Lyske smerter - hvad har jeg?

introduktion

Ofte forekommer lyskesmerter pludseligt og uventet. Smerten er ubehagelig og skal opfattes som et vigtigt symptom på kroppen.
Der er mange mulige årsager til smerter i lysken, så det er ikke umiddelbart klart, hvor smerten kommer fra.

Arten af ​​smerterne kan være knivstikkende, skarp eller kedelig, og en læge bør om nødvendigt konsulteres, jo mere pludselig og svær denne smerte i lysken (lyskesmerter) opstår. Men hvis mindre alvorlige smerter ikke aftager, selv efter 24 timer, skal en læge også konsulteres her.
Ved enhver sygdom er det dog bydende nødvendigt, at den bedst kan behandles, hvis den genkendes så tidligt som muligt. Succesen med behandlingen er derefter størst, og kronisk smerte kan undgås.

Find ud af mere om det generelle emne her: Smerte

Almindelige årsager

  • Lårfraktur
  • Muskelskader
  • Talskader
  • Bækkende ring løsner
  • Nervebetændelse
  • Urinorganers sygdom
  • Kønsorganers sygdom
  • Hævelse af lymfeknuder
  • Ektopisk graviditet
  • Intestinal infektion
  • blindtarmsbetændelse
  • Betændelse i inguinale ledbånd

Aftale med Dr.?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

For at kunne behandle med succes inden for ortopædi kræves en grundig undersøgelse, diagnose og en medicinsk historie.
Især i vores meget økonomiske verden er der ikke tid nok til grundigt at forstå de komplekse sygdomme i ortopædi og dermed igangsætte målrettet behandling.
Jeg vil ikke slutte mig til rækken af ​​"hurtige knivtrækkere".
Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du finder mig:

  • Lumedis - ortopædkirurger
    Kaiserstrasse 14
    60311 Frankfurt am Main

Du kan aftale en aftale her.
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
For mere information om mig selv, se Lumedis - Ortopædiske kirurger.

Lymfeknuder i lysken

Lymfeknuder er vigtige stationer i vores krops forsvar eller immunsystem. I lysken er der et særligt stort antal lymfeknuder, der bliver aktive under en sygdom og forstørres i processen.
Som en grov sondring kan man sige, at smertefulde forstørrede lymfeknuder er mere et tegn på betændelse, mens smertefrie hævede knudepunkter er mere tegn på en ondartet sygdom.
Hvis der er smerter i lysken på grund af lymfeknuder, kan det konkluderes, at der er betændelse (betændelse i lyskanalen). Da lymfeknuder opsvulmer især i nærheden af ​​betændelser, skal der også søges efter årsagen. For eksempel ledsages sygdomme i tarmen eller kønsområdet ofte af hævelse af lymfeknuder i lysken.
Men infektioner i fødderne, såsom atletens fod eller mavesår i tilfælde af diabetes eller dårlig blodcirkulation i fødderne, kan også forårsage dette. Derudover kan sygdomme, der påvirker hele kroppen, også føre til hævelser i lymfeknuderne, i hvilket tilfælde andre lymfeknudeområder normalt også er hævede. Et eksempel her ville være den "rigtige" influenza, der forårsager betydelig lymfeknude hævelse over en periode på 2 uger.

Læs mere om emnet: Lymfeknude hævelse i lysken

I lighed med en hævet, smertefuld lymfeknude, kan en abscess også forekomme i lysken. Dette er også forårsaget af en infektion, men dette er begrænset til huden og vævet omkring abscessen.

Lideresmerter forårsaget af testikelsygdom

Hos mænd kan lyskesmerter også være forårsaget af testiklerne. Det er vigtigt at beskrive smerten mere præcist for at finde kilden til smerten.

