Bevægelsesteori

introduktion

Det er næsten umuligt at beskrive eller endda analysere bevægelsen. For mange faktorer spiller en rolle i undersøgelsen af ​​fænomenet fysisk aktivitet. Overvej for eksempel en person, der kører efter en bus og sammenlign denne sportslige handling med en 100 meter lang løb finale af de olympiske lege.

En kvasi-identisk bevægelse set udefra opfylder tilsyneladende tilsyneladende utallige forskellige intentioner. For at kunne realisere en sportslig bevægelse, skal den altid tjene et formål. Et skovløb udføres lige så lidt til sport som et maraton. Det være sig sundhed, præstationsforbedring, kropsformning, sociale aspekter eller noget andet, fysisk aktivitet har altid brug for et formål.

Læs mere om emnet: Bevægelsesvidenskab

Klassificering af bevægelser

Psykologiske, sociale, uddannelsesmæssige og andre aspekter skal impliseres, når man beskriver bevægelser.

Menneskelig bevægelse er opdelt i hverdagens bevægelse og sportslig bevægelse. Sidstnævnte er alle bevægelser, der ikke fokuserer på målet om at klare daglige handlinger. At jage efter en ubesvaret bus er således en hverdagsaktivitet, skønt tilpasningsfenomenet opnås, der svarer til den sportslige aktivitet. Fysisk aktivitet er derfor altid rettet mod at opretholde eller forbedre den fysiske præstation.

Desuden er en sporty bevægelse opdelt i et eksternt aspekt og et internt aspekt. Det ydre aspekt henviser til det objektive udseende af bevægelse (det, der er synligt udefra). Det indre aspekt vedrører de processer, der finder sted i mennesker under bevægelse.

definition

Bevægelsesteori er en gren af ​​sportsvidenskab, der beskæftiger sig med sportsbevægelsens udseende. For at systematisere en sportsbevægelse kræves der visse krav. I de sidste par år har der udviklet sig fire forskellige måder at se på en bevægelse på.

• Biomekanisk tilgang
• Holistisk tilgang
• Funktionel tilgang
• Færdighedsorienteret tilgang

Med den biomekaniske overvejelse af bevægelse er atletiske bevægelser og atlet underlagt de biofysiske love. Det holistiske syn på bevægelse betyder, at den samlede sportslige bevægelse er mere end summen af ​​den enkelte bevægelse (se MEINELs morfologiske tilgang).

En bevægelse betragtes som funktionel, hvis den er underlagt et specifikt formål. Den evneorienterede tilgang er baseret på de forudsætninger, som en atlet har brug for for at udføre bevægelser. Personlige dispositioner og præstationsniveau er afgørende aspekter af denne tilgang.

Du kan også være interesseret i dette emne: Bevægelsesuddannelse

Bevægelsesteori vs. Bevægelsesvidenskab

Ordet doktrin findes i ordets bevægelsesteori. Man må antage, at en bevægelsesteori udelukkende handler med det didaktiske aspekt af bevægelse. Bevægelsesteori er meget mere end bare undervisning i bevægelse. Bevægelsesteorien er opdelt i generel og speciel bevægelsesteori. Generel kinetik beskæftiger sig med tværsportaspekter, mens særlig kinetik beskæftiger sig med sportsafhængige processer. Kinesis fra disse to områder giver videnskaben om bevægelse. Bevægelsesteori er derfor en del af bevægelsesvidenskaben.

Andre forfattere bruger begrebet kinetik som synonymer til bevægelsesvidenskab, mens andre har erstattet begrebet bevægelsesvidenskab med begrebet bevægelsesvidenskab.

Læs mere om dette emne: Bevægelsesvidenskab

Underafsnit af kinetik

Da kinetik betragtes som et underområde for bevægelsesvidenskab, er individuelle procedurer til at beskrive bevægelser både et underområde for bevægelsesvidenskab og bevægelsesvidenskab. På grund af de forskellige måder at se bevægelser på, er adskillige underområder (vist nedenfor) nødvendige for at beskrive bevægelserne.

• Fysisk krav
  • For at være i stand til at realisere en bevægelse, skal personen have fysiske krav. Bevægelse kan kun ske gennem brug af muskler. Nervesystemet og musklerne er meget vigtige (se fysiologi af sport).
• Biomekaniske grundlæggende
  • Bio er mennesker, og mekanik er fysik. Biomekanik er en symbiose af disse områder. Det er her vigtigt, at fysiklovene ikke blot kan overføres til den menneskelige organisme, da gearforhold, muskelspænding osv. Er afgørende kriterier for menneskelig bevægelse.
• Bevægelsesamordning
  • Mennesker bruger de mest forskellige muligheder for at koordinere deres bevægelser. Samspillet mellem nervesystemet og musklerne resulterer i bevægelser med den største præcision og kontrol. For mere information om bevægelseskoordination se:
    • koordinative færdigheder / bevægelseskoordination
• Bevægelsesanalyse
  • Bevægelsesanalysen beskæftiger sig med emnet for analyse af menneskelige bevægelser. Dette gøres ud fra bevægelsesegenskaber, bevægelsessekvenser og funktionen af ​​de delvise bevægelser.
• Motorisk læring
  • Et andet underområde for kinetik er motorisk læring. I artiklen motorisk læring præsenteres de enkelte modeller for motorisk læring i detaljer.
• Ydelsesdiagnostik
  • For at gøre sportsbevægelsen objektiverbar, skal præstationer gøres målelige og sammenlignelige. Oplysninger om dette emne kan findes i artiklen Performance diagnostics.

