket i sidste ende ville være dødelig.

Diuretika, og især Thiazider, er gode til patienter med hjerteinsufficiens, men bør ikke bruges til patienter med gigt eller hypokaliæmi (utilstrækkelig kalium).

Betablokkere kan gøre det særlig godt for hjertesvigt og nogle hjertearytmier bruges; men bør undgås som en hastesag hos patienter med diabetes eller Raynauds syndrom.

Kalciumkanalblokkere er imidlertid meget velegnede til patienter med Raynauds syndrom eller en stabil Hjertekrampe og bør ikke gives i tilfælde af hjertesvigt eller langsomme hjerterytmeforstyrrelser.

Som Reserver lægemidlerder kan sænke blodtrykket hurtigt og i en nødsituation clonidin, Reserpine, urapidil, nitrater og dihydralazin til bortskaffelse. Det er vigtigt for patienterne at vide, at antihypertensive lægemidler skal tages for livet og ikke må afbrydes uden en læges samtykke. Når blodtrykket normaliseres, er dette ikke et tegn på, at medicinen bliver overflødig, men kun at behandlingen fungerer. Efter at medicinen var stoppet, vil blodtrykket stige igen efter et par uger, og afhængigt af medicinen kunne der opstå yderligere komplikationer.

Sænk blodtrykket gennem kosten

Før lægemiddelterapi bør der altid gøres forsøg på at sænke højt blodtryk ved at ændre livsstil. EN Vægttab og a sund kost ville være den første måde. Undersøgelser har vist, at vægttab er den mest effektive foranstaltning til at sænke højt blodtryk. For hvert kilogram tabt vægt kan blodtrykket sænkes med 5-22mmHg. På samme tid påvirker vægttab også andre risikofaktorer såsom diabetes eller a Hyperkolesterolæmi positiv. Når det kommer til ernæring, skal man i princippet mindre forbrug af bordsalt (maks. 6 g / dag), Fedtstoffer og alkohol respekteres. Til dette formål bør produkter som færdigretter, konserves, røget fisk eller krydret kiks undgås og i stedet anvendes frisk, ikke-konserverede fødevarer, frugt, grøntsager, nødder, Kornprodukter og Mejeriprodukter indstilles. Det ville være tilrådeligt den mineralvand med lavt natriumindhold at være opmærksom og Alkoholforbrug til højst 20 g (ca. 2 glas rødvin). Til forbindinger og krydderier kunne krydderier eller hvidløg anvendes i stedet for salt.

Sænk højt blodtryk med te

En anden måde at sænke blodtrykket uden medicin er at tage forskellige medikamenter regelmæssigt Sundhed te. Især Grøn te, hvordan GABA- eller Sencha te, og andre Asiatiske te (for eksempel. Soba, Dattan og Eucommia) kan vises for at sænke blodtrykket ved regelmæssigt forbrug.

• Grøn te

De vigtigste effekter af grøn te er nedsat produktion af angiotensin, et hormon, der øger blodtrykket, a forbedret elasticitet af blodkar, en forbedret blodgennemstrømning, en forbedring af stofskiftet og Reduktion af aflejringer i skibene. Da det har vist sig, at grøn te øger effekten af ​​antihypertensive stoffer, og dette kan føre til et farligt blodtryksfald, bør forbruget af grøn te parallelt med antihypertensive lægemidler altid diskuteres med en læge.

• Dattan te

Dattan te er det japanske navn for tatarisk boghvede te og fungerer særligt godt på grund af dets tætningseffekt mod ødem og åreforkalkning.