Hvis smerten pludselig opstår og er meget alvorlig, er en akut hændelse normalt også ansvarlig for smerten.
Et eksempel på dette er den såkaldte "testikel torsion", dvs. en rotation af testiklen omkring sin egen akse. Her er testikelens tilførselsbeholdere delvist eller fuldstændigt indsnævret og tilføres ikke længere blod. Testikulær torsion er mere almindelig hos spædbørn og unge, især under træning såsom jogging. Smerten er alvorlig og øges markant, når du lægger pres. Den berørte testikel svulmer normalt. Den største smerte er i testiklerne og stråler undertiden betydeligt ind i lysken. Testikulær torsion er en absolut nødsituation, da testiklen kun overlever et par timer uden blodforsyning og derefter er irreversibelt beskadiget. En øjeblikkelig operation kan normalt "løsrive" og gemme testiklen. I modsætning til betændelse i testiklen, når testiklen løftes, øges smerterne ved testikelvridning.

Læs mere om emnet: Trækker testiklen ind - hvad kan det være?

En anden tilstand, der kan føre til lyskesmerter, er betændelse i testiklen eller epididymis. Smerten er temmelig usædvanlig for kroppen og projiceres derfor lejlighedsvist på lysken i stedet for det faktisk smertefulde organ, testiklerne eller epididymis. Epididymitis kan udløses af patogener, især bakterier, men også ved operation eller uden nogen åbenbar grund.
I tilfælde af en bakterieinfektion skal patogen bestemmes og derefter bekæmpes ved at tage målrettet antibiotika. I værste tilfælde kan den epididymale infektion sprede sig til testiklerne. I dette tilfælde kan infertilitet forekomme på kort sigt, som i et lille antal tilfælde kan vedvare permanent. Smerten ledsages også af rødme og hævelse i testiklen, og når testiklen løftes, aftager smerterne normalt.

En pendul testikel kan også forårsage smerter i lysken. Testiklen ligger korrekt i pungen, men trækkes mod lysken ved irritation, som undertiden kan forårsage smerter. Pendul testikler kræver normalt ikke behandling.

Du er måske også interesseret i vores næste artikel: Spermatisk neuralgi

Mulige symptomer

Smerter i lysken kan have mange årsager.
  • stærk smerte
  • stærk smerte
  • kedelig smerte
  • usædvanlig Følelse af pres
  • Nervesmerter/“snurre i benene
  • -en Udbuktning af mavevæggen (brok, "Inguinal hernia")

Diagnose

Når patienter oplever lyskesmerter, spekulerer de ofte på, hvilken læge de skal henvende sig til.
Hvis Lideresmerter ikke akut og derfor skal der ikke besøges noget alarmrum, først og fremmest Familielæge at blive opsøgt til smerten.
Hvis denne læge ikke er i stand til at stille en tilstrækkelig diagnose, vil han henvise den berørte patient til en passende specialist.

Diagnosen udføres af detaljeret anamnese, ved undersøgelse den generelle sundhedstilstand og undersøgelsen af Lyske-regionen i særdeleshed. Nogle af årsagerne kan udelukkes ved at røre ved, høre, se og måle.

Er individuel sag kan ikke bestemmes ved denne grundlæggende undersøgelse, yderligere vil de være Diagnostiske metoder høres. Disse inkluderer:

  • det Ultralydundersøgelse
  • endoskopiske undersøgelser
  • Røntgenstråler
  • Vævsprøver
  • det Laboratorieanalyse af Blod og des Urin

Figur årsag til lyskesmerter

Figur smerter i lysken: fremspring af inguinal ligament, inguinal kanal og lymfeknuder på den forreste abdominalvæg (venstre)

Smerter i lysken

  1. Inguinal ligament -
    Inguinal ligament
  2. Indvendig inguinal ring -
    Annulus inguinalis profundus
  3. Inguinal kanal -
    Canalis ionguinalis
  4. Overfladisk inguinal ring -
    Overfladisk inguinal annulus
  5. Spermatisk kanal (han) -
    Udskydningskanal
    5a. Rundt moderband (kvinde) -
    Ligamentum teres uteri
  6. Lymfeknuder
  7. Kolon - Intestinum crassum
  8. Foran øvre
    Iliac rygsøjle -
    Fremre overlegen iliac rygsøjle
  9. Skamben -
    Pubisk tuberositet
  10. Testikler / epididymis -
    Testis / epididymis
    Smerter i lysken, når:
    Et host
    (Angivelse af en inguinal brok)
    B - løftning
    (Tryk i maven, atletens lysken)
    C - Under graviditet
    (Hormonelle ændringer)
    D - betændelse i testiklen
    eller epididymis
    E - Smertefuldt forstørret
    Lymfeknuder / tarmsygdomme


Du kan finde en oversigt over alle Dr-Gumpert-billeder på: medicinske illustrationer

Hvor forekommer lyskesmerter?

venstre lyskesmerter

Selvom de mulige årsager til smerter til venstre i lysken normalt kan behandles relativt let, bør sådanne smertsymptomer ikke undervurderes.
Afhængig af den underliggende årsag kan smerten på venstre side af lysken have forskellige lokaliseringer. Derudover giver det faktum, om smerten er akut eller kronisk, en første indikation af den underliggende underliggende sygdom.

