Problemer med at sove
Det store spørgsmål om søvnforstyrrelse omfatter mange emner. Bemærk også alle andre emner relateret til vedvarende søvnforstyrrelser på :
- søvnløshed
- Vanskeligheder med at falde i søvn
- Konsekvenser af mangel på søvn
- Døgnssøvnighed
- Søvnløshed fra vejrtrækning pauser
- Gå i søvne
- Adumbran
- Rykning i søvn
- Sleep Apneu-syndrom (årsager til intern medicin)
- Søvnforstyrrelser (neurologisk årsag)
definition
Begge Søvnforstyrrelser (døgnrytme søvnforstyrrelser) det vedrører forstyrrelser i søvnrytmen i forhold til den lysmørke cyklus.
Forstyrrende mekanismer
Der er to forskellige forstyrrende mekanismer for søvnforstyrrelse:
- af indre Pacemaker er forstyrret
- eksterne faktorer påvirke vågne-søvn rytmen
Frem for alt er der problemer med at falde i søvn og forblive i søvn og et øget søvnbehov.
Forsinket søvnfaseforstyrrelse
Symptomer på søvnbesvær gennem natten:
- stærkt forsinket søvnfase, hvilket betyder, at det at falde i søvn og vågne op afviger fra den sociale norm på mere end 2 timer
- På trods af normal sengetid kan patienten ikke falde i søvn i lang tid
- rejser sig tidligt om morgenen
- karakteristisk er en Høj ydeevne om aftenen
Fremadgående søvnfaseforstyrrelse
Symptomer:
- falder i søvn forskydes fremad
- Patienter vågner tidligt om morgenen
- Døgnssøvnighed
- Vanskeligheder med at falde i søvn og forblive i søvn
Med en uregelmæssig søvn-vågne rytme klager patienter over overdreven søvnighed om dagen og problemer med at falde i søvn og forblive i søvn.
Hændelse:
- Denne lidelse er almindelig hos mennesker, der mangler en social timer
- med jetlag
- med skiftarbejde
Vanskeligheder med at blive i søvn på grund af jetlag
Sværhedsgrad med at sove om natten kan også være forårsaget af a Jetlag, udløst efter en langdistanceflyvning. Kroppens egen rytme, det "indre ur" forstyrres, og det kan føre til problemer med at falde i søvn og forblive i søvn. De berørte vågner ofte om natten, fordi de er sultne eller har brug for at gå på toilettet. Det er stadig vigtigt at tilpasse sig tiden på dagen i destinationslandet, så kroppen kan vænne sig til det inden for et par dage.
Læs detaljerede oplysninger om emnet: Jetlag