Hvad er funktionel bevægelsesteori?

Den funktionelle bevægelsesteori blev udviklet af fysioterapeuten Dr. H. C. Susanne Klein-Vogelbach fra Basel i Schweiz. Metoden består i præcist at observere og evaluere forskellige bevægelsessekvenser. På baggrund af observationer anerkendes mulige versioner, der afviger fra normen, hvilket kan være årsagen til et stort antal sygdomme. Formålet med metoden er at korrigere disse bevægelser og lære optimal bevægelsesadfærd. På denne måde kan årsager til smerter og klager fjernes, eller man kan forhindre skader og sygdomme.

Funktionel bevægelsesteori inkluderer hverdagslige teknikker og øvelser og tilbydes af en række fysioterapeutiske institutioner og sundhedscentre. De fleste af øvelserne kan udføres med bare kropsvægt, men der bruges også hjælpemidler som medicinkugler eller vægte. Funktionel kinetik er normalt forkortet (FBL) eller oversat til "Funktionel kinetik".

Funktionel bevægelsesteori ifølge Klein-Vogelbach

Susanne Klein-Vogelbach er udvikleren af ​​begrebet funktionel bevægelsesteori. Hun var schweizisk gymnastiklærer og uddannet fysioterapeut. Hun blev tildelt en æresdoktorat af Medical University of Basel for udviklingen af ​​funktionel kinetik. Hun grundlagde også en skole for fysioterapi.

Grundlaget for udviklingen af ​​funktionel bevægelsesteori var observation af bevægelsessekvenser hos raske mennesker. Klein-Vogelbach identificerede grundlæggende egenskaber ved sunde bevægelsessekvenser, der kan overføres til andre mennesker. Hun udviklede terapeutiske øvelser og teknikker til at korrigere forstyrrede bevægelser.

Gennem hendes hengivenhed til skuespill og smuk bevægelse spiller harmoni, rytme og lethed en central rolle i hendes observationer. Deres fund og teknikker er stadig af stor betydning i fysioterapi i dag. Susanne Klein-Vogelbach døde den 9. november 1996.

Du kan også være interesseret i dette emne: Motorisk læring

Øvelser i funktionel kinetik

Grundlæggeren af ​​funktionel kinetik udviklede en række øvelser til evaluering af bevægelsessekvenser og for at korrigere forkerte sekvenser. Øvelserne kan hjælpe den observerende terapeut med at bestemme årsagerne til smerte og ubehag for at hjælpe patienten med at rette årsagerne og lære korrekte bevægelsessekvenser.

For at garantere tilstrækkelig udførelse skal du først udføre disse øvelser under opsyn af en fysioterapeut eller sportsterapeut. Afhængig af dine symptomer, kan du udføre specifikke øvelser og følge et træningsprogram, der er skræddersyet til dig. Øvelser i funktionel kinetik er for eksempel:

• "Hver time igen": Dette er en øvelse til at styrke rygmusklerne, der skal udføres ca. tre til fire gange i timen. Ryggen og skulderbåndet er skiftevis spændt og afslappet, i den maksimale forlængelse skubbes ryggen igennem og hovedet overstrækkes, i den maksimale bøjning placeres hagen på brystet og rygsøjlen afrundes.

• “Stand up man”: En anden øvelse til at stabilisere rygmusklerne. Patienten står med ryggen mod væggen, en stol foran sig. I den første fase presser han bagsiden af ​​stolen med hænderne og rygsøjlen mod væggen, bag på hovedet skal også være i kontakt. Patienten frigøres fra stolen ved forsigtigt at trykke på hænderne, rygsøjlen fortsætter med at blive presset mod væggen.

• "Tykt kraniet": Patienten sidder på en stol og krydser hænderne bag hovedet. Trykket påføres, uden at hovedet bevæger sig. I det næste trin trækkes hovedet mod højre skulder med højre hånd, igen modstår hovedet trykket. Det samme gentages på venstre side. I yderligere trin aktiveres nakke- og halsmusklerne og strækkes i forskellige retninger.

• “Bed of the fakir”: Denne øvelse er velegnet til træning. Træneren sidder på en Pezzi-kugle med armene foran sig, som om han holdt en medicinkugle i hænderne. Nu bevæger han langsomt benene fremad og ruller Pezzi-kuglen over ryggen til skulderen. Bekkenet, brystet og hovedet forbliver i linje. Hælene hæves kort på begge sider, så trænger træneren langsomt tilbage med fødderne, indtil han sidder på bolden.

Læs også vores emne: Uddannelsesprincipper

Hvilken rolle spiller kinetik i sport?

Atleter kan også drage fordel af funktionel kinetik. Øvelserne vedrører forskellige systemer og kan lindre muskel- eller skeletplager og korrigere deres årsager. Gennem aktiveringsøvelser og korrekt udførelse styrkes forskellige muskelgrupper, herunder rygmuskler, magemuskler, ben- og armmuskler samt mindre muskelgrupper.

Gymnastiske sportsgrene som gymnastik eller dans, hvor der lægges stor vægt på en sund, smuk kropsholdning, især drage fordel af øvelserne i holdningstræning. Funktionel kinetik er en standarddel af læseplanen inden for sport og fysioterapi.

Denne artikel kan muligvis også interessere dig: Fitnessøkonom