Frem for alt kan knivstikkelse, skarpe smerter, der opstår på venstre side af lysken og udstråler ind i lårområdet, indikere et hofteledsproblem.

Læs også: Smerter i låret og lysken

Kedelig smerte, som øges i intensitet, især i stressede situationer, indikerer bruskskader i hofteleddet.

Derudover er lyskebrods-, lår- og muskel- og seneskader samt inflammatoriske processer i endetarmsområdet blandt de mest almindelige årsager til smerter i venstre lysken.
Lymfeknude hævelser, der opstår i løbet af en infektion, kan også føre til udtalt smerte i venstre lysken.
Hos kvinder, der lider af sådanne smertesymptomer, skal forskellige underliggende gynækologiske sygdomme også hurtigst muligt udelukkes. Især hos gravide kvinder udløser udtalt løsnelse af bækkenringen ofte smerter, der forekommer til venstre eller højre i lysken.

Endvidere kan en ektopisk graviditet i det venstre æggeleder ses ved kraftige smerter i venstre lysken. Frem for alt bør pludselig forekommende klager i lyskeområdet absolut undersøges omgående af en læge.

Læs også vores artikel om dette Tendinitis i lysken

smerter i højre side

Der kan være forskellige årsager til udvikling af smerter i højre lysken.
Mens kl Lideresmerterder kun forekommer til venstre, i de fleste tilfælde en såkaldt Inguinal brok Hvis der er smerter i højre lysken, skal andre sygdomme også overvejes.

Derudover bør det afklares, om den smerte, der mærkes af den berørte patient, kommer direkte fra lysken eller snarere stråler fra maven ind i lysken. I de fleste tilfælde er smerter i højre lysken et ubehag, der udstråler fra maven.

På grund af lokaliseringen i højre underliv, inflammatoriske processer i området med appendiks (blindtarmsbetændelse; blindtarmsbetændelse) forårsager smerter i højre lysken.
Typisk for denne sygdom er symptomdebut i navlenområdet.
Først efter at de inflammatoriske processer er sket "vandretur”Smerten i højre underliv er typisk for blindtarmbetændelse. Derudover inkluderer sygdomme Galdeblæren, af blære og betændte buler i foringen af ​​tyktarmen (diverticulitis) en af ​​de mest almindelige årsager til smerter i højre lysken.
Kroniske tarmsygdomme eller tarmsygdomme i tarmen kan også føre til tilsvarende smertesymptomer.
Især hos kvinder, der lider af smerter i højre lysken, skal gynækologiske årsager også udelukkes. Typiske årsager til forekomsten af ​​smerter til højre i kvindens lysken inkluderer Betændelse i æggestokkene, Endometriose, cystiske forandringer og sår i livmoderområdet.

Derudover kan smerter lige i lysken være forårsaget af en såkaldt Ektopisk graviditet blive fremkaldt. Da nogle af de mulige årsager til smerter i højre side i lysken kan være livstruende, skal de berørte konsultere en specialist så hurtigt som muligt. Dette gælder især for smerter i den højre lysken, der pludselig opstår, ved fuld sundhed.
Kun omfattende diagnoser kan hjælpe med at identificere årsagssygdommen hurtigt og specifikt. Afhængig af årsagen til smerter i højre side i lysken skal enten konservativ eller kirurgisk behandling påbegyndes.