• Tochucha te

Eucommia eller Tochucha te betragtes som en speciel medicinsk te i Asien og er kendetegnet ved dens antihypertensiv, lever- og nyrestyrke såvel som hans immunsystemfremmende effekt ud. For at reducere blodtrykket skal de fire te drikkes regelmæssigt i en periode på 2 til 3 måneder og fordeles hele dagen. Det er vigtigt at drikke nok vand til at skylle frigivne giftstoffer og affaldsprodukter ud. Hvis der opstår bivirkninger som svimmelhed eller kvalme, anbefales det at reducere den udløsende te i en sådan grad, at bivirkninger ikke længere opstår. Efter 2 til 3 måneder skal der være et markant fald i blodtrykket. Så skal du skifte til lettere versioner af Sencha te. Mennesker, der lider af alvorlig hjerte- eller nyresygdom, bør indtage Eucommia-te med forsigtighed og kun i små doser.

Sænk højt blodtryk gennem træning

Ud over en sund kost er hypertension også vigtig Regelmæssig motion af stor betydning. Videnskabelige undersøgelser har vist, at træning ikke kun kan forhindre udvikling af højt blodtryk, men også reducere det igen. Gennem en afbalanceret og regelmæssig træning (3 til 5 enheder / uge i 30 minutter) blodtrykket kan sænkes med 5 til 10 mmHg.

Sport, der er godt for det kardiovaskulære system, f.eks Nordisk vandring, jogging, cykling, svømning, vandreture eller endda tennis. Styrketræning bør kun udføres i moderate doser, ellers kan det føre til farlig overbelastning af hjertet og i sidste ende hjerteinsufficiens. For mennesker, der næppe har drevet med sport i mange år, anbefales korte træningsenheder med moderat stress i starten. I stedet for at jogge, for eksempel, kan gå hurtigt være nok til at starte med.

For at finde den rigtige intensitet af belastningen, skal belastningen ses på den ene side og på den anden side bliver nødt til men også tændt pulsen respekteresdet må ikke stige for højt. En sportslæge kan bestemme den ideelle træningsimpuls for dig. For at undgå mulig sundhedsskade skal personer over 45 år, der ikke har spillet nogen sport i lang tid, gøre noget inden nogen sportsaktivitet sundhedstjek udføres hos lægen. Hvis der for eksempel findes høje eller svingende blodtrykværdier, skal dette først justeres og stabiliseres med medicin. Ved hjælp af et ergometer kan den individuelle belastningsgrænse i watt bestemmes, og der kan drages konklusioner om hjertets modstandsdygtighed.Hvis der for eksempel er cirkulationsforstyrrelser i hjertet, kan det føre til et hjerteanfald under intense sportslige aktiviteter.

Sænk højt blodtryk med planter

Ud over medicin er der også en række urtemediciner, der kan bruges til behandling af højt blodtryk. Disse spænder fra Ginseng- og misteltenkur over Hvidløgspreparater op til Sort frøolier og har ofte lignende gode effekter som ikke-homøopatiske lægemidler.

Forleden har undersøgelser vist det frem for alt Komplekse homøopatiske (f.eks. fra mistelten og Rauwolfia) har den samme høje blodtrykssænkende effekt som betablokkere. Rauwolfia, eller slange rod, bruges hovedsageligt til højt blodtryk og findes ofte i Ayurvedisk terapi at finde. mistelten eller Viscum album kaldet har været kendt inden for naturopati i tusinder af år og kan også sænke blodtrykket meget godt på grund af dets vasodilaterende virkning. Det samme gælder dog her: start af terapi med homøopatiske midler bør altid diskuteres med en læge.

Sænk blodtrykket uden tabletter

For at reducere højt blodtryk uden tabletter er en afbalanceret, sund og frem for alt lav-salt diæt vigtig. I stedet for for meget bordsalt, skal du hellere bruge et tilstrækkelig kaliumindtagelse skal udvises omhu, hvilket svækker den blodtryksforøgende effekt af natrium (bordsalt). Kalium findes blandt andre i frugt, grøntsager og Kartofler. Parallelt med kosten bør, som allerede beskrevet ovenfor, anvendes Alkohol og nikotin undgås og på en regelmæssig kardiovaskulær træning respekteres. I dit job skal du prøve Reducere stress og op tilstrækkelig afslapning at være opmærksom.