Tapning af en tennisalbue
Synonymer i bredere forstand
Kinesio tape, tape, tape dressing
Generel
Det Påføring af båndbånd kan bruges til behandling af tennisalbue meningsfuld og komplementær metode til støtte for konservativ terapi være.
Så det giver mening allerede i den akutte fase af tennisalbuen for at anvende et båndbind, som dette Lindre smerter med det samme og Undgå dårlig kropsholdning gennem smerter kan. Så terapien bliver moderat stretching, Smertestillende medicin og afkøling tilføjede et vigtigt aspekt.
Imidlertid må det siges, at virkningerne af båndforbindelserne videnskabeligt undersøgt endnu nærmere og sammenlignet med hinanden nødt til at forstå de nøjagtige handlingsmekanismer og At bevise virkningen videnskabeligt.
I princippet skelner man elastiske bånd som Kinesio tape fra uelastiske bånd hvordan Leukoplast.
- De ikke-elastiske bånd har en snarere støtte og skinnende funktion og kan forhindre hævelse gennem det tryk, de udøver på vævet. Dette forbedrer muskelfunktionen og lindrer smerter.
- De elastiske bånd skal snarere have en Aktivering af musklerne påvirker blodcirkulationen og Lymfedrænering fremme og dermed forårsage en hævelse og en smertelindring.
Grundlæggende
Det Princippet om tapning af kinesio blev grundlagt af Dr. Kenzo Kaze designet det i stedet for stive foreninger til delvis immobilisering forbindelsen anvendte elastiske bandager.
Ordet "kinesis”Er græsk og betyder Bevæge sig. På den ene side aktiverer de det Kinesio tape bandager endvidere en bevægelse af det berørte led, på den anden side fungerer kinesiotape gennem a Bevægelse af huden mod de underliggende vævslag.
Med kinesiotape sidder båndene fast, så de afspejler anatomien i en smertefuldt led eller muskler support. Båndet påføres på smertefuld del af kroppen limet, mens dette er under forstrækning. Takket være den kinesiotape, som huden er bundet til, er der en med hver bevægelse Forskydning af huden mod de underliggende lag. Gennem disse små bevægelser er der en Forøg blodcirkulationen og til en Forbedring af lymfedrenering, hvor funktionelle forstyrrelser og begrænsninger kan elimineres og smerter kan afhjælpes.
Ofte bringer kinesio-tapning endda dig en kort tid efter tapning Lindrende smerter. Den øjeblikkelige smertereduktion forhindrer dårlige og lindrende stillinger hvilket resulterer i mindre muskelspænding end uden kinesio tape. Ved at normalisere Fælles position og Reduktion af muskelspænding er prognosen for funktionel ledforstyrrelse forbedret markant og Fremskynder helingsprocessen.
Da kinesio-båndet er gennem konstant små bevægelser også Regulerer muskeltonus, det kan endda forebyggende bruges i sportsgrene, der stiller store krav til et bestemt område af kroppen. Så kan Skader eller muskelspasmer blive forhindret.
Til en optimalt båndresultat Det er vigtigt, at den person, der anvender båndet, har et grundigt kendskab til anatomi og funktionel anatomi den berørte kropsregion. Da den medicinske lægmand generelt ikke har denne viden, bør det ingen bånd på egen hånd vedhæftet, fordi denne måde alvorlige sygdomme kan overses.
fysio- og Ergoterapeuter, massører, naturopath og læger kan bruge teknikken til kinesio-tapning lære om avanceret træning og derefter tilbyde dem i deres praksis. Det er også muligt for en patient at have et specifikt bånd nødvendigt igen og igenfor eksempel. til behandling af kroniske smerter fra tennisalbuen, for at træne i båndteknikken. Inden du gør dette, skal du bruge kinesio-tapning erfaren udøver fastgøres til båndets optimale placering til individuelle patienter at finde ud af.
Af Farve på båndene undertiden yderligere effekter tilskrives: det skulle farverne også Rød eller lyserød stimulere blodcirkulationen særlig godt og bringe varme til det berørte område, farven blå beregnet til at køle betændte områder. De forskellige effekter af forskellige farvede bånd er videnskabeligt bevist dog ikke.
Kinesio-tapning er generelt fri for bivirkninger. Ikke desto mindre kan man Forkert ansøgning til en Forværring af det kliniske billede bly, som du faktisk vil behandle. I sjældne tilfælde Allergisk reaktion muligt på det anvendte akrylklæbemiddel, så kinesiotape på grund af Kløe og gradvis rødme af huden skal fjernes tidligere end planlagt, og helingsprocessen afbrydes. En båndbinding holder cirka en uge, holdeperioden er fra Sport og brusere upåvirket.
Du kan finde mere information om teknikken for kinesio-tapning her.
Kinesio tape på en tennisalbue
Det Effekt af kinesio-tapning om helingsprocessen i tennisalbuen endnu ikke videnskabeligt bevist, men mange vidnesbyrd fra tidligere påvirkede patienter taler for en Lindring af smerten og a Fremskynde helingsprocessen.
Ved Kinesio tapes tennisalbuen vil påvirkede ekstensormuskler på underarmen og fingrene. Før påføring af båndbåndet, skal a stærkt armhår kan forkortes til at omfatte ansvar at forbedre og styrke båndet Smerter, når du skreller af at forhindre. Den ene er også nyttig grundig rengøring på underarmen, fordi dette også forbedrer vedhæftningen af båndet.
At sætte båndet på er det Albuebog lige mens Palme mod gulvet viser sig. Nu bliver en Flektion i håndleddet udført ved at knænke håndleddet. Patienten kan nu se dele af håndfladen. Derefter a første tape omkring to til tre centimeter over håndleddet limet på og langs Underarmen ekstensor muskelder kan mærkes med hånden, limet på underarmen. Båndet ender omkring fem til syv centimeter over albueleddet på ydersiden af overarmen.
I området med albueleddet bør være over Region med størst smerte -en stærkere træk sejre end over resten af underarmen. Derefter a andet, kortere bånd limet på ydersiden af albuen. Det siges at handle om regionen med størst smerte træk diagonalt opad og ende på indersiden af overarmen. Regionen med størst smerte i tennisalbuen er betændt, overbelastet og irriteret udgangspunkt af Sener underarmen ekstensorer på ydersiden af albuen. Det stærkere tog over denne region vil være her især mange bevægelser af huden mod de underliggende lag, der forårsager, hvad Blodcirkulation og Lymfedrænering fremmer især og bliver en hurtig smertelindring bidrager til. Der er forskellige måder, hvorpå der kan fastgøres et kinesiobånd til behandling af tennisalbue. En terapeut eller læge, der har erfaring med kinesiotaping, kan gøre det for enhver patient genkende den bedste variant og ansøg.
Akut tapning
Ligesom ved kinesio-tapning er bandagerne, der bruges til akut tapning, strækbar. Akutaping repræsenterer en videreudvikling af kinesio-tapning og kombinerer viden om akupunktur og osteopati med kinesio taping. Som et resultat tappes ikke kun de smertefulde områder, men også regioner i kroppen, der kan udløse en forstyrrelse i det smertefulde område på grund af en funktionsnedsættelse.
F.eks. Kan en finger- og underarmsforlænger Akutape bruges med en tennisalbue som ved kinesiotaping. Hvis denne form for tapning ikke giver tilstrækkelige resultater, kan flexor-musklerne i fingrene og underarmen, overarmen eller cervikale rygsøjlen også indgå i behandlingen.
Læs også vores emne, hvad du kan gøre med akut smerte i en tennisalbue kan gøre.