Hoftsmerter

De fleste hoftesygdomme vil gennemgå først Smerter i lyskeområdet, bemærkes ved overgangen mellem lår og underliv. Afhængig af den underliggende sygdom kan smerten stråle fra hofterne til benene og / eller lænden. Især mennesker, der har en muskuløs ubalance i hofteområdet, lider ofte af lysken smerter.
Høj stress, når du står, går eller løber, kan føre til muskelproblemer ved muskelophæng eller til en forkortelse af musklerne selv. Den såkaldte "adductors”At blive påvirket på indersiden af ​​låret. (se venligst: Adduktorstamme)
Derudover kan smerter i lysken være forårsaget af slidgigt i hoften.
I de tidlige stadier af denne sygdom bemærker de berørte patienter alvorlige smerter, især i morgentimerne, som falder i intensitet i løbet af dagen. I denne sammenhæng taler man om den såkaldte "Startsmerter“.

Derudover er smerter i lysken, der hovedsageligt forekommer, når benet drejes rundt om sin egen akse, et af de typiske symptomer på slidgigt i hoften. En anden årsag til udviklingen af ​​smerter i lysken er den såkaldte "Osteonecrose i hoften" (Synonym: Femoral hovednekrose). Patientens lyskesmerter er typisk svidende. Af denne grund er symptomerne ofte forbundet med inflammatoriske processer eller et hoftraume, især i begyndelsen af ​​sygdommen.

Mennesker, der lider af pludselige eller langvarige smerter i lysken og hoften, skal omgående søge lægehjælp. Passende behandling kan kun påbegyndes og smerter effektivt lettes efter omfattende diagnosticering.

Hvornår opstår dine lyskesmerter?

Smerter i lysken efter træning

Da de mulige årsager til udvikling af smerter i lysken er så forskellige, er det især vigtigt at klassificere forekomsten af ​​klager over tid. For eksempel, hvis smerten hovedsageligt forekommer om morgenen og falder markant i løbet af dagen (såkaldte opstartssmerter), Artrose i hoften eksisterer.
Derudover skal der sondres om, hvorvidt smerten i lysken fortsætter i hvile eller kun forekommer under stress, for eksempel under eller efter træning. Smerter i lysken, som først opstår efter træning og forsvinder helt, når du er i ro, kan indikere, at ledbåndene er overdrevne. Sygdomme i hofteleddet kan også føre til smerter i lysken i de tidlige stadier, hvilket først bemærkes efter træning.

Smerter i lysken, når du løfter

Ligner hoste løftning af tunge genstande skaber også højt tryk i mavenhvorved med en tilsvarende bred inguinal kanal kan tarmdele presses ind i den og a Inguinal brok kan opstå. Især hvis smerterne forekommer hyppigere, skal en læge kontrollere, om denne stress kan undgås, eller om en operation også er nødvendig, for eksempel for at bevare arbejdsevnen.

Stress forårsager også lyskesmerter hos atleter, især fodboldspillere. I dette tilfælde taler man om a Atletbarforårsaget af forkert indlæsning af adduktorerne. Adduktorerne er placeret på indersiden af ​​låret og bruges typisk, når du skyder en bold. I modsætning til lyskebrodsen er der ingen hævelse i atletens bar og forekommer selv når bughulen udsættes for stress uden øget pres, f.eks. så når du spiller fodbold.

Smerter i lysken, når du hoster

Det smerter i lysken især når du hoster kan forekomme a Angivelse af en lyskebrok være.
I tilfælde af brok, skubbe sig selv Indre organer (normalt dele af tarmen) gennem den såkaldte inguinale kanalder trækker gennem mavevæggen.
En inguinal brok forekommer især når Inguinal kanal ganske bred er og også hvis a højere tryk i maven opstår.
Dette sker især, når du hoster, da bryst- og magemusklerne ufrivilligt sammentrækkes. Som et resultat skubbes dele af tarmen kort ind i lyskanalen og fører til smerter. Efter hosten trækker tarmen normalt tilbage til sit oprindelige sted.
Det meste af tiden er der dog mere en følelse af pres i lysken.
Bør Smerter opstår pludselig og vedvarer efter en stærk hoste, er der en risiko for, at Inguinal brok klemmede er. Det betyder, at den ikke længere skubber sig tilbage i maven. I dette tilfælde er der normalt en smertefuld hævelse håndgribelig. Blodstrømmen til tarmsektionen garanteres ikke længere i tilfælde af indfangning, og en læge skal omgående konsulteres for at forhindre tarmen i at dø.

Aftale med Dr.?

Jeg rådes med glæde!

Hvem er jeg?
Mit navn er dr. Nicolas Gumpert. Jeg er specialist i ortopædi og stifter af .
Forskellige tv-programmer og trykte medier rapporterer jævnligt om mit arbejde. På HR-tv kan du se mig hver 6. uge live på "Hallo Hessen".
Men nu er der nok indikeret ;-)

For at kunne behandle med succes inden for ortopædi kræves en grundig undersøgelse, diagnose og en medicinsk historie.
Især i vores meget økonomiske verden er der ikke tid nok til grundigt at forstå de komplekse sygdomme i ortopædi og dermed igangsætte målrettet behandling.
Jeg vil ikke slutte mig til rækken af ​​"hurtige knivtrækkere".
Formålet med enhver behandling er behandling uden kirurgi.

Hvilken terapi, der opnår de bedste resultater på lang sigt, kan kun bestemmes efter at have set alle oplysningerne (Undersøgelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du finder mig:

  • Lumedis - ortopædkirurger
    Kaiserstrasse 14
    60311 Frankfurt am Main

Du kan aftale en aftale her.
Desværre er det i øjeblikket kun muligt at aftale en aftale med private sundhedsforsikringsselskaber. Jeg håber på din forståelse!
For mere information om mig selv, se Lumedis - Ortopædiske kirurger.

Lideresmerter i graviditeten

Lideresmerter er ikke ualmindelige under graviditet. Som enhver anden person kan disse naturligvis være uafhængige af graviditet, men hormonelle ændringer fører lejlighedsvis til denne smerte. Denne hormonelle smerter er normalt stærkest i ryggen, lysken og bækkenet.

Læs mere om emnet: Tegn på graviditet

Lideresmerter er forårsaget af løsnelse og blødgøring af bindevævet, som forekommer naturligt under graviditet. Dette gør fødsel meget lettere, fordi fødselskanalen kan blive større uden at ødelægge væv. Denne hormonelle blødgøring er også grunden til, at kvinder normalt har væsentligt mere fleksible led, muskler og ledbånd end mænd, selv uden for graviditeten.
Det er mest sandsynligt, at smerten forekommer, mens man går, da det er her belastningen på bækkenet er størst.

En anden grund til lyskesmerter under graviditet kan være en brok. Når barnet vokser, øges trykket inde i moders mave og dermed også på inguinalkanalen. Den inguinal kanal bliver også blødere på grund af blødgøring af bindevævet. Begge faktorer bidrager væsentligt til udviklingen af ​​en inguinal brok.
Under fødslen stiger trykket i maven igen på grund af presningen, hvorfor der er en særlig stor risiko for brok. Under graviditet opereres der imidlertid ikke lyskebrods for at ikke bringe mor og barn i fare gennem anæstesi og kirurgi. Undtagelserne er selvfølgelig knuste brud, der har behov for akut pleje. Det skal også bemærkes, at lyskesmerter kun kan opstå efter graviditet, da de hormonelle ændringer i bindevævet kun gradvist falder, så smerter forårsaget af graviditet også opstår efter fødslen.

Læs også vores emne: Brænding i lysken

Lideresmerter hos babyer og børn

En lyskebrok kan forekomme i barndommen. Når man analyserer årsagen til smerten, er det her vanskeligt, at de små ikke kan kommunikere og derfor ikke kan beskrive, hvor og hvornår smerten opstår.
Hvis forældrene bemærker en "ujævnhed" i lysken eller testikelområdet, skal barnet straks præsenteres for en læge og om nødvendigt (uden for lægens kontorstid) medbringes på hospitalet!
Hvis barnet reagerer særligt følsomt på berøring og signalerer smerte, er det også muligt, at der er en lyskebrok, som dog endnu ikke bukker ud gennem mavevæggen og derfor stadig er "usynlig". Også i dette tilfælde skal en læge straks konsulteres!
Den inguinal brok bør genkendes og opereres så tidligt som muligt. I de fleste tilfælde udføres denne operation på poliklinisk basis, så forældrene kan tage deres barn med hjem samme dag. Healingsprocessen er meget hurtig her, så kun få uger efter diagnosen og operationen har barnet "glemt" alt, og såret heles godt.

Du er måske også interesseret i: Inguinal brok i babyen

Diagnostisk værktøj til lyskesmerter

Lad vores diagnosetræ guide dig til den mulige diagnose.

Denne selvtest for smerter i lysken eller lyskesmerter er designet på en sådan måde, at man ledes til en mulig diagnose på grundlag af symptomer og klager.

Vi har forsøgt at differentiere så meget som muligt.
Desværre kan ikke alle sygdomme tydeligt skelnes ved deres symptomer, men snarere have en individuel karakter, så du skal kun forstå resultatet som en mulig diagnose.

Bemærk: Denne test er på ingen måde erstatning for en specialistdiagnose.
Når du har en mulig diagnose af din lyskesmerter, skal den bekræftes af en ortopædisk specialist.

Hvordan bedømmer du bedst dine lyskesmerter?

Læs følgende symptomkombinationer omhyggeligt, og se hvilke symptomer du finder mest overlapning.
Denne diagnose er den mest sandsynlige for dig Lyske / lyske smerter.

Slidgigt i hoften

Typiske er smerter i "Begynd at gå", medicinsk taler man om Startsmerter. Det betyder, at de første trin er smertefulde efter at have stået eller siddet i lang tid.
I det videre kursus er der også en Træning smerter. Dette betyder, at længere gåafstand eller sportslige aktiviteter er smertefulde.
Lideresmerter / smerter i lysken er altid typiske.
Efterhånden som sygdommen skrider frem, øges den også Begrænsning af bevægelse i hoftens mobilitet.

Din mest sandsynlige diagnose er:
Hofteartrose (med. Coxarthrosis)

Femoral hovednekrose

Begyndelsen af ​​sygdommen var hurtig (inden for et par uger).
De fleste af klagerne er om natten. Smerteniveauet er meget højt.
Smertestillende virker normalt dårligt. Nogle gange føler du en markant gnidning i lyskenområdet.
Smerten kan også være delvist i balde udstråle.

Din mest sandsynlige diagnose er:
Femoral hovednekrose (HCN)

Hoftedysplasi

Du har en som barn Spredebukser slidt eller indpakket bredt.
Du går iøjnefaldende med fødderne vendt indad.
Af Korsben forårsager problemer, som barn sad du i "frøpositionen" for det.
Når du er stresset, har du det Smerter i lysken.

Din mest sandsynlige diagnose er:
Hoftedysplasi

Implementeringssyndrom for hoften

Typisk for en Hip impingement er Smerte med stærk flexion af hoften og Intern rotation (foden vender udad!). Dette medfører smerter i lysken.
Ofte også Lideresmerter ved Sidde.
Ellers er smerten sammenlignelig med den i de tidlige stadier af en Slidgigt i hoften.

Din mest sandsynlige diagnose er:
Hip impingement (Hip impingement syndrom)

Inguinal brok

Typisk symptom for en Inguinal brok er hævelsen i lysken.
Ikke alle Inguinal hernias skal nødvendigvis ledsages af smerter.
Nogle gange kan du øge hævelsen i lysken ved at trykke på underlivet.

Din mest sandsynlige diagnose er:
Inguinal brok (inguinal brok)

Forebyggelse / forebyggelse

Begge Lideresmerter generelt såvel som det Inguinal brok kan forhindres. Det er vigtigt, at At skåne muskler og styrke det med sport og målrettede øvelser.

EN Normal vægt skal stræbes efter, fordi Fedme stærk negativ påvirker og Magemuskler overbelastetså der kan forekomme en lyskebrok.

Dette inkluderer også sund kosthvilket reducerer risikoen for en lyskebrok væsentligt, da den forhindrer fedme og forstoppelse som risikofaktorer for en lyskebrok Bør også være en korrekt holdning respekteres og vedligeholdes både når man bærer tunge genstande og i hverdagen. Leddene stabiliseres ved at sidde og gå lodret og ved at gøre det ordentligt Fodtøj skånet. Også Fysioterapeut og læger kan tage kurser osv. for at hjælpe (re) med at etablere korrekt holdning.